Hoci lieky sú účinnými zbraňami proti tomuto tichému zabijaku, existuje oveľa jednoduchší spôsob, ako naň zaútočiť. Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že naozaj funguje a klesne krvný tlak o niekoľko čísiel. Čo má takú veľkú silu?
Tentokrát vynechajte návštevu lekárne a skôr si to namierte na trh so zeleninou. Tam totiž nájdete poklad, ktorý vám pomôže! Jedným z najsilnejších bojovníkov proti vysokému krvnému tlaku je obyčajná cvikla, ako sa uvádza na medicalnewstoday.com.
Čítajte tiež: Čo sa stane, ak prejdete na stravu s vysokým obsahom rastlinných bielkovín? Zmena v tele!
Môžu za to dusičnany
Stačí urobiť jedinú vec. Odšťaviť cviklu a šťavu vypiť. Vedci zistili, že cviklová šťava má blahodárne účinky na ľudské zdravie. Preukázal sa jej účinok na vysoký krvný tlak. Ľuďom, ktorí bojovali s týmto zdravotným problémom, klesol krvný tlak až o 7 percent z ich pôvodných čísiel. Jeden deň vypijete šťavu a na druhy deň sa už môžete tešiť z nižšieho krvného tlaku.
Údajne sú za to zodpovedné dusičnany, ktoré rozširujú cievy a zlepšujú krvný obeh. V repe sa nachádza veľké množstvo dusičnanov, ako aj v kapuste a v inej listovej zelenine. Konzumáciou červenej repy si môžete zlepšiť životne dôležité oblasti mozgu a tak vás zelenina ochráni pred cievnou mozgovou príhodou. Sami vedci boli prekvapení, ako môžu mať dusičnany taký veľký vplyv. Zrátané a podčiarknuté. Listová zelenina pomáha zlepšiť kardiovaskulárne zdravie.
Hoci je červená repa dobré proti tichému zabijaku, v prípade nízkeho krvného tlaku sa jej radšej vyvarujte. Radšej ju nahraďte šťavou z iného ovocia, napr. z jabĺk alebo pomaranča.
Čo ešte dokáže červená repa?
- Pozitívne pôsobí na zrak
- Uľaví od bolesti hlavy
- Priaznivo vplýva na srdce a cievy
- Pomáha pri depresiách a strese
- Čistí telo a zbaví ho škodlivých látok
- Pomáha pri tráviacich ťažkostiach
- Vlasom dodá lesk, nechty spevní a pokožke dodá pružnosť
