Osteoporóza alebo „rednutie kostí“ je vážnou celosvetovou epidémiou. Následky tejto choroby sú závažné nielen pre jednotlivca (zlomenina a jej následky), ale aj pre štát (vysoké náklady na liečbu samotného ochorenia aj jeho komplikácií). Je známe, že najdôležitejším obdobím pre tvorbu kostnej hmoty je obdobie puberty (najmä obdobie dvoch rokov okolo prvého menštruačného krvácania).
Čo zistili vedci?
Americkí vedci vo svojej novej štúdii sledovali vplyv fajčenia, alkoholu, depresivity a úzkosti na kostnú hmotu u 262 dievčat vo veku od 11 do 19 dokov. Sledovanie trvalo 3 roky a zahŕňalo meranie kostnej denzity (hustota kostnej hmoty) a zároveň boli zisťované údaje o fajčení, konzumácii alkoholu a príznakoch úzkosti alebo depresivity.
Ukázalo sa, že:
- V období puberty (13 r.) mali všetky dievčatá (bez ohľadu na uvedené vplyvy) približne rovnaké hodnoty denzity kostí.
- Vo veku 19 r. však dievčatá, ktoré fajčili, mali nižšie hodnoty kostnej hmoty aj v oblasti chrbtice, aj v oblasti krčka stehnovej kosti.
- Konzumácia alkoholu nemala v tomto veku vplyv na hustotu kostnej hmoty.
- Dievčatá s depresívnymi prejavmi mali zníženú kostnú denzitu v oblasti driekovej chrbtice.
Aká by mala byť prevencia osteoporózy?
Ambulancia klinickej výživy odporúča takúto prevenciu so zameraním na tínedžera:
- Zamestnávajte svoje deti najmä športovými aktivitami (budú mať menej času na fajčenie a alkohol a podporíte tým zdravé budovanie kostnej hmoty).
- Dbajte, aby v strave mali dostatok vápnika a vitamínu D (pokiaľ to neviete zabezpečiť, neváhajte použiť výživový doplnok).
Výsledky tejto štúdie boli publikované 4. decembra 2012 v časopise Journal of Adolescent Health.
