Vedci objavili dobrý dôvod, prečo je doporučenie konzumovať jedno jablko denne pravdivé. Nielenže znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, ale posilňuje imunitný systém, srdce a podporuje trávenie. Zaujímavé je, že zlepšuje funkciu pľúc a chráni ich pred poškodením buniek cigaretovým dymom.
Pri štúdii, ktorej sa zúčastnilo 2 500 mužov vo veku 45 až 59 rokov sa zistilo, že tí muži, ktorí týždenne konzumovali päť či viac jabĺk, mali lepšiu funkciu pľúc ako tí, ktorí jablko nejedli. Tým sa potvrdilo, že jablko patrí medzi najzdravšie ovocie.
Môže za to antioxidant
Podľa vedúcej štúdie, Dr. Butlandovej z St. George’s Hospital Medical School v Londýne by mohlo v pozadí stáť to, že jablká obsahujú antioxidant flavonoid quercetin. Ten pomáha chrániť pľúca pred poškodením buniek cigaretovým dymom a znečistením ovzdušia. Tento anitoxidant sa nachádza aj v cibuli, v čaji, či v červenom hroznovom víne.
Ďalšie liečivé účinky jablka
Jablko má množstvo liečivých účinkov na ľudský organizmus, preto sa odporúča, konzumovať ho každý deň.
Okrem toho, že chráni pľúca, má i ďalšie liečivé účinky:
- Posilňuje imunitný systém.
- Podporuje trávenie.
- Čistí črevá.
- Znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
- Podporuje odolnosť proti chorobám.
- Posilňuje ďasná a mnoho iných.
Jablko je doslova liekom na zdravie ľudského organizmu. Vďačí za to bohatým obsahom vitamínov, hlavne vitamínu C a stopových prvkov. Naordinujte si liečbu jablkom!
