V dnešných časoch nie sú bolesti chrbta nič výnimočné. Vďaka sedavému spôsobu života a nedostatku pohybu nimi trpí čoraz viac ľudí. Mnohí ani nevedia, ako správne sedieť pri počítači či notebooku. Zaujímavé video vás to naučí!
Katastrofa z notebookov
Vedeli ste o tom, že naša chrbtica trpí viac pri sedavom zamestnaní, ako pri fyzickej práci? Hotovou pohromou, hlavne u mladých ľudí, sú notebooky, ktoré sú súčasťou väčšiny domácností a kancelárií. Ľudia pri nich zvyknú mať hlavu poklesnutú, aby dobre videli na obrazovku prenosného počítača, preto si často sťažujú na bolesti krčnej chrbtice. Stačí len 30 minút práce na notebooku v posteli alebo v kresle, kde ho držíme v lone a už preťažujeme svaly a kĺby. Bolesti a ťažkosti s pohybovým aparátom sú na svete!
Kvôli nízkej výške notebooku človek nesedí vzpriamene, čo vedie skôr k sedu s guľatým chrbtom, ktorý spôsobuje preťaženie:
- Svalov šije a krčnej chrbtice.
- Svalov medzi lopatkami a stlačenie hrudníka.
- Driekovej chrbtice a oblasti krížov.
Ako správne sedieť?
Ak vám skutočne záleží na zdraví, no práca s prenosným počítačom je pre vás nevyhnutná, jednoduchú inštruktáž vám dá zábavné video. Pozrieť si ho dokonca môžu aj deti, ktorých určite zaujme!
Šírte informácie o zdraví ďalej! Nikdy neviete, komu môžu pomôcť. Vďaka zdieľaniu sa o článku dozvedia aj vaši priatelia.
