Stačia dve ingrediencie na efektívne prečistenie hrubého čreva: Takto ho dostanete do formy

18.01.2018

Viete o tom, že imunita sídli v črevách? Zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní obrannej línie organizmu proti vonkajším vplyvom. Ak chcete zlepšiť svoj zdravotný stav, vaša pozornosť by preto mala smerovať na črevá!

Ak sa človek prejedá nezdravými potravinami, jeho hrubé črevo sa postupne znečisťuje a pracuje pomaly. A tak škodlivé látky, ktoré má vylúčiť, zostávajú v tele dlhšie, ako by mali byť. Toxíny odstránite jednoduchým spôsobom: prečistením hrubého čreva! Aby ste ho dostali do formy, pomôžu vám dve ingrediencie, vďaka ktorým budete fit. Podľa portálu Healthyandnaturalworld.com je to kefír a ľanové semienka.

Čítajte tiež: Vyčistite si toxíny v tukovom tkanive: Účinný novoročný detox, ktorý vám zmení život

Kefír

Ak ste neprišli na chuť kefíru, mali by ste! Kefír je mliečny výrobok plný vitamínov, minerálov či esenciálnych aminokyselín. Má silné antibakteriálne účinky. Upravuje črevnú mikroflóru, takže je dobre stráviteľný aj pre tých, ktorí sú citliví na laktózu. Aj tento účinok ho radí medzi najlepšie probiotické potraviny.

Obnovuje funkciu tráviaceho systému a lieči zápalové črevné ochorenia. Dokáže naštartovať „zničený“ imunitný systém. Dokonca je lepší ako jogurt, lebo priateľské baktérie v kefíre dokážu ľahšie kolonizovať črevný trakt ako tie v jogurte. Navyše, z črevného traktu vytláčajú škodlivé látky tak, že si cez ne razia cestu. Jednoducho povedané: prežívajú v hrubom čreve, kde vytvárajú kolónie priateľských baktérií, vďaka ktorým je trávenie ľahšie. Kefír tiež obsahuje viac prospešnejších kmeňov týchto baktérií ako jogurt.

Pri kúpe kefíru dajte prednosť radšej bio obchodu, kde dostanete certifikovaný bio výrobok. Ak ho nezoženiete, vystačíte si aj s obyčajným kefírom, no sledujte zloženie výrobku!

Ľanové semienka

Ľanové semienka upravujú a regulujú činnosť čriev na správnu mieru. Prečistia hrubé črevo takým spôsobom, že absorbujú vodu a tým, že sa presúvajú v čreve, pomáhajú prechodu stolice a zbavujú telo toxínov. Dokonca dokážu zmierniť syndróm dráždivého čreva! Najlepšie spravíte, ak ľanové semienka pomlete v mlynčeku na mak a do 24 hodín ich čerstvé zjete.

Ako ich konzumovať?

Aby ste si prečistili hrubé črevo, stačí, ak namiesto zaužívaných raňajok budete konzumovať kefír s pomletými ľanovými semienkami. Prvý týždeň konzumujte jednu polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok, primiešaných do 100 ml kefíru. V druhom týždni zvýšte dávku na 2 polievkové lyžice na 100 ml kefíru. Tretí týždeň si dajte 3 polievkové lyžice, ktoré zmiešajte v 150 ml kefíre. Pokojne si tieto dávky môžete upraviť podľa individuálnych potrieb, príp. sa poraďte so svojím lekárom! Po mesiaci bude vaše črevo čistejšie a vy sa budete cítiť vitálnejšie.

Podľa vedcov sa v hrubom čreve dospelého človeka nachádza okolo 3 až 5 kilogramov usadených zvyškov potravy. Desivé, nie? Hlavne po tom, čo si uvedomíme, že rakovina hrubého čreva je jednou z najsmrteľnejších foriem rakoviny...

Fotogaléria

18.01.2018  |  Foto: Thinkstock.com  |  Zdroj: Janka

Ďalšie články

Feminity.sk

PlniElanu.sk

Diskusia