Malé červené semienka zatočia s baktériami, vírusmi, ochránia srdce, majú protizápalové účinky a sú plné antioxidantov. Najnovší výskum odhalil, že ak budete granátové jablko konzumovať pravidelne, dožijete sa dlhovekosti.
Kto by sa nechcel dožiť vysokého veku v plnom zdraví? Zdravá strava, dostatok pohybu a spánku je jediným a správnym kľúčom. Najnovší výskum teraz ukazuje, že k tomu prispeje aj pitie jedného nápoja. A čo viac, jeho popíjanie výrazne zníži aj váš brušný tuk! Zázračným mokom nie je nič iné, ako šťava z granátového jablka, ako sa píše na express.co.uk.
Čítajte tiež: Preč so ZÁPACHOM po vyprážaní: Účinný TRIK, ako ho ODSTRÁNIŤ v priebehu niekoľkých minút!
Spaľuje tuky
Granátové jablko je podľa odborníkov vynikajúcim zdrojom dietetických polyfenolov, ktoré hrajú dôležitú úlohu v rade zdravotných funkcií. Toto ovocie obsahuje trikrát viac antioxidantov ako červené víno a zelený čaj. Nazývajú sa punicalaginy a nachádzajú sa v šťave a šupke. Významnou zložkou je aj kyselina punicová, ktorú nájdeme v oleji zo semien granátového jablka. Práve tá je zodpovedná za účinnú redukciu tuku.
Nadmerné množstvo brušného viscerálneho tuku sa spája s vyšším rizikom predčasnej smrti z akejkoľvek príčiny. Je o ňom známe, že je veľmi škodlivý, pretože je uložený hlboko v brušnej dutine a obklopuje mnohé životne dôležité orgány. Je však neslávne známy tým, že vylučuje nebezpečné chemikálie, ktoré zvyšujú riziko srdcového infarktu. Našťastie mnohé zo zlúčenín nachádzajúcich sa v šťave z granátového jablka zabraňujú ukladaniu týchto nebezpečných tukov.
„Granátové jablko blokuje triglyceridy, typ tuku, ktorý sa dostáva do krvi a zvyšuje riziko srdcových chorôb. Tým, že na ne zaútočí skôr, ako sa stihnú uložiť v tele, tuk nemá šancu usadiť sa na bruchu,“ uvádza sa v stanovisku E Metabolic Research Centre.
Antioxidanty, polyfenoly a kyselina linolénov, ktoré granátové jablko obsahuje, spaľujú tuk, podporujú metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí potlačením chuti do jedla. Podľa odborníkov toto ovocie, ponúka množstvo ďalších zdravotných výhod, ako je zlepšenie imunity, zníženie cholesterolu a krvného tlaku. Pravidelná konzumácia pomáha predchádzať určitým typom rakoviny vrátane rakoviny prsníka a prostaty. Výskum tiež ukazuje, že môže spomaliť rast plaku a hromadenie cholesterolu v tepnách.
Ako pri všetkom, aj v tomto prípade platí, že aj šťavu z granátového jablka treba popíjať s mierou. Napriek mnohým pozitívnym účinkom na srdce, pitie príliš veľkého množstva môže spôsobiť, že tlak klesne príliš nízko.
Účinky granátového jablka
- bojuje s artritídou a boľavými kĺbmi
- poradí si so zápalom
- má protirakovinové účinky
- liek na dlhovekosť
- znížené riziko srdcových ochorení
- zatočí s baktériami a vírusmi
- zlepšuje stav pamäte
- povzbudzuje mužské libido
Ako docieliť dlhovekosť?
- Jedzte zdravú, vyváženú stravu plnú ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a omega 3-mastných kyselín.
- Vyvarujte sa spracovaným potravinám, a pokrmom s vysokým obsahom cukru a sodíka.
- Najlepšie urobíte, ak fyzickej aktivite venujete minimálne pol hodinu denne.
- Udržujte si zdravú hmotnosť. Váš BMI index by nemal presiahnuť hodnotu 24,9.
- Nefajčite, obmedzte pitie alkoholu na minimum, alebo ho nepite vôbec.
