Jedzte mäso, budete silní! S týmto tvrdením už pravdepodobne nebudete súhlasiť po tom, ako uvidíte neuveriteľnú silu kulturistu Franka Medrana. Napriek tomu, že nekonzumuje mäso, ani žiadne živočíšne produkty, má obrovskú silu na rozdávanie!
Sila vďaka rastlinám
Frank Medrano je vegánom, ktorý spája čoraz väčší počet športovcov a kulturistov, ktorých fyzická výkonnosť je poháňaná výhradne rastlinami! Doteraz bolo všeobecne známe, že mäsové výrobky zaručujú silu. No stále je viac vegánskych športovcov, ktorí zbierajú víťazstvá v rôznych silových súťažiach, a ktorí sú dôkazom, že diéta na rastlinnej báze je veľmi účinná.
Vegánska strava a jej prínosy
Mnohí odborníci prichádzajú s vedeckými dôkazmi, ktoré ukazujú, že vegánska strava je nielen skvelou voľbou pre ľudí všetkých vekových kategórií, ale že ich konzumácia, namiesto potravín na živočíšnej báze, má významné prínosy pre zdravie, vrátane zníženia výskytu obezity, diabetes, vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cholesterolu, srdcového infarktu, cievnej mozgovej príhody a niektorých typov rakoviny. Je vhodná pre jednotlivcov vo všetkých fázach životného cyklu. Obdobie tehotenstva, dojčenia, či detstvo - kedykoľvek sa môžete rozhodnúť pre vegánsky spôsob života.
Čo dokáže?
Strava vegána pozostáva z potravín, ako napr. morské riasy, zelenina, ovocie, orechy a sójové výrobky. Každý by si pomyslel, že vegán z takého jedálnička nemá silu a má chabú telesnú konštitúciu. Profesionálny tréner a bodybuilder Frank Medrano je dôkazom, že ide o pravý opak!
Cíti sa oveľa lepšie, má viac sily a zvláda i tie najnáročnejšie tréningy oveľa lepšie ako pred tým, keď jedával takmer všetko. Pred piatimi rokmi sa cítil zle, bol stále unavený a malátny. Preto sa rozhodol zmeniť svoj usadlý spôsob života! Začal pravidelne cvičiť, mal čoraz väčšiu silu a energiu a jeho telo sa začalo neuveriteľným spôsobom meniť. Cvičil väčšinou len s vlastnou váhou, aj keď posilňovni sa úplne nevyhýbal.
Rady od Franka
Podľa bodybuildera Franda Medrana je veľmi dôležitý pravidelný tréning a odhodlanie. Vďaka nim dospejete k svojmu cieľu! Zároveň zdôrazňuje dôležitosť životosprávy. Aj keď pravidelne na sebe makáte v posilňovni, no stravujete sa nezdravo, o výsledkoch cvičenia môžete len snívať. Nezabúdajte na kardio!
