Vedeli ste o tom, že únava, zdravotné problémy s očami i bolesti pohybového aparátu môžu súvisieť s psychickými problémami? Tvrdí to všeobecná lekárka MUDr. Lenka Bachratá, ktorá bola 13. júna online v magazíne Vysetrenie.sk. Online rozhovor bol o psychosomatických ochoreniach, čitatelia sa mali možnosť lekárky opýtať na vplyv psychiky na zdravie človeka. Pozrite sa na to, čo lekárka prezradila v online rozhovore!
Čitatelia chceli pomoc od MUDr. Lenky Bachratej, keď si nevedeli rady so svojimi zdravotnými problémami. Ani lekári im nevedeli pomôcť, preto ich zaujímalo, čo je ich príčinou, ale i to, či nie je na vine psychika.
Stres a zdravotné problémy
Podľa MUDr. Bachratej nie je dobré snažiť sa stresujúcu situáciu potláčať, pretože na ňu hneď zareaguje vaše telo. Aj keď sa stresom v živote nedá vyhnúť, efektívnejšie je naučiť sa ich spracovať tak, aby nám neubližovali. Využite ich naopak na „otužovanie“ a posilňovanie svojej schopnosti prežiť aj v živote plnom nástrah a prekážok.
Stres môže byť dôvodom zdravotných problémov, pričom sa môžu objaviť až po tom, ako ustúpi.
„Zdravotné problémy sa často dostavia práve po skončení dlhodobej stresujúcej situácie – je to spojené jednak s vyčerpaním zdrojov a kompenzačných mechanizmov, ale aj s určitou ochranou tela počas stresu, ktorá umožňuje človeku v ohrození prekonať aj nemožné, aby sa zachránil,“ upozorňuje MUDr. Bachratá.
Únava a psychika
Lekárka tiež varuje, že ak je niekto veľmi unavený a nezvláda bežné činnosti, problém môže súvisieť nielen so zdravotnými ťažkosťami, ale môže mať na tom podiel aj psychika.
„Únava môže byť v súvislosti s mnohými telesnými aj psychickými problémami, preto odporúčam najskôr komplexné lekárske vyšetrenie a ak vám nič nezistia, je vhodné pokračovať s psychosomatickým vyšetrením a psychoterapiou, ktorá vám môže pomôcť nájsť miesto, kde sa to celé „zaseklo“,“ radí MUDr. Bachratá.
Pozor na traumatizujúce udalosti
Traumatizujúce a stresové udalosti môžu poriadne zamávať so životom človeka. Dlhodobé problémy v rodine či smrť blízkeho človeka - aj to môže spôsobiť nespavosť, vysoký krvný tlak či poruchu štítnej žľazy. Ak si človek nevie poradiť sám, je na mieste pomoc psychoterapeuta.
„Zdravotné problémy majú súvislosť s traumatizujúcimi udalosťami života. Tie sú zrejme miestom, kde treba začať. Každý v živote niekedy prežije udalosť, ktorú je veľmi ťažké zvládnuť, ktorá zamáva celým našim životom. Ale nikdy nesmie byť dôvodom k rezignácii. Každú takúto udalosť potrebujeme precítiť, prežiť a spracovať, aby sme sa vedeli posunúť ďalej. Ak to nezvládne naša duša, zastúpi ju naše telo so svojimi príznakmi,“ povedala MUDr. Bachratá.
Psoriáza a psychika
Vedeli ste o tom, že psoriáza je považovaná za jedno z „typicky psychosomatických“ ochorení? Ako prezradila MUDr. Bachratá, v jej klinických prejavoch hrá významnú rolu psychický stav (popri genetickej dispozícii, faktoroch prostredia a životospráve).
„V každom prípade je ale v mnohých prípadoch možné dosiahnuť u psoriázy klinické zlepšenie prostredníctvom dosiahnutia duševnej rovnováhy, práce s emóciami a všímavosťou. Niekoľko skúseností so zlepšením kožného nálezu na podklade dosiahnutia duševnej rovnováhy máme,“ povedala MUDr. Bachratá.
Čo ešte môže mať súvislosť s psychickým stavom?
Problémy s očami
Psychika môže hrať rolu aj pri problémoch s očami. Ak vás trápia opuchy očí, pálenie, slzenie či zhoršovanie zraku a napriek početným vyšetreniam sa nič nezistí, problém môže byť aj v psychike.
Bolesti pohybového aparátu
Bolesti pohybového aparátu môžu mať (a často majú) súvislosť s psychickým stavom. Zvýšené psychické napätie zvyšuje aj napätie v svaloch – a ak pretrváva dlhodobo, môže sa stať z bolestí chrbta chronický problém. Za tieto bolesti môžu aj nevhodné pohybové stereotypy, dlhodobé sedenie a nevhodná fyzická námaha. Preto je v tomto prípade vhodné komplexné vyšetrenie.
Znížená funkcia štítnej žľazy
„Znížená funkcia štítnej žľazy je často sprevádzaná depresívnym ladením – niekedy to môže byť jej jediný príznak,“ povedala MUDr. Bachratá.
Prečítajte si celý online rozhovor so všeobecnou lekárkou MUDr. Lenkou Bachratou.
