Nedostatok bielkovín môže spôsobiť únavu aj vypadávanie vlasov: Tieto príznaky ľudia často ignorujú
Bielkoviny patria medzi najdôležitejšie živiny pre svaly, hormóny aj imunitu. Odborníci však upozorňujú, že mnohí ľudia ich prijímajú menej, než telo potrebuje. Nedostatok proteínov sa môže prejaviť únavou, slabosťou, opuchmi aj problémami s vlasmi či pokožkou. Pozrite sa, či sa varovné signály netýkajú aj vás.
