Stres, vášeň pre rýchle občerstvenie a moderný život. To všetko nepriaznivo vplýva na jednu z najdôležitejších žliaz v ľudskom tele, na pankreas. Myslite na zdravie pankreasu už teraz! Regeneračná kúra sa o to postará.
Začína to ľahšími bolesťami brucha a nepríjemnými pocitmi. Skončiť to môže nebezpečnou pankreatitídou a v ojedinelom prípade aj rakovinou pankreasu. Ak pankreas nie je v poriadku na sto percent, pridružujú sa problémy s trávením a trpia aj orgány ako pečeň a srdce. Vás sa to však nebude týkať! Existujú totiž potraviny, ktoré podporujú zdravie pankreasu a dokážu ho zregenerovať - dokážu zvrátiť následky nezdravého životného štýlu!
Čítajte tiež: Preč s hlienami na prieduškách: Vyrobte si sirup, ktorý vás zbaví kašľa v krátkom čase!
Potraviny, ktoré podporia zdravie pankreasu
Cesnak
Cesnak má v sebe množstvo látok účinných v prevencii rakoviny pankreasu! Síra, arginín, selén, oligosacharidy a iné. Tie všetky priaznivo ovplyvňujú pankreas.
Ovsené vločky
Ľudia trpiaci pankreatitídou môžu rapídne schudnúť, keďže im chýbajú tráviace enzýmy produkované pankreasom. Siahnite po ovsených vločkách! Nielenže sú zdrojom vlákniny, ale proteíny v nich obsiahnuté zabránia rapídnemu chudnutiu a tiež cukrovke.
Čerešne
Okrem toho, že toto šťavnaté ovocie obsahuje množstvo antioxidantov, nájdeme v ňom aj perillylalkohol, teda zlúčeninu, ktoré pomáha v prevencii rakoviny pankreasu.
Brokolica
V brokolici sa nachádza flavonoid s názvom apigenín, ktorý má veľkú silu! Chráni pankreatické tkanivá. Pozor však na spôsob prípravy tejto zeleniny. Najlepšie je mať ju pripravenú len na pare alebo dopriať si ju surovú. V prípade dlhšieho varenia by ste prišli o mnohé výživné látky.
Kapusta
Kapusta obsahuje množstvo vitamínu C a tiež kyselinu listovú. Čím je však výnimočná? Produkuje špeciálne zlúčeniny, tzv. glukozinoláty. Tie dokážu obmedziť poškodenie DNA a taktiež bunkovú mutáciu. Jednoducho povedané, pôsobia proti rakovine!
Bylinky
Na regeneráciu pankreasu sú najideálnejšie bylinky ako nechtík lekársky, žihľava, repík a materina dúška. Prakticky však všetky bylinky sú zdraviu prospešné, čo znamená, že tiež pozitívne vplývajú aj na pankreas.
Ako na kúru?
Vymeňte na 21 dní večeru za túto kašu a pankreas sa vám za to poďakuje!
Ingrediencie:
Potrebujeme:
- 200 gramov pšena
- 2 litre vody
- 300 gramov tekvice
- Trochu masla
Postup:
Dajte variť vodu do hrnca. Keď voda začne vrieť, pridajte pšeno. Tekvicu nastrúhajte na hrubom strúhadle a pridajte k pšenu. Nechajte rozvariť a počkajte, kým nevznikne konzistencia ako pyré. Vmiešajte maslo a kúra je hotová!
