Chudnutie je pre niektorých hotová alchýmia. Kým nájdu zlatú strednú cestu, vyskúšajú celý rad diét. Mladej žene na fotografiách sa v priebehu dvoch rokoch podarilo zhodiť 13 kilogramov. Prezradila, čo musela urobiť, aby dala prebytočným kilám navždy zbohom.
Stačilo, aby 20-ročná žena zverejnila svoje fotografie spred dvoch rokov na sociálnej sieti Imgur a stala sa hviezdou zdravého chudnutia. Prezradila, ako jej k štíhlej línii dopomohla zmena prístupu k životnému štýlu. Kým pred dvomi rokmi vážila okolo 65 kilogramov, dnes váži o 13 kíl menej.
Čítajte viac: Fitnesska vysvetlila, prečo diéty nefungujú: Kým schudla 44 kíl, musela pochopiť jednu vec
Mladá žena priznala, že začala štyri až päťkrát týždenne navštevovať posilňovňu a kontrolovať si príjem kalórií. „Základom mojej stravy sú zdroje proteínov (kuracie mäso a ryby) a veľa zeleniny,“ uviedla podľa Boredpanda.com. Prvý mesiac chudnutia strávila najmä na bežiacom páse, ale postupne prišla na to, že jej najviac vyhovuje intenzívny intervalový tréning, pri ktorom precvičí celé telo.
K úspechu však prispeli aj iné malé zmeny v jej živote. Napríklad, namiesto sedenia v hromadnom dopravnom prostriedku si radšej vyberie miesto na státie. Odteraz pije oveľa viac vody a dala tiež zbohom hotovým jedlám z rýchleho občerstvenia. Ako dodala, zmena životného štýlu bola najlepším rozhodnutím, aké kedy urobila.
