Ruku na srdce. Koľkí z vás čistenie zubov odbavia rýchlo, no o to efektívnejšie? Úmysel je dobrý, no namiesto rovnice „čím väčší tlak, o to čistejšie zuby“ tu platí „čím väčší tlak, o to rýchlejšie zničená sklovina“.
Správne nástroje
Čistenie zubov by nemalo bolieť. Na trhu existujú rôzne zubné kefky, každému vyhovuje niečo iné. Prvé kritérium je veľkosť. Kefka by sa mala zmestiť do úst a dosiahnuť až na zadné zuby. Druhé je jej tvrdosť, teda počet vlákien. Čím ich je viac, o to je mäkšia.
Šetrná technika
Aj s tou najmäkšou zubnou kefkou si môžete poškodiť zubnú sklovinu, keď ňou tlačíte na zuby. Veľa ľudí má pocit, že zubný povlak odstránia jedine hrubou silou. V skutočnosti to nie je potrebné. Či už pri čistení kefkou krúžite alebo povlak stierate od ďasna smerom dole, buďte jemní a precízni. Inak si môžete privodiť úbytok zubnej skloviny, ktorá je najtenšia v oblasti zubných krčkov. A citlivé zuby sú na svete.
Dajte si čas
Priemerná dĺžka čistenia zubov predstavuje tri minúty. Na každý zub teda vychádza niečo od 5 do 6 sekúnd. Kto si zuby len „rýchlo prebehne“, určite si dobre nevyčistí ich povrch, tobôž žliabok medzi zubom a ďasnom. Ústnu hygienu nemusíte robiť len v kúpeľni, ale čas vám rýchlejšie prejde napríklad nad knihou, počítačom alebo pri sledovaní televízie.
Súťaž
Odpovedzte správne na súťažnú otázku a vyhrajte balík ústnej starostlivosti (zubná pasta, ústna voda, zubná kefka) na citlivé zuby elmex SENSITIVE PROFESSIONAL
