Z čistenia zubov sa pomaly stáva veda. Čistiť by sme ich mali takto, vyplachovanie nie je prípustné, zabudnúť by sme nemali na ústnu vodu, ale nie tú s alkoholom. Čo robiť a čo nie, o tom sme už písali. Zabúdame ale na podstatnú vec. Na akú?
Nemyslíme tým čistenie zubov niťou, myslíme na náš jazyk. Je súčasťou ústnej dutiny a preto je potrebné venovať mu čo najviac času.
Čo sa stane, ak jazyk vynecháme?
Nemôžeme povedať, že na ňom závisí celú ústna hygiena, ale je pre zdravie nášho chrupu veľmi dôležitá.
„Tým, že vynecháme náš jazyk, dovolíme baktériám vytvoriť na povrchu jazyku vrstvu baktérií, no zvyšujú sa aj šance na tvorbu nepríjemného dychu. Tým, že si nečistíme jazyk správne, baktérie, ktoré sa ukladajú na jazyku, ďasnách a jazyku, vytvárajú nepríjemný zápach,“ povedala Karen Coates, dentálna poradca.
Čo použiť, ak sa chceme o jazyk starať?
Na jednej strane nám postačí vlastná kefka, pretože niektoré druhy majú na druhej strane štetiniek prispôsobený povrch. Samotná dentálna hygienička priznáva, že nie vždy je to efektívne, pretože ide oba o povrchové čistenie. Ak chcete jazyk poriadne vyčistiť, použite škrabku na jazyk, ktorú bežne dostanete v lekárni. Sú z pružného plastového materiálu a umožňujú odstrániť baktérie z povrchu jazyka.
Čo treba dodržiavať?
- Vždy čistiť jazyk zozadu dopredu
- Vždy jemne, nikdy netlačte na jazyk príliš
- Ako doplnkové produkty môžeme použiť aj ústnu vodu
- Čistiť by sme mali jazyk tak často, ako si čistíte svoje zuby
- Ústnu vodu ale používajme v iný čas ako si čistíme zuby, pretože sa môže negovať účinok flouridu v paste
Ako by malo vyzerať čistenie zubov?
Čítajte tiež: Pravda o babských receptoch: Skutočne zaberajú tak, ako sa o nich hovorí?
