Búšenie srdca sú pocity rýchleho, chvejúceho sa alebo búšiaceho srdca, ktoré sa môžu vyskytnúť nečakane. Môžu byť znepokojujúce, ale často sú neškodné. Môžu však signalizovať aj zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú pozornosť.
Palpitácie sú nápadné údery srdca, ktoré sú nezvyčajné alebo prehnané. Môžu byť pociťované v hrudníku, hrdle alebo krku a môžu sa vyskytnúť počas odpočinku alebo počas fyzickej aktivity. Niektoré bežné opisy zahŕňajú pociity chvecnia, búšenie alebo tlkot v hrudníku, pocit pulzujúceho srdca ako na pretekoch, niekedy dokoca chvenie končatín.
Bežné príčiny búšenia srdca
Faktory životného štýlu
Stres a úzkosť: Emocionálna záťaž vyvoláva uvoľňovanie adrenalínu, ktorý môže spôsobiť búšenie srdca.
Stimulanty: Nadmerné množstvo kofeínu, nikotínu alebo alkoholu môže narušiť normálny srdcový rytmus.
Cvičenie: Intenzívna fyzická aktivita môže dočasne zvýšiť srdcovú frekvenciu.
Zdravotné ťažkosti
Arytmie: Nepravidelný srdcový rytmus.
Poruchy štítnej žľazy: Nadmerná činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza) môže zrýchliť srdcovú frekvenciu.
Nízka hladina cukru v krvi: Hypoglykémia môže viesť k zrýchleniu tlkotu srdca, najmä u diabetikov.
Horúčka: Zvýšená telesná teplota môže zvýšiť srdcovú frekvenciu.
Lieky a doplnky stravy
Dekongestíva: Lieky obsahujúce pseudoefedrín môžu stimulovať srdce.
Doplnky stravy: Niektoré bylinky, ako napríklad ženšen alebo guarana, môžu ovplyvniť srdcový rytmus.
Iné spúšťače
Dehydratácia: Nedostatok tekutín môže znížiť objem krvi a spôsobiť búšenie srdca.
Nerovnováha elektrolytov: Hladina draslíka, horčíka a vápnika zohráva rozhodujúcu úlohu pri činnosti srdca.
Kedy navštíviť lekára
Hoci väčšina búšení srdca je neškodná, niektoré príznaky si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Konkrétne:
- Závraty alebo točenie hlavy.
- Dýchavičnosť.
- Bolesť alebo tlak na hrudníku.
- Odpadnutie, mdloby.
- Búšenie srdca, ktoré trvá dlhšie ako niekoľko minút alebo sa vyskytuje často.
Tieto príznaky môžu poukazovať na závažné ochorenia, ako sú fibrilácia predsiení, problémy so srdcovými chlopňami alebo kardiomyopatia.
Ako zvládnuť búšenie srdca a predchádzať mu
Úpravy životného štýlu
Znížte stres: Cvičenie relaxačných techník, ako sú joga, meditácia alebo hlboké dýchanie.
Obmedzte stimulujúce látky: Vyhnite sa nadmernému množstvu kofeínu, nikotínu a energetických nápojov.
Zostaňte hydratovaní: Počas dňa pite veľa vody.
Zmeny v stravovaní
Vyvážená strava: Konzumujte potraviny bohaté na horčík (orechy, semená, zelené listy) a draslík (banány, pomaranče).
Obmedzte alkohol: Nadmerné pitie alkoholu môže zhoršiť búšenie srdca.
Monitorujte spúšťače: Veďte si denník, aby ste identifikovali potraviny alebo nápoje, ktoré vyvolávajú príznaky.
Fyzická aktivita
Pravidelné mierne cvičenie pomáha regulovať srdcovú frekvenciu, ale vyhýbajte sa nadmernej námahe, ktorá môže vyvolať búšenie srdca.
Lekárske zákroky
Lieky: Na kontrolu srdcového rytmu sa môžu predpísať beta-blokátory alebo blokátory vápnikových kanálov.
Manažment elektrolytov: Doplnky alebo úprava stravy na odstránenie nerovnováhy.
Špecializovaná liečba: V prípade arytmie sa môžu odporučiť postupy, ako je katétrová ablácia.
Pravidelné kontroly: Pravidelné kontroly u kardiológa môžu pomôcť monitorovať zdravie srdca, najmä, ak sa búšenie srdca opakuje.
Búšenie srdca zvyčajne nie je dôvodom na poplach, ale pochopenie jeho spúšťačov a praktizovanie preventívnych opatrení môže zlepšiť celkové zdravie srdca. Ak príznaky pretrvávajú alebo sú sprevádzané inými znepokojujúcimi príznakmi, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Riešením faktorov životného štýlu a udržiavaním pravidelnej lekárskej starostlivosti môžete účinne zvládnuť búšenie srdca.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%