Rýchly životný štýl ohrozuje zdravie mnohých z nás. Preto na jeho podporu čoraz častejšie využívame prírodné zložky. Betaglukán je prírodný polysacharid, ktorý vám účinne naštartuje imunitu a jeho účinky dokážu ešte omnoho viac.
Betaglukán je typ vlákniny, ktorá sa nachádza v bunkových stenách plesní, baktérií, húb a obilnín, tiež v ovsených vločkách a jačmeni.
„Betaglukány sa vyznačujú schopnosťou stimulovať imunitný systém, teda aktivovať bunky imunitného systému, ktoré produkujú viac antibakteriálnych látok a tým sa stávame odolnejšími voči vírusom, baktériám a parazitom,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Liberi.
Betaglukány poskytujú aj ďalšie zdravotné benefity. Môžu:
- zvyšovať účinnosť antibiotík
- skrátiť dobu a uľahčiť priebeh ochorenia
- zmierňovať príznaky alergií
- podporovať liečbu vysokého krvného tlaku
- upravovať hladinu LDL cholesterolu
- urýchľovať hojenie
- znižovať riziko vzniku sepsy
- pomáhať pri stresovej záťaži organizmu
Choďte na to šikovne
Odporúčaná denná dávka pre dospelých je 100 – 300 mg betaglukánu bez ohľadu na hmotnosť.
„Pre dostatočný príjem betaglukánu by ste však museli zjesť obrovské množstvo napríklad hlivy, pretože nášmu organizmu chýbajú enzýmy na jeho spracovanie a nedokáže tak dostatočne využiť betaglukán z prírodných zdrojov. Preto je možné prijímať ho aj vo forme výživových doplnkov, ideálne však v kombinácii s vitamínom C,“ dopĺňa informácie Dr. Jauschová.
Pri výbere doplnkov výživy s betaglukánom odporúča všímať si obsah betaglukánu v čistej forme.
„Čím čistejší betaglukán užívate, tým lepšie. Na našom trhu sú prípravky so 100 % prírodným betaglukánom z hlivy ustricovej, posilnené o výťažky z rakytníka. Tento prírodný multivitamín svojim vysokým obsahom antioxidantov a vitamínu C tak prispieva k posilňovaniu imunity a je nápomocný aj v boji proti vírusovým ochoreniam,“ odporúča farmaceutka s dlhoročnou praxou.
Zdravé črevá = dobrá nálada
Prípravky z hlivy ustricovej majú ešte jeden veľmi dôležitý benefit.
„Hliva má vysoký obsah rozpustnej vlákniny, obsahujúcej inulín, ktorý funguje ako prebiotikum. Ako vieme, prebiotiká podporujú rast prospešných baktérií v črevách, kde sa tvorí imunita. Menej ľudí však už vie, že je potvrdený priamy súvis medzi zdravou črevnou flórou a našou psychikou. Zdravé črevá teda znamenajú aj dobrú náladu,“ dopĺňa zaujímavé informácie Dr. Jauschová a na záver radí pred každým užívaním doplnkov výživy poradiť sa so svojim lekárom alebo lekárnikom.
