Silný stres dokáže ovplyvniť nielen psychiku, ale aj hormonálny systém. Mnohé ženy si počas náročného obdobia všimnú meškajúcu, slabšiu alebo úplne vynechanú menštruáciu. Gynekológovia upozorňujú, že za tým často stojí hormón kortizol, ktorý narúša jemnú rovnováhu ženského cyklu.
Sres môže oddialiť menštruáciu, zoslabnúť krvácanie alebo menštruáciu úplne zastaviť. Hlavnú úlohu zohráva hormón kortizol, ktorý telo produkuje počas psychického alebo fyzického stresu.
Celý menštruačný cyklus je riadený - ako napokon všetko v organizme - mozgom. Za ženský cyklus zodpovedá hypotalamus v mozgu. Ten komunikuje s hypofýzou a vaječníkmi a riadi tvorbu estrogénu a progesterónu. Pri strese však kortizol naruší túto komunikáciu. Výsledkom môže byť oneskorená ovulácia, nepravidelný cyklus alebo vynechaná menštruácia.
Nie každá žena reaguje rovnako
Odborníci upozorňujú, že niektoré ženy pocítia zmeny veľmi rýchlo a iné takmer vôbec. Veľký vplyv má intenzita stresu, jeho dĺžka, psychická odolnosť, spánok, strava a hormonálna citlivosť organizmu. Krátkodobý stres môže posunúť cyklus o pár dní. Chronický stres však môže spôsobiť dlhodobé hormonálne problémy.
Žemy pri strese pozorujú rozličné zmeny. Meškajúcu menštruáciu, slabšie krvácanie, silnejšiu menštruáciu, nepravidelný cyklus, vynechanie ovulácie či aj bolestivejší PMS. Niektoré ženy opisujú aj silnejšie bolesti hlavy, únavu, výkyvy nálad a problémy so spánkom.
Gynekológovia upozorňujú, že občasné meškanie ešte nemusí znamenať vážny problém. Pozornosť však treba zbystriť, ak menštruácia vynechá opakovane, chýba viac než 3 mesiace, cyklus sa výrazne zmení, objaví sa silná bolesť alebo neobvyklé krvácanie.
Lekári odporúčajú najprv vylúčiť tehotenstvo a následne gynekologické či hormonálne príčiny.
Stres nie je jediná príčina
Nepravidelný cyklus môže súvisieť aj so syndrómom polycystických ovárií (PCOS), ochoreniami štítnej žľazy, perimenopauzou, extrémnym chudnutím, intenzívnym športom a aj poruchami príjmu potravy. Preto odborníci odporúčajú nepodceňovať dlhodobé zmeny cyklu.
Dlhodobý stres ovplyvňuje celé telo
Chronický stres nesúvisí len s menštruáciou. Môže zvyšovať riziko úzkostí, depresie, vysokého tlaku, problémov so spánkom a oslabenej imunity. Pri dlhodobom vynechávaní menštruácie môže dôjsť aj k hormonálnej nerovnováhe. Estrogén a progesterón totiž ovplyvňujú zdravie kostí, srdce, náladu a metabolizmus.
Ak spozorujete, že čelíte nejakým takýmto ťažkostiam, doprajte si kvalitný spánok, pravidelný pohyb, obmedzenie stresu, dychové techniky, meditáciu a psychoterapiu. Pravidelný režim môže pomôcť stabilizovať hormonálny systém.
Stres dokáže výrazne zasiahnuť ženský hormonálny systém a ovplyvniť menštruačný cyklus. Krátkodobé meškanie menštruácie býva často neškodné, no dlhodobé alebo opakované výpadky môžu signalizovať hormonálnu nerovnováhu. Odborníci preto odporúčajú nepodceňovať psychické preťaženie ani zmeny cyklu a pri pretrvávajúcich problémoch vyhľadať gynekológa.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
