Kašeľ a prechladnutie najviac úradujú v tomto zimnom období. Začnú sa kýchaním, upchatým nosom a nakoniec príde nepríjemný kašeľ, ktorý mnohých prinúti navštíviť najbližšiu lekáreň. Omyl!
kto by chcel zápasiť s chorobou v predvianočnom období? Vianočné večierky, zháňanie darčekov, starostlivosť o domácnosŤ, párty.. Toto obdobie si doslova vyžaduje byť fit a zdravý. Keď už nás nejaká choroba skolí, utekáme do lekárne nakúpiť si lieky, po ktorých by sa nám uľavilo. Národná zdravotná služba (NHS) však upozorňuje na lieky proti kašľu, ktoré by sa nám nemuseli vyplatiť. Mohli by totiž spraviť pravý opak!
Čítajte tiež: Henna - spása pre vlasy a pokožku: Zdravotné benefity, po ktorých sa jej už nevzdáte!
Podľa NHS neexistuje dôkaz, že by lieky proti kašľu skutočne fungovali. Navyše, kvôli nim sa môžete cítiť dlhšie obdobie chorí, ako sa uvádza na mirror.co.uk!
Na webovej stránke NHS sa objavili informácie, upozorňujúce verejnosť na infekciu hrudníka: "Vyhnite sa liekom proti kašľu, pretože je málo dôkazov, ktoré hovoria o ich funkčnosti. Kašeľ pomáha rýchlejšie vyčistiť infekciu tým, že sa zbavíte hlienu z pľúc!"
Ak vás prepadne choroba a kašeľ, skúste obísť lekárne, v ktorej by ste za iných okolností siahli po utišujúcom sirupe. Kašľa sa údajne môžete zbaviť aj iných spôsobom a dokonca oveľa rýchlejšie.
Príznaky a liečba
V prvom rade treba zistiť, či máte infekciu hrudníka. Prezradia ho tieto symptómy:
- pretrvávajúci kašeľ
- vykašliavanie žltého alebo zeleného hlienu (hustý hlien) alebo vykašliavanie krvi
- dýchavičnosť alebo rýchle a plytké dýchanie
- sipot
- vysoká teplota (horúčka)
- rýchly tep srdca
- bolesť na hrudníku alebo tesnosť
- pocit zmätenosti a dezorientácie
Ak máte infekciu, mali by ste dodržiavať tieto opatrenia:
- veľa odpočívať
- piť veľa tekutín, aby ste zabránili dehydratácii a uvoľnili hlien v pľúcach, čo uľahčuje vykašliavanie
- liečba bolestí hlavy a horúčky - ako je paracetamol alebo ibuprofén
- pitie teplého nápoja s medom a citrónom - na úľavu bolestí v krku spôsobeného pretrvávajúcim kašľom
- majte počas spánku zodvihnutú hlavu vankúšmi - uľahčíte tým dýchanie
- použite zvlhčovač vzduchu alebo inhalujte pary z misy s horúcou vodou - na uľahčenie vášho kašľa
- prestaňte fajčiť
