Spomienky na obdobie, kedy ste si užili všetky tie nezdravé dobroty, sú dlhodobé a ostanú vám v hlave, no rovnako reaguje aj pokožka. Tá si to zapamätá na veľmi dlhé obdobie a dá o tom patrične vedieť.
Ak ste si všimli farebné škvrny na tvári, krku či iných častiach tela, alebo máte pokožku posiatu vyrážkami a červenú, môžu za to chemikálie. Látky, ktorými sú obohatené mnohé jedlá a spracované potraviny.
STOP! Je čas prinavrátiť pokožku jej farbu a celkovú zdravie. Pomôžu jej v tom detoxikačné nápoje vyrobené z každodenných ingrediencií, ktoré sa postarajú o znovuzrodenie.
5 detoxikačných nápojov, ktoré zregenerujú pleť po náročnom období podľa food.ndtv.com:
1. Šťava z lauki
Odborníčka na výživu Anju Soodová odhaľuje, že „lauki zelenina obsahuje vysoký obsah vody a je bohatá na vitamín C, K, vápnik a zinok.“ Je známe, že tieto živiny vyrovnávajú sekréciu mazu z kožných pórov. Šťava je ideálna na prečistenie systému a na prevenciu kožných problémov, ako sú pupienky.
Ako na to?
- Zeleninu ošúpte
- Nakrájajte na malé kúsky a odšťavte, aby sa dala vypiť
- Môžete dochutiť soľou, citrónovou šťavou alebo lístkami mäty
- Šťavu však neceďte, pretože by sa z nej strhol obsah vlákniny
- Pite šťavu lauki ihneď po tom, ako ju pripravíte, pretože rýchlo oxiduje a stratili by ste niektoré živiny
2. Uhorková šťava
"Uhorková šťava je plná antioxidantov a má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať a dokonca aj redukujú začervenanie, vyrážky, škvrny a opuchy," informuje odborník na výživu Shilpa Arora.
Uhorka tiež ponúka základné živiny na zlepšenie celkového zdravia pokožky.
3. Zázvorovo-citrónový čaj
Citrón vyplavuje z tela toxíny, čím napomáha tráveniu, a to sa odráža aj na pokožke. Zázvor je nabitý antioxidantmi, ktoré podporujú krvný obeh, pomáhajú vyčistiť pokožku a rozžiariť ju.
Ako na to?
- Zohrejte tri šálky vody
- Skôr ako začne vrieť, pridajte 1 čajovú lyžičku nadrobno nakrájaného zázvoru
- Keď začne vrieť, pridajte to isté množstvo čajových lístkov, citrónovej šťavy a medu
- Preceďte do šálky a vychutnávajte
4. Kokosová voda s citrónom a mätou
Kokosová voda je super hydratačná, čo je veľmi dôležité pre zdravie pokožky. Vitamíny A, K a C obsiahnuté v kokosovej vode podporujú tvorbu kolagénu. Kolagén je zodpovedný hlavne za udržanie mladistvej a pružnej pokožky. V kombinácii s citrónom a lístkami mäty je tento nápoj dobrou voľbou pre vaše telo i pokožku.
Ako na to?
- Kokosová voda je najlepšia priamo z kokosu, nalejte z neho vodu do džbánu
- Zoškrabte kokosovú dužinu lyžičkou, nasekajte najemno a pridajte do kokosovej vody
- Pridajte mätu, med, citrónovú šťavu a plátok citrónu na záver
- Dobre premiešajte
5. Melónový džús
Vitamín A je presne to, čo potrebujete pokožka po náročnom období na opravu buniek. Šťava z melónu je najlepším spôsobom, ako ho získať pre svoje telo. Taktiež zásobí telo vitamínom C, ktorý ho podnecuje k tvorbe kolagénu pre zdravú pokožku. Jeho osviežujúca chuť je príjemným benefitom hlavne počas letného obdobia.
