Je veľkým darom pre všetky ženy v každom veku. Existuje jedna bylinka, ktorá si dokáže poradiť so silnou menštruáciou, ale taktiež napraví problémy s hormónmi.
Alchemilka, s vedeckým názvom Alchemilla vulgaris, je kvitnúca rastlina, ktorá patrí do čeľade Rosaceae. Dosahuje výšku 10 až 40 centimetrov, má drevnatý podzemok, vzpriamenú stonku s konármi, na ktorých môžete vidieť zaoblené listy a malé kvety v žltkastozelených tónoch. Hoci je pôvodom z Európy, jej pestovanie sa rozširuje do niektorých oblastí Ázie a Severnej Ameriky.
Na čo zaberá?
Nazýva sa aj levia noha a v prírodnej medicíne je známa svojim potenciálom liečiť choroby spojené so zdravím žien. Ako sa píše na steptohealth.com, využíva sa najmä pri menštruačných problémoch a menopauze. Je skvelým pomocníkom pri menštruácii spojenej so silnými bolesťami a kŕčmi a tiež pri výtokoch. Zlepšuje reprodukčné a hormonálne zdravie žien.
Zaberá aj na:
- cysty
- fibrómy
- neplodnosť
- endometriózu
- menštruačné problémy spojené s cyklom
- problémy s hormónmi
Bylinka, ktorá je bohatá na fenolové zlúčeniny, má antioxidačné, protizápalové a sťahujúce vlastnosti. Vzhľadom na prítomnosť flavonoidov a tanínov je alchemilka spojená s ďalšími zdravotnými výhodami.
Pomáha pri:
- hnačke
- cukrovke
- hojení rán
- arteriálnej hypertenzii
- problémoch so žalúdkom
- svalových kŕčoch
- kožných ochoreniach, ako sú vredy, ekzémy a vyrážky
Riziká bylinky
Alchemilkové doplnky sú bezpečné pre väčšinu zdravých dospelých. Samozrejme, je potrebné dodržiavať dávkovanie odporúčané výrobcom. Prekročenie odporúčaného dávkovania môže viesť k poškodeniu pečene.
Užívať by ju nemali malé deti, tehotné a dojčiace ženy, pacienti s ochoreniami obličiek alebo pečene. Rastlina môže tiež viesť k interakciám, ak sa užíva súčasne s určitými liekmi. Vysoký obsah tanínu môže znížiť účinnosť medikamentov užívaných perorálne. Neodporúča sa užívať ju spolu s liekmi na cukrovku a krvný tlak.
Ako pripraviť nálev z alchemilky?
V obchodoch so zdravou výživou si môžete zakúpiť alchemilkové doplnky v rôznych formách, ako sú čajové vrecúška, tablety a tinktúry na vonkajšie použitie. Každý z nich má svoje vlastné odporúčania stanovené výrobcom.
Jednou z najbežnejších foriem použitia je nálev. Stačí zaliať čajové vrecúško alebo 1 polievkovú lyžicu sušenej rastliny horúcou vodou a nechať lúhovať 10 minút. Čaj je možné vypiť vychladený, alebo vlažný. V prípade menštruácie sa odporúča začať s jeho užívaním dva dni pred začiatkom krvácania.
