Používanie mobilných telefónov dnes nie je ničím výnimočným. Každý deň ich používajú milióny ľudí na svete. Asociácia chiropraktikov z Veľkej Británie však varuje, že pri sms-kovaní či mailovaní je naše telo v neprirodzenej polohe, čím si skracujeme život.
Zvýšené riziko úmrtia
Zlé držanie tela pri písaní správ na mobilných telefónoch, hraní hier, surfovaní po internete či mailovaní na tabletoch znižuje priemernú dĺžku nášho života! Vtedy zvykneme byť naklonení dopredu, hlava nám klesne nižšie ramien a krčíme sa. Táto poloha zvyšuje riziko predčasného úmrtia u starších ľudí a dokonca sa objavili obavy, že to isté hrozí aj u mladších ročníkov.
Spojená asociácia chiropraktikov (The United Chiropractic Association - UCA ) upozorňuje, že zlé držanie tela predstavuje rovnako veľké zdravotné riziká ako obezita. Štúdie dokonca naznačujú súvislosť medzi zlým držaním tela a hyperkyfózou, ktorá je spojená s pľúcnym ochorením a kardiovaskulárnymi problémami.
Hyperkyfóza je ochorenie chrbtice, kedy vzniká guľatý chrbát. Dôsledkom je nesprávne držane tela s predkloneným hrudníkom. Hlavnými príznakmi sú odstávajúce lopatky, hlava v predklone, sploštený hrudník a dopredu stiahnuté plecia. Starší ľudia s hyperkyfózou majú 1,44-krát vyššie riziko úmrtia ako ostatní bez tohto ochorenia.
Čo hrozí pri zlom držaní tela?
Málo ľudí si uvedomuje, že svoje telo namáha tým, ako skláňa hlavu pri používaní tabletu či pri písaní správ na mobilnom telefóne. Pri krčení si obmedzíte dýchanie i svaly, vyvinie sa zvýšený tlak na srdce i pľúca, ktoré tak nemôžu naplno fungovať. Preto vám z dlhodobého hľadiska môže zlé držanie tela poškodiť zdravie.
Ak sa často hrbíte, kedy vám hlava klesne nižšie ramien, neskôr vás môžu postihnúť tieto problémy:
- Bolesti v hornej časti krku.
- Ochorenie srdca.
- Ochorenie pľúc.
- Dýchacie problémy.
„Nejde o šírenie poplašných správ. Ide o niečo, na čo výskumy stále ľudí upozorňujú. A dobrou správou je, že k tomu nemusí dôjsť, pretože ide o niečo, nad čím má každý z nás kontrolu,“ povedala chiropraktiktička Edwina Waddelová.
Spomínaným problémom sa dá jednoducho vyhnúť tak, že zmeníme svoje návyky. Pomôže, ak obmedzíme množstvo času používaním mobilných telefónov a podnikneme kroky, ktoré nám pomôžu udržať si svoje zdravie.
