Kto by nechcel byť štíhly a plný energie? Získať vysnívanú postavu nie je ľahké, ale dá sa dosiahnuť. Na ceste za krajším a chudším ja vám pomôžu nápoje na chudnutie.
Byť zdravý a chudý je snom každého z nás. Samozrejme, je dôležité pre to niečo robiť. Základom je zdravá, vyvážená strava, príjem dostatočného množstva tekutín a pravidelný pohyb. Netreba zabúdať na to, že je dobré vyhýbať sa konzumácii alkoholu a fajčenieu. Voda by mala byť základom pitného režimu, píše sa na brightside,me. Je zdravá, dôkladne hydratuje a nemá žiadne kalórie. Okrem nej na krajšiu postavu zaberá aj popíjanie týchto nápojov. Sú nabité zdravím, chudne sa z nich a navyše spaľujú nežiadúci tuk. Ktoré to sú?
1. Uhorkový nápoj na chudnutie
- 1 uhorka
- zväzok petržlenu alebo koriandra
- 1 citrón
- 1 lyžica strúhaného zázvoru
- 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
- 1/2 pohára vody
Uvedené ingrediencie odšťavte a nápoj konzumujte pred spaním. Robte tak mesiac a potom si dajte týždeň prestávku. Následne cyklus zopakujte.
2. Nápoj z čerstvej uhorky a limetky
- 1 limetka
- 2 uhorky
- 1 veľký pomaranč
- med podľa chuti
- mäta podľa chuti
- 1 liter perlivej vody
Jednu uhorku rozmixujte v mixéri a druhú nakrájajte na kolieska. Vytlačte šťavu z pomaranča a limetky. Zmiešajte uhorky, šťavu a med vo veľkom džbáne a premiešajte. Pridajte sódu a ozdobte lístkami čerstvej mäty.
3. Hruškový a šalviový nápoj
- 10 čerstvých listov šalvie
- limetka
- 250 ml hruškovej šťavy
- 250 ml perlivej vody
- 1 hruška
- ľad
Nakrájajte limetku, hrušku a vložte do džbánu. Pridajte šalviu roztlačenú vidličkou, potom drvený ľad, hruškovú šťavu a perlivú vodu a nápoj premiešajte.
4. Grapefruitový a škoricový nápoj
- 500 ml grapefruitovej šťavy
- 500 ml perlivej vody
- 1 pohár vody
- 2 tyčinky škorice
- 1 semienko anízu
- lístky mäty
- ľad
- trochu cukru
Zmiešajte cukor, vodu a škoricu na panvici a pripravte sirup. Duste päť až desať minút, kým sa cukor neroztopí, potom nechajte vychladnúť. Zmiešajte šťavu, sirup a perlivú vodu v džbáne. Pridajte ľad a ozdobte mätou a anízom.
5. Energetický citrónový nápoj
- 5 citrónov
- 1 liter perlivej vody
- mäta
- ľad
Vytlačte šťavu zo štyroch citrónov. Posledný citrón nakrájajte na kolieska. Zmiešajte šťavu a perlivú vodu v pohári. Limonádu podávajte s ľadom a mätou.
6. Pikantný indický nápoj
- 4 limetky
- zázvor podľa chuti
- mäta
- 1 liter perlivej vody
- 1/2 pohára vody
- ľad
- trochu cukru
Z limetiek vytlačíme šťavu. Na panvici zmiešajte cukor a 1/2 pohára vody a dusíme, kým sa neroztopí. Nastrúhajte zázvor a pridajte ho do sirupu. Keď začne vrieť, vypnite sporák. Zmes ochlaďte. Pridajte limetkovú šťavu, perlivú vodu a ľad. Nápoj ozdobte mätou a plátkami limetky.
7. Jablčný mušt
- 1 liter jablkového džúsu
- mäta
- 100 ml citrónovej šťavy
- 1 citrón
- ľad
Nakrájajte citrón na kolieska. Zmiešajte jablkovú a citrónovú šťavu v džbáne. Pridajte plátky citróna, mätu a ľad. Nápoj môžete podávať s plátkami jablka.
8. Zeleninový nápoj
- 1 liter perlivej vody
- cukor podľa chuti
- 3 uhorky
- 1 veľká paprika
- 1 limetka
- 3 citróny
- listy mäty alebo estragónu
- ľad
Nakrájajte papriku a dve uhorky a posypte ich cukrom. Limetku ošúpte, odšťavte spolu s dvoma citrónmi. Do džbánu vložte mätu alebo estragón. Pridajte limetkovú kôru a plátky zvyšného citróna, uhorky a papriku, kým sú ešte vlhké. Nalejte limetkovú a citrónovú šťavu a perlivú vodu. Pridajte drvený ľad. Poháre na nápoj ozdobte plátkami citróna a uhorky.
9. Ananásový nápoj
- 1 liter perlivej vody
- 1 citrón
- 1 plechovka ananásu vo vlastnej šťave
- mäta
Na panvici priveďte vodu do varu. Citrón ošúpte a vytlačte z neho šťavu. Pridajte cukor do vody a varte, kým sa úplne neroztopí. Potom primiešajte citrónovú kôru a panvicu odstavte z ohňa. Sirup nalejte do džbánu cez sito. Nalejte citrónovú a ananásovú šťavu, nakrájajte ananás a pridajte do nápoja. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a potom vložte do chladničky. Pred podávaním ozdobte plátkami čerstvého ananásu.
10. Nápoj z jahôd a čerstvých byliniek
- 1/2 citróna
- 1/2 limetky
- mäta a estragón
- jahody
- 1 liter perlivej vody
- 100 ml vody
- ľad
Odšťavte limetku a citrón, pridajte nakrájané jahody a bylinky. Zalejte horúcou vodou a nechajte ovocie a bylinky chvíľu odležať, aby pustili chuť a vôňu. Pridajte perlivú vodu a ľad a ozdobte nádobu kolieskami limetky.
