Bolesť brucha má vždy príčinu.Stačí, že ste zjedli niečo pokazené, ženy pri menštruačných problémoch pociťujú neznesiteľné bolesti. Tak ako aj bolesť hlavy, aj bolesti brucha môžu odznieť. Ak vás bolí brucho pričasto, príčiny treba hľadať okamžite.
Bolesť je signálom, že niečo nie je v poriadku
Občasné bolesti brucha totiž môžu prejsť do tej chronickej, ktorá sa odstraňuje už len s medikamentóznou pomocou, predpísanou od lekára. Kým prídu bolesti až do tohto stavu, skúsme sa pozrieť nato, v ktorej časti brucha bolesť indikuje problém a čo nám bolesť hovorí. Mohli by sme si tak pomôcť aj sami bez toho, aby sme bezhlavo užívali lieky na bolesť bez cielenej pomoci.
Mapka rozdeľuje oblasť brucha do oblastí, ktoré vám lepšie napomôžu lokalizovať orgán či miesto, ktoré vás bolí a napovie veľa aj o budúcej liečbe. Hoci sa zlému tráveniu či zápche dá pomôcť zmenou stravy, jedno majte na pamäti - akákoľvek pretrávajúca bolesť si vyžaduje odbornú lekársku pomoc!
Mapka odhalí, kde hľadať príčinu bolesti
- Ak vás brucho bolí v týchto miestach (1), zrejme ide o žlčové kamene, žalúdočné vredy, v najhoršom prípade o zápal pankreasu.
- V tomto mieste (2) vás môže bolieť buď žalúdočný vred, môžete tiež trpieť na reflux, zápal pankreasu, žlčový kameň alebo vaše trávenie preukazuje poruchu.
- V tomto mieste (3) to môže byť okrem vyššie spomínaných problémov aj vred dvanástnika, zápal podžalúdkovej žľazy či obštrukcia žlčových ciest.
- Na tomto mieste (4) môže ísť o zápal močového traktu, môžete trpieť zápchou, údajne za túto bolesť môže aj porucha platničiek v oblasti chrbtice.
- Tu (5) indikuje bolesť zápal slinivky brušnej, ale aj žalúdočný vred.
- Zápchou, gynekologickými ťažkosťami či trieslovou prietržou môžete trpieť ak bolesť pretrváva v tomto mieste (6).
- Slepé črevo, gynekologické problémy či zápal hrubého čreva napovedá bolesť, ak sa vyskytuje v týchto miestach (7)
- Panvová bolesť a s ňou spojené gynekologické ťažkosti, divertikulárna chorba sa prejavujú ťažkosťami v týchto miestach (8).
Čo dokáže vyliečiť strava a čo naopak iba lekár?
Treba povedať, že zápal pankreasu nie je „žiadna sranda“. Pri podozrení na toto ochorenie by ste sa mali okamžite vybrať za svojím lekárom, čas hrá dôležitú úlohu. Ak ide o bolesť práve z tohto zápalu, objavuje sa vždy nečakane, akýmsi „spúšťačom“ môže byť večera bohatá na tuky. Zabíjačkové či husacie hody, to všetko vo vás môže spustiť časovanú bombu v podobe tohto život ohrozujúceho zápalu.
Ak chcete pankreasu uľaviť, zvoľte vhodné pokrmy – jedlá pripravované na pare či vode, ovocie bez šupiek a zrniečok, nízkotučné mliečne výrobky, varenú či dusenú zeleninu.
- Pálenie záhy môže skrývať oveľa väčší problém
Reflux, teda pálenie záhy je možnou príčinou bolesti v týchto miestach. Hoci pri refluxe sú bolesti iba jedným z príznakov, je dobré vedieť, ako s týmto stavom bojovať. Z časti pomôžu antacidá, teda lieky znižujúce kyslosť v žalúdku. Ak nezaberajú, je na čase navštíviť lekára, pretože za refluxom sa skrýva oveľa väčší zdravotný problém.
- Nedráždite to, čo už podráždené je
Žalúdočné vredy sú tiež problémom, ktorý najlepšie vyliečia odborníci. Hlavným a zásadným pravidlom, ktoré treba dodržiavať je, aby sme žalúdok ešte viac nedráždili. Takže by sme sa mali vyhnúť alkoholu, ťažkým jedlám, majonéze, slanine, červenému mäsu, kysnutému cestu, bublikovým nápojom. Naopak, dopriať by sme si mali zemiaky, med, avokádo, vajíčka, chudé mäso, marhule, jablká alebo broskyne.
- Vláknina ako liek na zápchu
Zápcha spôsobí nemalé problémy, akýkoľvek príznak či dôvôd má. Bolesť brucha v tomto prípade je na mieste. Nepravidelné vyprádzňovanie má niekoľko príčin, avšak aj niekoľko skvelých prírodných pomocníkov. Za všetky spomenieme vlákninu, ktorú obsahujú slivky, pohánka, celozrnný chlieb, dostatok tekutín a pravidelný pitný režim je to, čo by sme pri zápche mali dodržiavať.
Čítajte tiež: Najbezpečnejšie polohy v posteli: Spánok, ktorý zmení život!
