Nekupujte drahé maslo, ktoré v sebe skrýva konzervanty, farbivá a iné umelé prísady. Stačí vám pár ingrediencií a môžete si vyrobiť zdravú náhradu, vynikajúcu svojou chuťou a zdraviu prospešnými účinkami.
Maslo možno prirovnať ku chrumkavému chlebu. Ak ste ho raz začali piecť doma, už s tým neviete prestať! Nemali ste ešte domáce ovsené maslo? Je na čase dať priestor novej chuti a hlavne, urobiť niečo pre svoj organizmus! Telo z neho bude profitovať a ešte k tomu si na svoje prídu vaše chuťové poháriky. Zamilujete si ho aj vďaka jeho príprave, ktorá vôbec nie je zložitá.
Prečítajte si tiež
Jesť VAJÍČKA so ŠKVRNAMI alebo ich radšej zahodiť? PRAVDA o tom, či sú nebezpečné
Ako na to?
Ingrediencie:
- 1 šálka (50 g) ovsených vločiek
- 1/2 šálky vody
- 1/4 šálky extra panenského kokosového oleja
- 1/4 šálky extra panensnkého olivového oleja
- Trochu kurkumy
- Trochu mletého čierneho korenia
- Morskú soľ podľa chuti
Postup:
Do misky dajte ovsené vločky a vodu. Nechajte ich tak po dobu 4-6 hodín, následne vložte do mixéra. Na rade je kokosový olej, potom olivový olej a napokon to treba celé dochutiť čiernym korením, kurkumov a soľou. Poriadne vyšľahajte v mixéri (cca 50 sekúnd), aby sa suroviny spojili a vytvorili jednotnú zmes. Výsledný produkt prelejte do malých misiiek a uložte na zadnú poličku v chladničke, teda na miesto, kde je najchladnejšie. Najideálnejšie je nechať ich tam cez noc.
Ráno, keď sa zobudíte, budete mať chutné ovsené maslo, ktoré si môžete dať s čerstvým chlebom! Ak ho nevyužijete na raňajky, aj pri príprave cestovín alebo zákuskov nájde svoje uplatnenie.
