Čas nezastavíme. Ako pribúdajú roky, starne naša pokožka, myseľ, svalovej hmoty ubúda, vlasy rednú, šedivejú, no vek negatívne vplýva aj na nechty. Čo sa s tým dá robiť?
Pravdou je, že nechty majú toho veľa spoločného s vlasmi.
„Sú bohaté na keratínový proteín a rastú podobným spôsobom,“ tvrdí dermatologička Michelle Tarboxová.
Keď ho strácajú, je to na nich poznať, píše sa to na livestrong.com. Ako sa menia, keď človek starne?
1. Pomalší rast
S pribúdajúcim vekom sa rast nechtov spomaľuje. V mladosti môžu narásť o tri milimetre za mesiac, no postupne sa za rovnaký čas predĺžia maximálne o dva milimetre.
2. Sú krehkejšie
Rovnako ako sa koža časom stenčuje, aj nechty prechádzajú podobnými procesmi atrofie (zmenšenie), vďaka čomu sú tenšie.
„Keďže nie sú také hrubé, sú náchylnejšie na lámanie,“ tvrdí dermatologička.
3. Zhrubnú vám nechty na nohách
Opačná situácia je, pokiaľ ide o vaše nechty na nohách.
„Môžete mať tenké nechty na rukách, no na nohách vám začnú rásť hrubé, ale zároveň aj poškodené,“ tvrdí Tarboxová.
Ako podporiť zdravie nechtov:
1. Dodajte im vitamíny
Tenšie nechty sú zraniteľnejšie. Lak ich ochráni, no mali by ste používať produkty, ktoré sú jemné bez veľkého množstva chemikálií a obohatené o živiny, ktoré podporujú zdravie nechtov. Používajte také, ktoré obsahujú vitamín B, biotín, proteín, a ktoré posilňujú nechtovú kutikulu.
2. Posilnite ich
„Posilňovače zabránia olupovaniu, praskaniu nechtov a taktiež tvorbe rýh,“ konštatovala dermatologička.
Mnoho produktov obsahuje vápnik ako zložku na zvýšenie pevnosti a odolnosti.
3. Použite kondicionér na nechty
Tarboxová odporúča použitie kondicionéru na nechty, ktorý obsahuje lanolín.
„Ten nahradí ľudský maz, ktorý telo vekom produkuje menej,“ uviedla dermatologička.
Natierajte si ním nechty a nechtovú kožtičku, aby ste zlepšili ich zdravie, silu a rast.
4. Zvážte doplnky, ktoré podporujú ich rast
Na trhu je niekoľko doplnkov zameraných na rast vlasov a nechtov. Väčšina obsahuje biotín, aminokyselinu L-cysteín a oxid kremičitý, teda živiny, ktoré telo používa na tvorbu zdravých nechtov.
5. Konzumujte kolagén
Kolagén podporuje zdravý vývoj nechtov. Môžete si dopriať každý deň silný vývar z kostí, no ak vám nechutí, na trhu nájdete dostatok doplnkov výživy, ktoré obsahujú kolagén. Zamerajte sa na taký, ktorý v sebe ukrýva aj kremík a cholín.
6. Pozor na rôzne druhy manikúry
Gélová manikúra môže poškodiť nechty a spôsobiť ich krehkosť. Rovnako môžete dopadnúť aj s akrylovými produktami. Radšej nechty nechajte odpočinúť a doprajte si jednoduchú úpravu a bežné lakovanie.
Kedy je navštíviť lekára?
Nie všetky zmeny na nechtoch sú normálne. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa môžu vyvinúť aj plesňové infekcie, ktoré sa vyznačujú hrubými, krehkými alebo popraskanými nechtami. V niektorých prípadoch sa ťažko liečia, preto je potrebné navštíviť odborníka.
„Preliačiny podobné jamkám, nechty zakrivené nahor alebo nadol môžu poukazovať na špecifický stav, ako je anémia, alebo ochorenie, teda psoriázu, chronickú obštrukčnú chorobu pľúc alebo zápalové ochorenie čriev,“ menovala dermatologička.
Ak spozorujete tieto zmeny, mali by ste podľa nej navštíviť lekára, ktorý by mal vykonať ďalšie testy, aby zistil, čo sa deje. Obísť by ste ho nemali ani vtedy, keď zbadáte na nechtoch tmavé pruhy, stmavnutú kožu, či hrbolčeky. Môžu byť totiž príznakom niečoho závažnejšieho.
