Tento zvyk, o ktorom by ste to nikdy nepovedali, súvisí so zdravím srdca: Môžete to zmeniť!
Už sa nehovorí iba o tom, či spíme a koľko hodín denne, ale aj to, aký je náš spánkový rytmus. Teda či chodíme spať a vstávame v aspoň relatívne rovnakom čase. Nová štúdia totiž naznačuje, že ľudia v strednom veku s výrazne nepravidelným časom zaspávania môžu mať vyššie riziko závažných problémov so srdcom a cievami.
