Starostlivosť o nechty by mala byť rovnako dôležitá ako starostlivosť o ostatné partie tela. Nechty nám však niekedy signalizujú, napriek tomu, že sa o ne staráme, problém, ktorý môže byť v úplne inej časti tela. Prečo by sme nemali ignorovať nezvyčajný vzhľad nechtov a čo sa nám snažia povedať?
Určite ste si už niekedy na svojich nechtoch, najmä tých na rukách, všimli akési biele škvrny, pásiky či bodky. Nejde o bežný a normálny vzhľad nechtov. Je to znamenie, že niečo s naším telom nie je v poriadku a vyžaduje si to našu pozornosť.
Biele škvrny na nechtoch, známe aj ako leukonychia, môžu byť podľa Health Line spôsobené rôznymi faktormi, ako sú poranenia, plesňové infekcie, nedostatok minerálov, otrava ťažkými kovmi a na svedomí ich môžu mať aj niektoré lieky.
Dobrou správou je, že ak sa vám škvrny na nechtoch objavili pre nedostatok minerálov, v budúcnosti tomuto problému viete predísť. Dodržiavajte vyváženú stravu, dbajte na dostatok základných vitamínov a minerálov, ako sú vápnik a zinok. Práve vďaka týmto látkam môžete škvrnám predísť.
Vápnik sa v bohatom množstve vyskytuje najmä v listovej zelenine ako, je kel, špenát, no nájdete ho i v orechoch, fazuliach a sardinkách. Zinok zase môžete doplniť z arašidov, šošovice, banánov, čučoriedok či dokonca šampiňónov a cesnaku. Ak už škvrny na nechtoch máte, nezostáva vám nič iné len čakať, kým vyrastú spolu s vaším nechtom.
