Opäť sme o krok vpredu pri liečbe ľahších depresií a smutných nálad. Pri pohľade na svoj vlastný profil a staré fotky na sociálnej sieti, sa vám môže zlepšiť nálada. Navyše, to môže byť také upokojujúce ako prechádzka v parku. Výskumníci sa preto domnievajú, že by onedlho mohla vzniknúť nová forma terapie, ktorá lieči.
Väčšina užívateľov si zvyčajne dáva na Facebook pozitívne fotografie a príspevky, pričom pri pohľade na ne zabúdajú na zlú náladu. Ak teda trpíte depresiami, navštívte svoj profil na sociálnej sieti. Takmer 90 percent užívateľov sociálnej siete potvrdili, že sa pozerajú s odstupom času na svoje staršie príspevky. Tri štvrtiny z nich prezradili dôvod, prečo si ich prezerajú - keď sa cítia „na dne“.
Vyvracia poznatky o škodlivosti Facebooku
Dr. Alice Good z University of Portsmouth's School of Computing zistila, že používanie Facebooku môže byť prínosom pre našu náladu. Paradoxom je, že výsledky tejto štúdie sú v rozpore s nedávnym tvrdením, že Facebook údajne poškodzuje duševné zdravie.
„Boli sme prekvapení týmito zisteniami, ktoré vyvracajú niektoré nedávne tvrdenia o tom, že Facebook je škodlivý. Výsledky však ukazujú, že by sa sociálna sieť mohla dať využiť aj ako efektívna forma liečby depresie s nízkymi nákladmi,“ povedala Dr. Good.
Pripomínajú si staré dobré časy
V štúdii sa doktorka pýtala 144 užívateľov Facebooku na to, či si prezerajú svoj profil. Väčšina z nich potvrdila, že si ich pozerajú, keď si chcú zaspomínať na príjemné časy. Skupina užívateľov mala pritom priemerný vek 34 rokov a išlo o viac mužov ako žien. Z nich približne 39 percent mala v anamnéze psychické problémy. Štúdia ďalej prišla na to, že až 86 percent užívateľov navštevuje Facebook každý deň a 75 percent si neustále prezerá svoje staré fotografie a príspevky. Pre mnohých z nich ide o najobľúbenejšiu činnosť, ktorá ich robí šťastnejšími.
„Tieto závery sú fascinujúce. Facebook bol uvedený na trh ako prostriedok komunikácie s ostatnými ľuďmi. Ukázalo sa, že je výborné, použiť ho na prepojenie s našou minulosťou, keď sa potrebujeme upokojiť. Fotografie sú pripomienkou na pozitívne udalosti v minulosti. Keď nás trápi negatívna nálada, naše pozitívne príspevky a fotografie na sociálnej sieti nám pripomenú, ako sme sa dobre cítili,“ povedal s nadšením psychológ Dr .Clare Wilson, z University of Portsmouth.
Vznikne nová terapia?
Aj keď ide o menšiu štúdiu, plánuje sa realizácia väčšieho výskumu, ktorý by tieto výsledky potvrdil. Výskumníci dospeli k záveru, že sociálnu sieť možno použiť ako terapiu – účinnú metódu liečenia na duševné zdravie.
Vedci už dávno vedia, že existuje terapia, ktorá pomáha starším ľuďom s problémami s pamäťou. Ide o tzv. reminiscenčnú terapiu, ktorá využíva staré fotografie, filmy a predmety na aktivizáciu spomienok u ľudí s krátkodobou pamäťou. Vznikne nakoniec niečo podobné – terapia Facebookom? Uvidí sa, čím nás vedci prekvapia, no isté je, že je účinná pre ľudí trpiacich depresiou a úzkosťou.
