Záludný zvyšovač krvného tlaku! To by sa dalo povedať o prichádzajúcom počasí, kedy teploty na teplomere poklesnú nadol. Niektorí to pocítia veľmi nepríjemným spôsobom.
Štúdia ukazuje, že krvný tlak môže byť počas zimných mesiacov vyšší a ťažšie ho môžete mať pod kontrolou. Tí, ktorí bojujú s hypertenziou, tak s väčšou pravdepodobnosťou zaznamenajú zvýšenie krvného tlaku v chladnejšom období, o čom sa diskutovalo na nedávnom stretnutí organizácie American Heart Association (AHA).
Iný krvný tlak v zime
Ukázalo sa, že systolický krvný tlak (vyššie číslo) sa v zimných mesiacoch v porovnaní s letnými mesiacmi zvýšil v priemere až o 1,7 mm Hg, ako sa píše na health.com. Vedci tiež poznamenali, že úsilie o kontrolu krvného tlaku sa v porovnaní s letnými mesiacmi znížilo o 5 %.
"Osobne vidím tento efekt vo svojej praxi celkom pravidelne," povedal Nitin Gera, MD, kardiológ z OhioHealth. "Ten istý pacient môže mať krvný tlak pod kontrolou, keď ho vidím v lete, a potom, keď sa vráti o šesť mesiacov neskôr, môže byť zvýšený."
Zatiaľ čo správa AHA neuvádza konkrétne dôsledky týchto sezónnych výkyvov, skorší výskum ukázal, že zmeny krvného tlaku môžu zvýšiť riziko kardiovaskulárnych príhod, mŕtvice a iných komplikácií.
"Keď je krvný tlak vyšší počas chladného počasia, existuje potenciálne vyššie riziko poškodenia obličiek alebo srdca spojeného s vysokým krvným tlakom," povedal Wanpen Vongpatanasin, MD, FAHA, predseda výkonného výboru AHA Hypertension 2023. "Preto je dôležité, aby si pacienti s vyšším rizikom pravidelne ponitorovali svoj krvný tlak v domácom prostredí."
Prečo práve v chladnom počasí?
Odborníci predpokladajú, že výkyvy krvného tlaku medzi letnými a zimnými mesiacmi môžu súvisieť s tým, ako chladné počasie ovplyvňuje krvné cievy.
"Vystavenie nízkym teplotám môže spôsobiť zovretie krvných ciev a zvýšiť krvný tlak, takže v chladnejšom období existuje faktor, ktorý spôsobuje počasie," povedal Jim Liu, MD, kardiológ a klinický asistent internej medicíny na Ohio State University.
Gera vysvetlil, že chladnejšie počasie aktivuje sympatický nervový systém, čo vedie k tomu, že telo uvoľňuje zvýšené katecholamíny (adrenalín, norepinefrín a dopamín). Tieto látky spôsobujú sťahovanie ciev, čo vedie k vyššiemu krvnému tlaku.
"V chladnejších mesiacoch hladiny vitamínu D tiež klesajú, čo vedie k aktivácii systému renín-angiotenzín-aldosterón," povedal Gera.
Ten reguluje krvný tlak, rovnováhu tekutín a elektrolytov a systémový vaskulárny odpor. To vysvetľuje, prečo môže chlad spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.
Pozor aj na toto!
Na krvný tlak však môžu mať vplyv aj iné faktory. Ide konkrétne o životný štýl, ktorý bývy zvyčajne v chladnejších mesiacoch horší ako v letných. Ľudia menej cvičia, chodievajú von, jedávajú menej výživnú stravu. Chladné, pochmúrne a tmavé dni spôsobujú zvýšený výskyt sezónnych depresií, čo taktiež prispieva k horšej kvalite stravy. Pravidelné monitorovanie krvného tlaku sa o to viac stáva prioritou v nasledujúcich mesiacoch, ako aj cvičenie a zdravé jedlá na tanieri.
