Žabky sú bezpochyby najčastejším druhom topánok počas letných mesiacov. A často aj zatracovaný. Ich odporcovia sú presvedčení, že ide o najnevhodnejšiu obuv zo všetkých. Naozaj sú také zlé?
Žabky sú stelesnením pohodovej letnej obuvi. Veď nie je nič ľahšie, ako si ich rýchlo našuchnúť a vydať sa v ústrety horúcim dňom. Aká je však pravda o tom, že škodia nohám? Odborníci tvrdia, že sú v nich chodidlá oveľa viac vystavené baktériám. A to nie je všetko. Vraj poškodzujú kĺby a päty, zhoršujú držanie tela a nedá sa v nich ani športovať, píše sa na livestrong.com. Toto podľa špecialistu na podiatriu Alexa Kora hrozí, ak si ich obúvate každý deň.
1. Bolesť päty
„Ak nosíte žabky každý deň, môžu vás začať bolieť päty,” konštatoval Kor.
Dôvodom je, že nie sú vyrobené z pevného materiálu a neponúkajú žiadnu podporu klenby. Bez tlmenia nárazov pri kráčaní bude celá hmotnosť tela dopadať na päty. Okrem toho sa vám môže zapáliť aj achillovka.
2. Vykrivené palce na nohe
Príležitostné používanie šľapiek nespôsobí vykrivenie palca na nohe.
„Ak ich však nosíte pravidelne, môže sa vám vytvoriť takzvaný kladivkový prst,“ varuje odborník.
Stane sa to vtedy, keď sa palec ohne v strednom kĺbe, deformuje sa a spôsobí bolesť. Medzi jeho ďalšie príznaky patrí:
- opuch alebo začervenanie
- neschopnosť narovnať palec na nohe
- ťažkosti pri chôdzi
3. Problém s klenbou
Ak máte nejaké problémy s klenbou, ako sú napr. ploché nohy, časté nosenie šľapiek tento stav pravdepodobne zhorší. Problém opäť spočíva v často chatrnej výrobe najmä strednej časti.
„Akýkoľvek nedostatok podpory vedie k progresii plochonožia, ktoré sa zhoršuje a začína aj bolieť,” tvrdí doktor Kor.
4. Bolesť chrbta
Všimli ste si, že vás bolí chrbát vždy, keď nosíte šľapky?
„Nedostatočná podpora je obzvlášť problematická, ak pri chôdzi pretáčate chodidlá dovnútra, pretože to zhoršuje ich postavenie,” konštatoval Kor.
Keď nepracujú správne, zaťažuje to celé telo a odnesie si to chrbát.
5. Môžete dostať infekciu nôh
Keď neustále nosíte žabky, vaše bosé nohy sú vystavené množstvu patogénov, napr. plesniam.
„Mikróby, ktoré sa nachádzajú na zemi majú voľnú "ruku" vo svojej pôsobnosti a napádajú pokožku chodidiel a nechty na nohách,“ tvrdí podológ Kor.
Situácia sa podľa neho zhoršuje, ak sú žabky navyše špinavé a hromadí sa v nich vlhkosť a plesne.
6. Pľuzgiere
"Kus hrubšej látky alebo gumy, ktorý sa zvyčajne nachádza medzi palcom na nohe a druhým prstom, môže trením spôsobiť vznik pľuzgiera,” hovorí Kor.
Ak praskne, otvorená koža sa stáva ľahkým vstupom pre baktérie a je náchylnejšia na bakteriálnu alebo plesňovú infekciu.
7. Zlé držanie tela
„Niet pochýb, že dlhodobé nosenie šľapiek a chôdza v nich na dlhé vzdialenosti môžu nepriaznivo ovplyvniť držanie tela," poznamenal odborník.
Keď ich človek často obúva, spôsob chôdze sa mení. Aby chodidlá topánku udržali, svaly na nich musia pracovať oveľa viac, často vo zvláštnej polohe, ktorá má vplyv aj na celkové držanie tela.
8. Môže sa vyvinúť metatarzalgia
Žabky vyvíjajú príliš veľký tlak na vrchnú časť chodidla, čo môže spôsobiť metatarzalgiu. Tá nastáva vtedy, keď sa menšia plocha zapáli a začne bolieť.
Medzi príznaky metatarzalgie patrí:
- pálivá bolesť v oblasti chodidla
- bolesť, ktorá sa zhoršuje, keď stojíte, beháte, ohýbate nohy alebo chodíte najmä naboso na tvrdom povrchu
- ostrá alebo vystreľujúca bolesť, necitlivosť alebo mravčenie v prstoch na nohách
- pocit, že máte v topánke kamienok
9. Hrozí vyvrtnutie členka
"Žabky nedávajú žiadnu podporu členku," vysvetlil doktor Kor.
Ten sa môže ľahko podvrtnúť, ak urobíte nesprávny krok alebo šliapnete na kameň. Šance na zranenie sú tiež väčšie, ak ste už v minulosti mali poranení členok.
Kto by ich nemal nosiť?
Podológ Kor tvrdí, že väčšina ľudí by sa mala vyhýbať príliš častému noseniu šľapiek, no niektorí by na ne mali zabudnúť úplne! Ak trpia spomínanými stavmi, je u nich zvýšené riziko výskytu pádov, zlomenín prstov a kostí.
Patria sem pacienti s ochorenia ako je:
- cukrovka
- reumatoidná artritída
- majú problémy s rovnováhou
Ako nájsť správnu letnú obuv?
Ak chcete pohodlné letné sandále, vyberajte si také, ktoré spĺňajú tieto podmienky:
- Topánky, ktoré sa nedajú ľahko ohnúť v strednej časti chodidla
- Majú podpornú štruktúru medzi stielkou a podrážkou, ktorá je pevná a stabilná.
- Sú dostatočne odpružené a tlmia nárazy
