Riziko náhlej smrti z kardiovaskulárnych príčin (infarkt, zlyhanie srdca a pod.) je možné znížiť jednoduchým opatrením: užívajte denne 100 – 200 mg horčíka alebo konzumujte dostatok potravín bohatých na tento prvok.
Medzi tieto potraviny patria strukoviny a výrobky z nich, tofu, obilniny a celozrnné výrobky, zelená listová zelenina, špenát, vňate, vlašské orechy, mandle, brazílske orechy, avokádo, olejnaté semená – tekvica, slnečnica, sezam, arašidy, banány, zemiaky pečené v šupke, nízkotučné mliečne výrobky.
Prečo je dôležitý?
Tak ako niektoré iné vitamíny a minerály, horčík môže srdcové funkcie veľmi významne zlepšiť. A prečo je taký dôležitý?
Jedným z hlavných rizikových faktorov náhlej srdcovej smrti je zväčšené srdce. Toto je často spojené s nízkou hladinou látok, ktoré sú kľúčové pre metabolizmus srdcových buniek.
Hladina horčíka v krvi a bunkách býva často znížená práve u kardiologických a diabetologických pacientov = srdce je omnoho „zraniteľnejšie“ a náchylnejšie na arytmie. Dokonca aj resuscitácia je u takýchto ľudí sťažená až nemožná.
A naopak: niektoré látky konzumované často a vo väčšej miere môžu srdcové funkcie poškodiť. Do tejto skupiny patrí napríklad glutamát sodný.
Prípravok Cemio Omega 3000 FORTE obsahuje omega 3 nenasýtené mastné kyseliny EPA a DHA pre zdravé srdce a DHA pre podporu mozgovej činnosti a zdravý zrak!
