Aké ste si dali tento rok novoročné predsavzatie? Viac sa hýbať, trocha schudnúť, nechodiť pravidelne na obed do fastfoodu, variť si jedlo do práce? Od Silvestra uplynulo už pár týždňov a naša vôľa pomaly slabne.
Je tu ale ďalší pádny dôvod, prečo vydržať. Nejde totiž len o kilogramy a centimetre, prípadne peňaženku, ale o životne dôležitý orgán.
Prečo je pečeň výnimočná?
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Zadržiava viac než pol litra krvi a má viac než 500 funkcií. O problémoch s pečeňou počúvame predovšetkým v súvislosti s osobami, ktoré nadmerne holdujú alkoholu. Rizikovým faktorom je ale aj nezdravý životný štýl alebo častá konzumácia niektorých liekov. Pečeň v zlom stave naviac nemusí vždy bolieť, a preto sa niekedy nepriaznivé lekárske správy môžeme dozvedieť úplnou náhodou, napríklad pri preventívnom odbere krvi alebo ultrazvuku. Cítime napríklad len tlak pod rebrami na pravej strane, nafukovanie alebo únavu.
Pečeň slúži ako zásobáreň vitamínov (A, D3, B2, B3, B4, B12, K) a železa. Absorbuje tiež častice, ktoré predstavujú potenciálnu hrozbu pre telo - baktérie, vírusy, parazity atď. S tým súvisí aj neutralizácia rôznych toxínov - alkoholu, čpavku atď. Pečeň tvorí proteíny, ktoré sú nevyhnutné pre zrážanie krvi, a premieňa bielkoviny a cukry na tuky. V pečeni sa ukladá glykogén (polysacharid), ktorý v tele slúži ako látka uchovávajúca energiu. Pečeň sa tiež podieľa na regulácii telesnej teploty tým, že ohrieva krv, ktorá ňou preteká. Pečeň rovnako tvorí žlč potrebnú k odbúravaniu tukov. Týmto výpočet benefitov pre telo zďaleka nekončí, ale ide o tie najdôležitejšie.
Neuveriteľná schopnosť regenerácie
Na rozdiel na napríklad od kože, ktorá jednoducho nahradí poškodené tkanivo jazvou, pečeň je schopná obnoviť poškodené alebo chýbajúce časti tkaniva a nahradiť ich novými bunkami. Bolo preukázané, že po odstránení 70 % tkaniva pečene potrebuje ľudské telo k obnoveniu plnej funkcie tohto orgánu len niekoľko týždňov. Na to sa však nie je možné spoliehať – 25% ľudí na celom svete má pečeň poškodenú a viac z tohto počtu ľudí vplyvom nezdravého životného štýlu, než vplyvom alkoholu. Našťastie, pre správnu regeneráciu pečene môžeme veľa urobiť my sami – najmä zdravou životosprávou, teda zaraďovaním vhodných potravín a pohybom. A keď to nestačí, pomôžu takzvané esenciálne fosfolipidy (fosfolipidy s vysokým obsahom fosfatidylcholínu). Tie môžeme nájsť napríklad vo voľnopredajnom lieku Essentiale® 300 mg, ktorý sa užíva práve pri pečeňových chorobách. Základné tri mechanizmy účinku tohto lieku sú urýchlenie obnovy poškodených pečeňových buniek, zlepšenie ich funkcie a podpora ich regenerácie. Má minimálne vedľajšie účinky a veľmi dobrú znášanlivosť.
Správna starostlivosť pečeň ochráni
Pečeni by sme mali venovať správnu starostlivosť, aby jej funkcia a regenerácia prebiehali správne. Vhodné je jesť jedlá, ktoré neobsahujú príliš mnoho tuku, nie sú pálivé a ideálne je úplne vylúčiť vyprážané jedlá. Ďalej je potom dobré vyhnúť sa príliš tučným omáčkam, polotovarom s mnohými umelými prísadami a aj niektorým nevhodným bylinným čajom a samozrejme alkoholu. Funkciu pečene naopak môže podporiť napríklad zelený čaj. Sporná je vláknina - pri prísnej pečeňovej diéte sa neodporúča jej vysoký príjem, ale pri tukovej chorobe pečene lekári pripúšťajú výnimku, pretože vďaka vláknine sa lepšie chudne, a to je pre toto ochorenie dôležité. Nie je preto divu, že tým najlepším, čo môžeme pre pečeň urobiť, je pravidelne, dobre a striedmo jesť a denne sa aspoň trocha hýbať. A dopriať pečeni občas aj kúru esenciálnymi fosfolipidami vo forme voľnopredajného lieku Essentiale® 300 mg, ktorý môžeme mať vždy po ruke.
Essentiale® 300 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
MAT-SK-2200399 – 1.0 – Dátum vypracovania 12/2022
Einsteinova 24, 851 01 Bratislava
Slovenská republika
Tel.: (+421) 233 100 100
E-mail: recepcia@sanofi.com
www.sanofi.sk
