Máte pocit, že vám NERASTÚ vlasy? DLHŠIE za pár týždňov vďaka TOMUTO!

(Zdroj: gettyimages.com)

Vlasy sú korunou krásy, preto by sa s nimi malo zaobchádzať v rukavičkách. Ako dosiahnuť rýchly rast vlasov v krátkom období?

Ako rýchlo vlasy naozaj rastú?

Rodíme sa s celkovým množstvom vlasových folikulov, ktoré budeme mať počas nášho života. Na našom tele ich môže byť asi 5 miliónov, ale naša hlava má asi 100 000 folikulov. Ako starneme, niektoré folikuly prestávajú produkovať vlasy, a preto dochádza k plešatosti alebo rednutiu vlasov, ako sa uvádza na healthline.com.

Čítajte tiež: Preč so ZÁPACHOM po vyprážaní: Účinný TRIK, ako ho ODSTRÁNIŤ v priebehu niekoľkých minút!

Americká akadémia dermatológie hovorí, že vlasy sú v priemere o 1/2 palca za jeden mesiac. To je celkový súčet asi 6 palcov za rok za vlasy na hlave.

Ako rýchlo vám rastú vlasy, bude závisieť od:

veku
špecifického typu vlasov
celkového zdravia
iných zdravotných stavov

Veda zistila niečo o tom, ako je rast vlasov riadený na bunkovej úrovni v tele, ale nie detailnejšie informácie, ako môžeme rast vlasov priamo urýchliť. Napriek tomu to môžete podporiť!

Fázy rastu vlasov

Vlasy rastú v troch fázach. Tieto tri stupne sú:

anagén: aktívna rastová fáza vlasov, ktorá trvá 2-8 rokov
katagén: prechodná fáza, kedy vlasy prestávajú rásť, trvá 4-6 týždňov
telogén: pokojná fáza, kedy vlasy vypadávajú, trvá 2-3 mesiace

Priemerná pokožka hlavy má 90-95 percent vlasových folikulov v anagénnej fáze. To znamená, že asi 5-10 percent je v telogénnej fáze, čo predstavuje 100-150 vlasov, ktoré vypadnú každý deň.

Zobraziť galériu (3)

(Zdroj: gettyimages.com)

Dá sa zvýšiť anagénna fáza pre rast vlasov?

Ako dlho trvá anagénna fáza, závisí od toho, aké dlhé sú vaše vlasy a či sa bunky vo vašej folikulovej báze naďalej množia a stávajú sa z nich vlasové bunky. Vlasy rastú, pretože matricové bunky strácajú časť svojej štruktúry, keď sa dostanú do horného folikulu. Štruktúra chĺpkov sa kombinuje s keratínmi a vytvárajú vlasové pramene, ktoré vychádzajú z povrchu pokožky.

Vedci stále skúmajú, čo je spúšťačom "zapnutia" anagénnych fáz v ľudskom tele. Na druhej strane, existujú tipy, ktoré môžete urobiť na podporu zdravých vlasov počas anagénnej fázy.

Ako dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli silnejšie?

Vlasy sa skladajú z keratínu a odumretých kožných buniek. Aj keď neexistuje žiadna metóda na to, aby vaše vlasy vyrástli už počas jednej noci, môžete spraviť niečo pre to, aby ste ich udržali zdravé a dlhé. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate doplnky, vrátane biotínu, keratínu alebo iných doplnkov výživy. Môžu interagovať s liekmi a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.

Držte krok s vitamínmi a živinami

Zatiaľ čo mnohé spoločnosti propagujú vitamíny alebo doplnky na rast vlasov, nie vždy priamo ovplyvňujú dĺžku vlasov. Telo potrebuje veľa energie, aby vám narástli vlasy. Vynechanie vyvážených jedál a živín môže ovplyvniť ich rast.

Najlepšie je prijímať vitamíny a živiny zo stravy a niektoré doplnky.

Aplikujte esenciálne oleje

Dajte pár kvapiek do šampónu alebo ho zrieďte s jojobovým olejom. Jedna štúdia ukázala, že tekvicové semienko zvyšuje počet vlasov u mužov s vypadávaním vlasov o 40 percent.

Vyhnite sa však aplikácii esenciálnych olejov priamo na pokožku. Dva ďalšie oleje, ktoré môžu pomôcť, sú rozmarínový a mätový olej. Aj keď išlo o štúdie na zvieratách, výsledky naznačujú, že tieto oleje môžu prospievať rastu vlasov.

Tieto esenciálne oleje môžete tiež zmiešať s iným základnými olejmi, ktoré sa používajú na ich riedenie a na aplikáciu pokožky. Taktiež zabránia poškodeniu vlasov, napríklad:

kokosový olej
slnečnicový olej
minerálny olej
ricínový olej

Vyskúšajte lokálne masti

Masti sú vo všeobecnosti určené pre ľudí, ktorí trpia vypadávaním vlasov. Môžu však pomôcť vašim vlasom rýchlejšie rásť. Štúdie ukazujú, že tieto produkty sú účinné pri liečbe alopécie alebo vypadávania vlasov a podporujú rast vlasov:

lokálny melatonín znižuje vypadávanie vlasov a zvyšuje hustotu vlasov
lokálny minoxidil 5 percent spomaľuje vypadávanie vlasov
Finasterid - liek
ketokonazolový šampón

Zobraziť galériu (3)

(Zdroj: gettyimages.com)

Užívajte keratínové doplnky

Nie je veľa štúdií o účinkoch bielkovín, keratínu a vitamínov na zdravie vlasov. Jedna z nich však skúmala produkt, ktorý obsahoval 500 miligramov keratínu a ďalších vitamínov a minerálov. Skupina, ktorá užívala doplnok, ukázala:

12,5-percentné zníženie vypadávania vlasov
o 5,9 percenta sa zlepšila sila vlasov
zlepšený jas a lesk vlasov

Použite proteín

Proteín napomáha rastu vlasov a chráni ich pred chemickým a environmentálnym poškodením. Ak si vlasy často upravujete a sú vystavené teplu z fénu alebo žehličky na vlasy, pomocou proteínovej kúry ich môžete ochrániť. Vyskúšajte kokosový olej! Pomáha znižovať stratu bielkovín pred aj po umytí vlasov.

Príliš veľa bielkovín môže ovplyvniť vaše obličky. Môže to tiež spôsobiť, že sa vaše vlasy stanú krehkými, aj keď je to zriedkavé. Najlepšie je prijímať bielkoviny zo stravy a nie z doplnkov. Bielkoviny môžete získať zo zeleniny, orechov, jogurtov a iných potravín.