Najlepším spôsob, ako dôkladne odstrániť zubný kameň, je navštíviť odborníka na dentálnu hygienu. Keď sa totiž začne hromadiť, hrozí zápal ďasien a dokonca paradentóza. Niektorí sa ho dokonca snažia zbaviť svojpomocne doma. Je to v poriadku?
Odpoveď odborníkov je jasná.
"Plak, t.j. lepkavý film, ktorý sa tvorí na zuboch zo zvyškov jedla a slín, sa dá ľahko odstrániť kefkou a zubnou niťou,” konštatoval zubár Kami Hoss.
Ako však dodal pre livestrong.com, zubný kameň, teda sivobiele alebo žlté škvrny, ktoré sa tvoria, keď plak časom stvrdne, sa nedá odstrániť doma.
“Navyše, pokus o odstránenie zubného kameňa zo zubov bez pomoci odborníka, môže spôsobiť zranenia alebo poškodenie zubov,” upresnil.
Je teda jasné, že by ste toé doma nemali skúšať.
Čo hrozí?
"Je ťažké, ale nie nemožné, odstrániť nejaký zubný kameň doma, no riziká ďaleko prevažujú nad výhodami," varuje odborník na dentálnu hygienu Harold Katz.
Dentálni hygienici sú vyškolení na používanie ostrých kovových zubných nástrojov, ktoré zoškrabú zubný kameň zo zubov, najmä okolo línie ďasien, kde sa ho zvykne hromadiť najviac. Keď to budete robiť sami, skôr si ublížite.
“Stačí malé pošmyknutie a prepichnete si tkanivo ďasien, ktoré okamžite začne krvácať," konštatoval zubár Hoss.
Poraniť si môžete podnebie, ďasná aj jazyk. Tiež hrozí zanesenie infekcie, keď nástrojom, ktorým sa kameň pokúšate odstrániť, dôkladne nedezinfikujete.
“Môžete si tiež nechtiac zoškrabať aj sklovinu, teda ochranný obal zuba,” tvrdí zubár.
Sklovina chráni zuby pred zubným kazom, infekciou a citlivosťou na teplo, chlad a sladkosti. Keď raz zmizne, už nenarastie. Poškriabaná sklovina je náchylnejšia hromadiť viac plaku, ktorý sa môže zmeniť na ešte väčšie množstvo zubného kameňa.
Ako sa vysporiadať so zubným kameňom doma?
Neexistuje žiadny bezpečný spôsob, ako sa svojpomocne zbaviť zubného kameňa. Môžete však zabrániť jeho tvorbe v prvom rade tým, že predídete tvorbe plaku. Začína to dôslednou rutinou starostlivosti o ústnu dutinu. Odborníci odporúčajú dodržiavať tieto kroky.
1. Čistite si zuby aspoň dvakrát denne
Zuby si umývajte dvakrát denne minimálne dve minúty, pričom každému kvadrantu úst venujte 30 sekúnd. Venujte pozornosť aj vášmu jazyku.
”Vždy používajte kefku s mäkkými štetinami, tvrdšie môžu zničiť tkanivo ďasien, odkryť korene a spôsobiť citlivosť zubov,” radí zubár Hoss.
Ako dodal, je nutné si čistiť zuby zubnou pastou obsahujúcou fluorid, ktorá najlepšie zabráni tvorbe zubnéhu kazu.
2. Zvážte používanie elektrickej zubnej kefky
Podľa National Library of Medicine (NLM) elektrické kefky čistia lepšie zuby ako tie manuálne. Na trhu je dostatok výrobkov, stačí si len vybrať.
3. Niť dvakrát denne
Niť odstraňuje zubný povlak z oblastí, kam sa zubná kefka nedostane, napríklad medzi zuby.
“Ak máte problémy so zručnosťou alebo sa vám niť ťažko ovláda, vyskúšajte zubnú vodnú niť,” konštatoval doktor Hoss.
Ide o prístroj, ktorý vyčistí ťažko dostupné miesta pod tlakom vody a zároveň pomasíruje aj ďasná.
4. Použite ústnu vodu
Niektoré ústne vody sú navrhnuté tak, aby pomohli predchádzať vzniku plaku a zápalu ďasien. Doktor Hoss odporúča používať ústnu vodu, ktorá obsahuje probiotiká na podporu zdravých ústnych baktérií, ako je inulín a xylitol a neobsahuje umelé farbivá, príchute a konzervačné látky.
5. Doprajte si dentálnu hygienu
Pravidelné čistenie môže pomôcť predchádzať tvorbe zubného kameňa a chrániť pred zubným kazom a ochorením ďasien. I napriek tomu by ste mali navštíviť dentálnu hygienu raz za pol roka, zubára potom stačí vidieť raz do roka.
A čo kokosový olej?
Možno ste už počuli, že niektorí ľudia si preplachujú ústa kokosovým olejom, aby zo zubov odstránili zubný kameň.
“Nezaberá však a dokonca môže zabiť dobré aj zlé mikróby vo vašich ústach,” konštatoval zubár.
Doma radšej NIE
Je ťažké odstrániť zubný kameň svojpomocne a pokus o to môže poraniť ústnu dutinu alebo poškodiť zuby.
“Robiť to doma je nebezpečné nielen z hľadiska bolesti, ale aj zo samotnej hygieny. Ja by som to radšej neskúšal," dodal na záver odborník na dentálnu hygienu Katz.
