Návaly tepla, stres či únava? Hormonálna joga pomáha viac, než si mnohé ženy myslia
Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac žien hormonálnu jogu. Hoci si mnohí jej účinky spájajú skôr s alternatívnou medicínou, odborníci upozorňujú, že viaceré jej benefity majú vedecké vysvetlenie. Kľúčovú úlohu pritom nezohrávajú samotné hormóny, ale schopnosť organizmu lepšie zvládať stres.
