"Keď si hladný, nie si to ty"! Ak máte pocit, že ste to už počuli v nejakej reklame, nie ste vedľa. Hoci išlo o marketing, jeho tvorcovia ani len nevedeli, že na tom predsa len niečo bude.
Podľa novej štúdie, na ktorej sa zúčastnilo 64 dospelých účastníkov z Európy, má termín "hangry", ktorý opisuje podráždenosť a nahnevanosť, keď je človek hladný, určitý vedecký základ, informuje sciencealert.com. Výskum bol publikovaný v PLOS One.
Keď sme hladní, sme nervózni
Počas 21 dní boli dobrovoľníci požiadaní, aby zaznamenali svoje emócie a návaly hladu päťkrát denne prostredníctvom aplikácie pre smartfóny. Vedci zistili, že hlad je spojený s vyššou úrovňou hnevu a podráždenosti a menej príjemných pocitov. Tieto súvislosti boli významné aj po zohľadnení rozdielov vo veku, pohlaví, indexe telesnej hmotnosti, stravovacích návykoch a osobnostných črtách. Inými slovami sa zdá, že to, ako dobre sme najedení, má výrazný vplyv na naše pocity hnevu.
Čítajte tiež: NAJLEPŠIA sexuálna poloha pre ŽENY podľa novej štúdie: ORGAZMUS na počkanie
„Mnohí z nás si uvedomujú, že hlad môže ovplyvniť naše emócie, ale prekvapivo málo vedeckých výskumov sa zameralo na „hangry“," hovorí sociálny psychológ Viren Swami z Anglia Ruskin University vo Veľkej Británii. "Naša štúdia je tak prvou, ktorá skúma, byť "hangry" mimo laboratória. Sledovaním ľudí v ich každodennom živote sme zistili, že hlad súvisí s úrovňou hnevu, podráždenosti a potešením,” povedal.
V celkovom počte 9 142 údajov, ktoré predložili účastníci štúdie, bol hlad spojený so 48 % rozptylu v hneve, 56 % rozptylu v podráždenosti a 44 % rozptylu v potešení.
Vedci tiež zistili, že negatívne emócie môžu skutočne súvisieť so stravovacími návykmi. Byť "hangry" je pocit, ktorý môže pretrvávať v priebehu času. Štúdia sa síce spoliehala na subjektívne údaje poskytnuté účastníkmi o tom, ako hladní sa cítili v konkrétnych časoch, no stále ide o zaujímavé zistenia.
„Výsledky poskytujú vysoký stupeň zovšeobecnenia v porovnaní s laboratórnymi štúdiami, čo nám dáva úplnejší obraz o tom, ako ľudia prežívajú emocionálne následky hladu v každodennom živote,“ hovorí psychológ Stefan Stieger z Univerzity Karla Landsteinera,v Rakúsku.
Rovnaké správanie spozorovali vedci aj v živočíšnej ríši.
Zaujme vás: OMYL o ORECHOCH, za ktorý si môžete sami: V tomto prípade nemajú NIČ spoločné so ZDRAVÍM
Aspoň sa naučíme rozpoznávať emócie
Už predchádzajúce štúdie naznačovali, že nižšia hladina glukózy v krvi môže súvisieť s pocitom hladu, ale zatiaľ neexistujú žiadne definitívne závery o tom, prečo hlad vedie k hnevu a podráždnosti týmto spôsobom.
„Aj keď naša štúdia nepredkladá spôsoby, ako zmierniť negatívne emócie vyvolané hladom, minimálne naznačuje, že schopnosť rozpoznať emóciu môže pomôcť ľuďom ju regulovať a ovládať,“ hovorí Swami.
