Chudnutie je snáď najaktuálnejšou témou na začiatku každého nového roka. Či bude úspešné, závisí od mnohých faktorov. V každom prípade môžete chudnutie trochu popohnať správnym výberom potravín vo svojom jedálničku! Obzvlášť jednej by ste mali dať prednosť.
Využite silu prírodných pomocníkov, ktorí urýchlia vašu snahu o zhadzovanie kíl. Nielenže celkovo podporia vaše zdravie, ale prispievajú tiež k zvýšenému spaľovaniu tukov. Zaraďte do jedálnička zeler, ktorý sa o to postará.
Čítajte tiež: KORONAVÍRUS prezradí aj tento varovný SIGNÁL: Príznak, ktorý si všimnete na ZÁCHODE!
Ide o prírodné diuretikum, takže pozitívne pôsobí na tráviaci systém. Stopkový zeler v surovom stave sa postará o pocit sýtosti a vláknina, v ňom obsiahnutá, reguluje vyprázdňovanie. Vyniká tiež antioxidačnými vlastnosťami a posilňuje imunitný systém.
O klesajúcu ručičku na váhe sa postará zelerový čaj! Ide o vynikajúci detoxikačný prostriedok, ktorý napomáha odstraňovaniu nadbytočnej vody z organizmu, čo je vítané hlavne počas chudnutia.
Ako si pripraviť zelerový čaj?
Potrebujete:
- 3 ks stopkového zeleru
- ½ PL strúhaného koreňa zázvoru
- 1 citrón
Postup:
Dajte do hrnca vodu, ktorú následne zohrejte. Nechajte zovrieť a potom do nej pridajte umytý a nadrobno nakrájaný stopkový zeler a varte 15 minút. Následne pridajte nastrúhaný zázvor. Odstavte zo sporáka a nechajte lúhovať približne 10 minút. Po pridaní citrónovej šťavy čaj vypite.
Naordinujte si túto kúru na 15 po sebe nasledujúcich dní. Potom si dajte prestávku 15 dní a môžete kúru zopakovať. Samozrejme, aby ste mali výsledky, len zelerový čaj vám nepomôže. Dôležitá je zdravá a vyvážená strava s nízkym príjmom kalórií. Taktiež nezabúdajte na pohyb, ktorý vás priblíži k vášmu cieľu.
