Extrémne zvýšené teploty počas letného obdobia môžu spôsobovať záťaž zamestnancov teplom na väčšine pracovísk. "Môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním," upozornil Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Ako poukázal úrad, dostupnosť a dostatok pitnej vody na pracovisku pre zamestnancov musí byť samozrejmosťou, pričom zamestnávateľ ju musí zabezpečiť na vlastné náklady.
"Okrem toho odporúčame konzumáciu dostatočného množstva vhodných nápojov, ktoré majú občerstvujúce a uhrádzajúce vlastnosti. Uhrádzajúce nápoje slúžia na uhrádzanie tekutín, solí a ďalších látok stratených nadmerným potením," radia pracovníci Odbor preventívneho pracovného lekárstva ÚVZ SR.
Aké nápoje by sme mali piť?
Prostredníctvom pitného režimu sa odporúča uhradiť najmenej 70 percent vody stratenej za pracovnú zmenu nadmerným potením a dýchaním. Nápoje majú obsahovať čo najmenej cukru, pretože sladké nápoje zvyšujú pocit smädu. Počas horúčav sa tiež neodporúča piť alkohol, keďže zvyšuje metabolizmus a tým aj produkciu tepla v organizme. Vhodné sú napríklad minerálne vody, bylinkové čaje, ovocné čaje alebo šťavy.
Nezabúdajte na vhodný pracovný odev
Vhodný pracovný odev má byť jednovrstvový, podľa možnosti svetlej farby a z prírodných materiálov, pretože syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu. Treba tiež myslieť na zabránenie prenikania slnečných lúčov na pracovisko a vetranie.
