Niektorí sa hlienu zbavia tak, že ho vykašlú do vreckovky, iní ho zvyknú prehltnúť. V oboch prípadoch nejde o nič príjemné. Hlavne vtedy, keď vám zateká do hrdla.
Hlien je lubrikačná látka, ktorá vystiela povrch pľúc, dutín, žalúdka a čriev. Skladá sa väčšinou z vody, bielkovín a trochu cukru.
„Zvlhčuje tkanivá, aby sa príliš nevysušili a zachytáva a odstraňuje baktérie, vírusy alebo iné častice, ktoré môžu spôsobiť ochorenie,“ konštatoval otolaryngológ Aron Kandinov.
Ako dodal, tvorba hlienu je pre telo dobrá, to však nevyhnutne neznamená, že ho treba prehĺtať, uvádza sa to na livestrong.com.
Čo robí s telom?
Telo si neustále vytvára čerstvé hlieny, ktoré po menšom množstve stekajú do hrdla a tak sa dostávajú do tráviaceho traktu. Deje sa to bez toho, aby ste si to uvedomili.
„Prehltnutie menšieho množstva nie je nebezpečné,“ uviedol doktor Kandinov.
Produkcia hlienu sa však podľa neho zvyšuje vtedy, keď sa imunitný systém snaží proti niečomu bojovať.
„Keď je človek chorý alebo reaguje na alergie, telo vylučuje viac hlienu ako prostriedok na odstránenie patogénov, ktoré často kvapkajú do zadnej časti hrdla a ľahko sa dostanú do žalúdka,“ vysvetlil otolaryngológ.
Nie vždy to je príjemné. Okrem toho, že ho telo pri chorobe vytvára viac, má tendenciu byť hustejší a lepkavejší ako normálne. Následne dráždi hrdlo a dokonca spôsobí, že hlas bude trochu chrapľavý.
„Ak prehĺtate veľa hlienu, žalúdok môže protestovať,“ konštatoval doktor Kandinov.
Napriek tomu neexistuje žiadny dôkaz, že by prehĺtanie hlienu spôsobovalo dlhšie trvanie prechladnutia alebo choroby.
„Nespôsobuje hnačku ai nezhoršuje ani kašeľ, ako ste možno počuli,“ dodal.
Ako sa zbaviť nadmerného hlienu?
Keď ste príliš zahlienení, oplatí sa vedieť, ako sa ho zbaviť. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na obmedzenie produkcie a zmiernenie príznakov:
- Použite nosový fyziologický sprej. „Striekanie slanej vody môže rýchlo odstrániť hlien a zabrániť jeho hromadeniu v nosových priechodoch,“ radí doktor Kandidov.
- Dajte si na tvár teplý, vlhký uterák. Vlhké teplo pomôže zriediť hlien, v´daka čomu sa ho zbavíte rýchlejšie.
- Stavte na zvlhčovač. Vlhkosť v miestnosti, v ktorej sa nachádzate, pomôže telu produkovať menej hlienu.
- Dávajte si pozor na svoju stravu. Teplé tekutiny a polievky na báze vývaru môžu pomôcť rozložiť hlieny, zatiaľ čo u niektorých ľudí môžu niektoré potraviny produkciu hlienu zhoršiť.
- Vyskúšajte voľnopredajné lieky. Expektoranciá zriedia hlien, takže sa ľahšie dostane z hrudníka, zatiaľ čo dekongestanty zmiernia jeho produkciu. Ak je hlien spôsobený alergiami, nasaďte si antihistaminikum.
Je to zlé?
Prehltnutie malého množstva hlienu neublíži. V skutočnosti to robíte každý deň bez toho, aby ste si to uvedomovali.
„Ale keď vám ho do hrdla steká priveľa, môže vás z toho rozbolieť žalúdok, alebo podráždiť hrdlo,“ poznamenal doktor Kandinov.
