Kalórie nie sú najviac: Pri chudnutí sledujte túto hodnotu!
Mnohí ľudia sa pri chudnutí sústredia predovšetkým na počítanie kalórií. Faktom však je, že nie všetky kalórie pôsobia na organizmus rovnako. Z pohľadu regulácie hmotnosti, hladu, sýtosti a hormonálnej odpovede môže byť pre niektorých ľudí dôležitejšie sledovať množstvo a kvalitu sacharidov než samotný počet kalórií.
