Má najväčšie množstvo zivín zo všetkých rastlín na svete a napriek tomu u nás nie je moc známy. Veľká škoda. Reč je o strome moringa, ktorý je výnimočný svojimi zdraviu prospešnými látkami. Prečo je práve teraz počas koronavírusu priam nevyhnutný?
Každá časť stromu ako zdroj výživy
Počuli ste už o strome života? Ide o rastlinu zvanú moringa, ktorá obsahuje veľké množstvo živín. Pôsobí antivírusovo, antidepresívne a má protizápalové vlastnosti! Na tejto rastline je zaujímavé to, že sa dá využiť od koreňa až po plody. Všetky časti majú priam zázračné účinky na naše zdravie.
Čítajte tiež: Najlepšie izbové rastliny, ktoré vyčistia vzduch od TOXÍNOV: Zlepšia váš zdravotný stav!
V Moringe nájdeme 19 aminokyselín vrátane deviatich esenciálnych aminokyselín, ktoré podporujú telesné funkcie. Telo si ich nedokáže samo vyrobiť, sú však dôležitým faktorom pre prenos kyslíka v tele, podporujú koncentráciu a správne fungovanie mozgu.
Podľa správy v African Journal of Biotechnology obsahuje tiež 30,3 percenta surového proteínu. Niektoré zdravotné prínosy moringy pochádzajú z jej prospešných mastných kyselín, flavonoidov, beta-karoténu, fenolov, zeatínu, kvercetínu, beta-sitosterolu, kaempferolu a izotiokyanátov.
“Moringa oleifera je viacúčelová bylinná rastlina, ktorá lieči,“ uviedli vedci v dokumente uverejnenom v časopise Asian Pacific Journal of Cancer Prevention. Podľa nich má mnoho zdravotných a výživových výhod. “Takmer všetky časti z moringy môžu byť použité ako zdroj výživy a liečby,” tvrdia odnorníci.
Každá časť zázračného stromu, listy, koreň, struky a kvety sú jedlé a môžu sa konzumovať varené alebo surové. Podľa inej štúdie moringa zatočí s baktériou E.coli, salmonelou, helikobakerom pylori a kvasinkami Candida albicans. Ukázalo sa, že rastlina má silnú antibiotickú aktivitu, ktorá blokuje tieto patogény.
Čo konkrétne obsahuje moringa?
- Histidín - Táto aminokyselina hrá dôležitú úlohu pri oprave tkanív a pri tvorbe červených a bielych krviniek.
- Izoleucín - Organická zlúčenina je známa tým, že podporuje obnovu svalov a dodáva energiu. Taktiež pomáha udržiavať správnu hladinu cukru v krvi.
- Leucín - Podporuje rast svalov, kostí, pevnosť pokožky a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
- Lyzín - Je veľmi dôležitý pri výrobe hormónov, kolagénu, protilátok a enzýmov. Lyzín tiež pomáha v boji proti vírusom a podporuje tvorbu proteínov v kostiach a svaloch.
- Metionín - Táto zlúčenina slúži ako primárny zdroj síry v tele, je dôležitá pre zdravé vlasy, pokožku a nechty.
- Fenylalanín - Dostatok fenylalanínu v tele znižuje zápal a podporuje správne fungovanie nervového systému.
- Treonín - Táto aminokyselina prítomná v moringe pomáha ľuďom získať kolagén a svalové tkanivo. Hrá tiež dôležitú úlohu v kardiovaskulárnom, centrálnom, nervovom a imunitnom systéme, podporuje správne fungovanie pečene.
- Tryptofán - Pomáha hlavne pri produkcii serotonínu a melatonínu.
- Valín - Táto dôležitá aminokyselina podporuje metabolizmus svalov a rovnováhu dusíka v tele. Valín tiež pracuje na opravách tkanív a výrobe energie.
Podľa štúdie African Journal of Biotechnology, tieto aminokyseliny, kombinované s inými esenciálnymi mastnými kyselinami, minerálmi a vitamínami, pomáhajú dosiahnuť požadovanú výživovú rovnováhu.
Aké vlastnosti má moringa?
Vlastností má moringa nespočetné množstvo! Možno medzi ne zaradiť aspoň tieto: protinádorové, antipyretické, antiepileptické, protizápalové, antispazmodické, diuretické, antihypertenzívne, znižujúce hladinu cholesterolu, antioxidačné, antidiabetické, hepatoprotektívne, antibakteriálne a protiplesňové.
Kde ju zoženiete?
Aby ste využili čo najviac účinky moringy, treba si dávať pozor na kvalitu a čistotu produktov. Moringa pochádza z Karibiku. Produkty sa pripravujú napr. z jej listov a semien. Treba však sledovať, či ide o produkt, ktorý je bez chémie, pesticídov a herbicídov a teda je prvotriednej kvality. V každom prípravku by mali byť zachované výživové prvky, pôvodná farba a vôňa stromu moringa.
Produkt moringy možno dostať často vo forme prášku. Svojou farbou a konzistenciou sa veľmi podobá na zelený čaj matcha. Stačí jednu čajovú lyžičku zmiešať do nápoja alebo pridať do smoothies alebo jogurtov. Taktiež býva vo forme toboliek. Zoženiete ho v rôznych špecializovaných predajniach so zdravou výživou alebo podobne zameraných e-shopoch. Sledujte však informácie o zložení na etiketách výrobkov!
