Trápi vás nepríjemná zápcha? Pripravte si prírodný nápoj, ktorý rozbehá zlenivené črevá

Črevný systém pracuje vo dne v noci na odstraňovaní odpadu z tela. Niekedy sa ho však v ňom nahromadí toľko, že nestíha plniť svoju funkciu, uvádza sa na steptohealth.com. V dôsledku toho môžete pociťovať nepríjemné nadúvanie, plynatosť, dokonca sa u vás môže spustiť zápal. Našťastie, existujú prírodné prostriedky, ktoré stimulujú prečistenie čriev. Navyše, na rozdiel od iných komerčných produktov, neovplyvňujú bakteriálnu flóru.

Čistiaca šťava na prirodzené vyprázdnenie čriev

Kombinácia ingrediencií v tejto šťave zlepší črevné pohyby, zrýchli trávenie a zastaví zápchu.

Vďaka živinám, ktoré obsahuje, je ideálna na čistenie krvi a zlepšenie kardiovaskulárneho a metabolického zdravia. Čo potrebujete na jej prípravu?

- pomaranč

- grapefruit

- ananás

- petržlen

- chia semienka

- ľanové semienko

Aké sú jej výhody?

Táto šťava je určená na podporu trávenia a zmiernenie zápchy. Má však ďalšie dôležité výhody, ktoré stoja za zmienku:

- Obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá okrem optimalizácie črevnej pohyblivosti znižuje cholesterol a kontroluje aj mieru úzkosti.

- Nájdeme v nej dostatočné množstvo vitamínov A a C, teda živín, ktoré posilňujú imunitu a zdravie pokožky.

- Je naplnená antioxidačnými zlúčeninami, ktoré inhibujú negatívne účinky voľných radikálov, čo je faktor súvisiaci s predčasným starnutím a niektorými chorobami.

- Má diuretické vlastnosti.

- Je to energetický nápoj a má nízky obsah kalórií.

- Slúži ako potrava pre zdravé baktérie, ktoré žijú v hrubom čreve. Vďaka tomu zlepšuje vašu obranyschopnosť a predchádza infekciám.

- Podporuje krvný obeh tým, že zlepšuje transport kyslíka a živín, pomáha posilňovať srdce a mozog.

Príprava čistiaceho nápoja

Tento nápoj je určený pre tých, ktorých trápi zápcha. Vo všeobecnosti sa však dá použiť aj ako doplnok stravy na zlepšenie trávenia.

 

Ingrediencie

- šťava z 1 pomaranča

- šťava z 1/2 grapefruitu

- 2 plátky ananásu

- 3 vetvičky petržlenu

- 1 polievková lyžica chia semienok

- 1 polievková lyžica mletého ľanového semena

- 1/2 pohára vody

 

Pomaranč a grapefruit prekrojte na polovicu a vytlačte z nich šťavu. Prelejte ju do mixéra.

Pridajte nakrájané plátky ananásu, vetvičky petržlenu a semienka. Nakoniec prilejte pol pohára vody. Chvíľu mixujte, kým nevznikne jednotný nápoj.

Spôsob konzumácie

Nápoj podávajte hneď, ako ho pripravíte. Bez cedenia ho vypite na lačný žalúdok.

Počkajte aspoň 30 minút a potom sa naraňajkujte. Opakujte to každý deň po dobu 2 až 3 týždňov.

 

Ak je vaším cieľom vyprázdniť si črevá, kombinujte každodenné pitie tejto čistiacej šťavy s pitím vody. Vypite 6 až 8 pohárov vody denne, aby ste si udržali dobré tráviace zdravie. Počas detoxikačných týždňov sa vyhýbajte spracovaným potravinám, cukru a tuku. Jedzte potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovocie a zelenina, aby ste dostali zápchu pod kontrolu. Ak užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom, či táto šťava môže ovplyvniť ich vstrebávanie. Ak po tejto kúre budete mať stále problémy s vyprázdňovaním, navštívte lekára. Majte na pamäti, že hoci je zápcha normálna, niekedy môže byť príznakom iných zdravotných problémov.