Týchto jednoduchých 6 rád vám pomôže so zdravým telom i mysľou
Aby sme boli zdraví, musíme jesť vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Samozrejme, netreba zabúdať na každodennú fyzickú aktivitu. Pri cvičení sa nám totiž uvoľňujú endorfíny. Čo na to ale myseľ?