Degeneratívne ochorenie, ktoré postihuje kĺby rúk, kolien, bedier či chrbticu by sa čoskoro mohlo týkať väčšiny ľudí. Je čas podniknúť kroky, aby sme sa tejto hrozivej prognóze vyhli!
Výskumníci z Inštitútu pre metriky a hodnotenie zdravia (IHME) analyzovali údaje o osteoartróze spred 30 rokov z viac ako 200 krajín. Zistili, že v roku 1990 malo osteoartrózu 256 miliónov ľudí a ich počet vzrástol až o 132 %, inak povedané na 595 miliónov v roku 2020. Štúdia tak predpokladá, že do roku 2050 tento počet dosiahne hranicu jednej miliardy, ako sa píše na medicaldaily.com.
Najčastejšími oblasťami osteoartrózy sú kolená a bedrá. Rýchly nárast prípadov za posledné tri desaťročia sa pripisuje trom hlavným faktorom: starnutiu, rastu populácie a obezite.
„Keďže zatiaľ neexistuje liek na osteoartritídu, je primárne dbať na včasnú prevenciu. Drahá a účinná liečba je viac dostupnejšia v krajinách s nízkymi a strednými príjmami,“ hovorí Dr. Jaimie Steinmetzová, spoluautorka štúdie.
Ochorenie viac postihuje ženy (61 %) ako mužov (39 %), pričom sa očakáva, že tento trend bude v nasledujúcich rokoch pokračovať. Vedci predpokladajú, že úlohu zohrávajú genetika, anatomické rozdiely a hormóny, ako dodal hlavný autor Dr. Jacek Kopek.
Výskumníci identifikovali konkrétne obezitu ako dôležitý rizikový faktor pre osteoartrózu. Ak sa bude riešiť, zníži riziko o 20 %. Napríklad v roku 1990 obezita spôsobila osteoartritídu v 16 % prípadov a po tridsiatich rokoch stúpla na 20 %.
Prejavy choroby
Symptómy osteoartritídy:
- Opuch a citlivosť
- Bolesti kĺbov počas pohybu alebo na konci dňa
- Praskanie v kĺboch
- Tuhosť kĺbov po odpočinku
- Slabé svaly v okolí kĺbov
Ako sa vyhnúť progresii ochorenia?
Našťastie, dá sa tomu zabrániť! Stačí dodržiavať pár krokov a môžete sa spoľahnúť na to, že vás choroba nebude týkať.
Hmotnosť pod kontrolou
Nadváha je veľmi nebezpečná z hľadiska zaťaženia kĺbov. Navyše, zápal s ňou spojený pridáva na závažnosti ochorenia.
Cvičenie
Pravidelná fyzická aktivita pomáha zmierniť bolesť, opuch a stuhnutosť spojenú s osteoartrózou a spomaľuje progresiu ochorenia.
Hladina cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi je spojená so zvýšenou stuhnutosťou kĺbov u pacientov s osteoartrózou. Štúdie ukázali, že kontrola hladiny cukru v krvi u pacientov s cukrovkou zmierňuje symptómy ochorenia.
Ochrana kĺbov
Ochrana kĺbov pred úrazmi a udržiavanie zdravej hmotnosti po úrazoch predchádza zhoršeniu artrózy.
