Pankreas patrí medzi orgány, o ktorých väčšina ľudí začne premýšľať až vtedy, keď sa objavia zdravotné problémy. Napriek tomu okolo neho koluje množstvo mýtov. Niektorí sa domnievajú, že pankreas poškodzuje len alkohol, iní veria, že bolesť pankreasu sa nedá prehliadnuť alebo že jeho ochorenia sa vždy prejavia výraznými tráviacimi ťažkosťami.
Skutočnosť je oveľa zložitejšia. Pankreas je jedným z najdôležitejších orgánov tráviaceho aj hormonálneho systému a jeho ochorenia môžu dlhý čas prebiehať bez nápadných príznakov.
Mýtus: Pankreas ničí iba alkohol
Toto patrí medzi najrozšírenejšie omyly. Alkohol je síce významným rizikovým faktorom akútnej aj chronickej pankreatitídy, rozhodne však nie jediným.
Pankreas môžu poškodzovať aj žlčové kamene, vysoká hladina triglyceridov, fajčenie, niektoré lieky, genetické ochorenia, autoimunitné zápaly a obezita. V prípade rakoviny pankreasu zohráva významnú úlohu aj vek, fajčenie, cukrovka, chronický zápal pankreasu a rodinná záťaž.
Mýtus: Keď pankreas bolí, určite to spoznám
Nie vždy. Akútna pankreatitída sa síce často prejaví veľmi silnou bolesťou v hornej časti brucha, ktorá vystreľuje do chrbta, no mnohé ochorenia pankreasu prebiehajú spočiatku nenápadne.
Najmä rakovina pankreasu môže dlhý čas nespôsobovať žiadne ťažkosti a preboiehať vlastne bezpríznakovo. Ak sa objavia, bývajú nešpecifické, napríklad nechcené chudnutie, únava, nechutenstvo, bolesti chrbta, tráviace ťažkosti či žltačka. Práve preto býva toto ochorenie často diagnostikované až v pokročilom štádiu.
Mýtus: Pankreas súvisí iba s trávením
V skutočnosti má dve úplne odlišné funkcie. Prvou je tvorba tráviacich enzýmov, ktoré pomáhajú rozkladať tuky, bielkoviny a sacharidy. Druhou je produkcia hormónov, predovšetkým inzulínu, glukagónu a somatostatínu. Práve inzulín reguluje hladinu cukru v krvi. Ak je pankreas poškodený, môže sa rozvinúť cukrovka.
Mýtus: Sladkosti priamo ničia pankreas
Samotný cukor pankreas priamo neničí. Problém spočíva skôr v dlhodobom nadbytku kalórií, priberaní a rozvoji inzulínovej rezistencie. Ak človek pravidelne prijíma veľké množstvo sladených nápojov, sladkostí a vysoko spracovaných potravín, zvyšuje riziko obezity a cukrovky 2. typu. To následne predstavuje väčšiu záťaž aj pre pankreas. Nejde teda o to, že jedna čokoláda poškodí pankreas, ale o dlhodobý životný štýl.
Mýtus: Detox dokáže pankreas očistiť
Internet ponúka množstvo návodov na „očistu pankreasu“ pomocou džúsov, pôstu či výživových doplnkov. Na takéto tvrdenia však neexistujú kvalitné vedecké dôkazy. Pankreas nepotrebuje detoxikáciu. Ak je zdravý, funguje prirodzene. Ak je chorý, žiadna očistná kúra jeho funkciu neobnoví. Najlepšou prevenciou zostáva nefajčiť, obmedziť alkohol, udržiavať primeranú telesnú hmotnosť, pravidelne sa hýbať a liečiť vysoké tuky v krvi.
Mýtus: Rakovine pankreasu sa nedá nijako predchádzať
Nie všetky rizikové faktory možno ovplyvniť. Vek ani genetiku nezmeníme. Viaceré faktory však ovplyvniť vieme. Určite je vhodné prestať fajčiť, udržiavať zdravú hmotnosť, pravidelne cvičiť, obmedziť nadmerné pitie alkoholu a kontrolovať cukrovku. Práve fajčenie patrí medzi najvýznamnejšie preventabilné rizikové faktory rakoviny pankreasu.
Mýtus: Keď nemám bolesti, pankreas je určite zdravý
Aj tento mýtus môže byť nebezpečný. Chronická pankreatitída sa môže dlhé roky rozvíjať postupne. Niekedy sa prejaví až mastnou stolicou, chudnutím, nedostatkom vitamínov rozpustných v tukoch či vznikom cukrovky. Podobne aj nádory pankreasu môžu zostať dlho bez príznakov.
Mýtus: Enzýmy na trávenie môže užívať každý preventívne
Tráviace enzýmy majú svoje miesto najmä u pacientov, ktorým pankreas nevytvára dostatočné množstvo enzýmov. U zdravého človeka však preventívne užívanie enzýmových prípravkov neprináša preukázaný zdravotný prínos. Ak sa často objavujú tráviace ťažkosti, je vhodnejšie pátrať po ich príčine než ich dlhodobo maskovať doplnkami výživy.
Mýtus: Každá bolesť po mastnom jedle znamená pankreas
Po mastnom jedle môže bolieť žalúdok, žlčník, pažerák aj črevá. Veľmi podobné príznaky spôsobujú napríklad žlčové kamene, reflux, žalúdočné vredy či ochorenia pečene. Diagnózu preto nemožno určiť len podľa bolesti.
Ako pankreas chrániť?
Prevencia je jednoduchšia, než si mnohí myslia. Najväčší význam majú:
- nefajčiť
- alkohol piť len výnimočne alebo vôbec
- udržiavať zdravú telesnú hmotnosť
- pravidelne sa hýbať
- obmedziť ultraspracované potraviny
- jesť dostatok zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov
- kontrolovať hladinu cukru aj tukov v krvi
Tieto opatrenia zároveň chránia srdce, pečeň aj cievy.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
