Beháte aj v zime? POZOR na správne dýchanie
Beh počas zimy má svoje špecifiká. Mnohí nadšenci outdoorových športov sa obávajú, že studený vzduch môže spôsobiť podráždenie dýchacích ciest, prechladnutie alebo dokonca zdravotné problémy. Preto je dôležité vedieť, ako správne dýchať, aby ste si chránili zdravie a zároveň dosiahli optimálny športový výkon.
