Byť v dnešnej uponáhľanej a stresujúcej dobe naozaj spokojný, vyrovnaný a šťastný môže byť náročné. Prinášame vám preto niekoľko tipov, ako si udržať pozitívny pohľad na svet a žiť spokojný život.
Zmeňte uhoľ pohľadu
Ak sa necítite spokojne alebo zažívate problémy, ktoré vás ťažia, predstavte si, že vo vašej situácii je niekto z vašich blízkych. Zamyslite sa, ako by ste im poradili. A potom sa touto radou riaďte vy sami. Vy sami ste predsa svojím najlepším priateľom. Tento spôsob uvažovania vám pomôže vidieť veci z inej perspektívy.
Hýbte sa
Pravidelný pohyb je základom šťastného života. Vedci v nedávnej štúdii zistili, že ľudia sa cítia šťastnejšie, ak sa v priebehu poslednej štvrťhodiny hýbali, ako keď sedeli alebo ležali. A dokonca ani nemusí ísť o žiadne vrcholové atletické výkony, aj obyčajná prechádza mestom alebo lesom môže úplne zmeniť vašu náladu.
Píšte si denník
Výskum ukazuje, že každodenné písanie si denníka zvyšuje celkové pocity šťastia a životnej spokojnosti. Dobrou taktikou je si každý večer zapísať 3 veci, za ktoré ste za uplynulý deň vďační. Vďaka tomu v každom dni objavíte maličkosti, ktoré vás potešili a budete zaspávať s dobrým pocitom.
Príroda je váš kamarát
Vybehnite do prírody. Nespočetné množstvo štúdii ukazuje, že pobyt v prírode je prospešný pre ľudskú psychiku a dokonca spôsobuje pozitívne zmeny v mozgu. Výskum dokonca naznačuje, že už len pozeranie sa na obrázky prírody nám dokáže zlepšiť náladu.
Obklopte sa dobrými ľuďmi
Naše vlastné šťastie je úzko späté so šťastím ľudí okolo nás, našich priateľov, kolegov, partnerov. Stretávajte sa preto čo najviac s pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás robia šťastnými. A ak máte šťastie skôr na mrzutejších priateľov, skúste byť tým pozitívnym vplyvom vy sami.
Domáci miláčikova sú radosť
Majitelia psov, mačiek a iných domácich zvierat sú zväčša šťastnejší, zdravší a spokojnejší ako ľudia bez nich. Vraj od svojich zvierat cítia skoro rovnakú podporu v ťažkých chvíľach ako od rodinných príslušníkov.
Pozor na vašu biológiu
Za šťastným mozgom sa ukrýva aj šťastné telo. Hormonálna nerovnováha a nízka hladina testosterónu môže u mužov spôsobovať problémy s plešatením, erekciou, ale aj celkovou náladou. Vyskúšajte výživový doplnok ProMan Plus od Naturamed Pharmaceuticals, ktorý obsahuje výťažok z horčíka, ženšenu, zinku a ďalších prírodných látok a pozitívne vplýva na tvorbu testosterónu v tele.
Vyskúšajte mesačné balenie ProMan Plus celkom zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na www.promanplus.sk.
