https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9534511/Zubnu-kefku-treba-menit-castejsie--nez-si-myslite--Co-hrozi--ak-ju-pouzivate-dlhsie-ako-3-mesiace

Rady

Zubná kefka predstavuje každodennú súčasť našej dentálnej hygieny. Používame ju prirodzene aspoň dvakrát denne, no niekedy zabúdame na jej výmenu. Meniť by sa pritom mala pri opotrebovaných štetinkách, pretože môže poškodiť ďasná. Okrem toho môže čistiť zuby menej účinne. Tue, 20 Oct 2026 19:00:00 2026-10-20 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9534513/Biele-polmesiaciky-na-nechtoch--Toto-prezradzaju-o-vasom-zdravi

Rady

Biele polmesiačiky pri koreni nechtu nie sú vôbec výnimočné. Má ich naozaj veľa ľudí a ak sa pozriete na svoje nechty, možno ich nájdete aj u seba. Veľmi dobre viditeľné bývajú najmä na palcoch. Sú signálom zdravotného rizika alebo sú úplne v poriadku? Tue, 20 Oct 2026 15:00:00 2026-10-20 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9531077/Ako-zvysit-nizky-krvny-tlak--Takto-jednoducho-si-mozete-pomoct--ked-je-zle

Rady

Za zdravotný problém sa považuje skôr vysoký, ako nízky krvný tlak. napriek tomu ani nízky tlak nie je príjemný a niekedy môže byť ťažkosťou aj on sám. Najmä, ak sa pridajú závraty, slabosť, rozmazané videnie, pocit na odpadnutie - to všetko sú signály, že krvný obeh nedokáže telo dostatočne zásobovať krvou. Vtedy si treba pomôcť, spôsobov je hneď niekoľko. Fri, 16 Oct 2026 15:00:00 2026-10-16 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9517357/Nahla-ostra-bolest-na-hrudniku--4-mozne-priciny--ktorych-sa-nemusite-hned-zlaknut

Rady

Väčšinou sme pri zdravotných problémoch pomerne tolerantní, ale keď ide o srdce, zvykneme sa zľaknúť relatívne rýchlo. Mnohí z nás poznajú ostrú bolesť hrudníka, náhlu a prudkú - ako keď vás niekto pichne ihlou. Je to desivé, no príčiny niekedy nemusia byť tak vážne, ako si môžeme myslieť. Wed, 14 Oct 2026 19:00:00 2026-10-14 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9517337/Zavislost-od-nosovych-sprejov--Preco-bez-nich-uz-nedokazete-dychat-a-ako-sa-jej-zbavit-

Rady

Počúvame to už veľmi často takmer na každom kroku: Som závislý/á na nosových sprejoch, neviem bez nich zaspať a často ani cez deň fungovať. Nosové spreje a kvapky mali pôvodne pomôcť pri nádche, v prípade mnohých z nás sa však stali doslovne nevyhnutnosťou. Problémom je, že v momente, keď po vstreknutí ich účinok vyprchá, väčšinou sa cítime ešte horšie. Wed, 14 Oct 2026 15:00:00 2026-10-14 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9515051/Uzivate-horcik-kazdy-den--Tychto-5-doplnkov-podpori-jeho-vstrebavanie-a-spravne-fungovanie

Rady

Horčík patrí medzi dôležité minerály, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie svalov, nervov, srdca aj kostí. Mnohí ľudia ho užívajú vo forme výživových doplnkov, napríklad pri nedostatočnom príjme zo stravy. Veľmi však záleží na tom, s čím ho kombinujeme. Sun, 11 Oct 2026 07:00:00 2026-10-11 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9514865/8-dovodov--preco-vas-svrbi-hlava--Jeden-moze-viest-aj-k-strate-vlasov

Rady

Nepríjemné svrbenie hlavy dokáže potrápiť nielen toho, kto ho prežíva, ale aj jeho okolie. Neustále škriabanie sa je veľmi nepríjemné aj pre blízkych či aj cudzích, v spoločnosti ktorých sa nachádzame. Príčin pritom môže byť viacero - od lupín, cez alergie, ekzém až po kožné ochorenia. Sat, 10 Oct 2026 07:00:00 2026-10-10 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9509897/Ako-rychlo-upokojit-zrychleny-tep--6-jednoduchych-trikov

Rady

Je veľa dôvodov, pre ktoré sa zrýchľuje tep srdca. Môže to byť fyzická námaha, šport, ale pokojne aj stres. A niekedy veľmi nič náročné nerobíme či neprežívame, no i tak nám to vystúpa, ani nevieme, prečo. Mon, 05 Oct 2026 15:00:00 2026-10-05 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9509173/Burciak-a-zdravie--Ma-tento-jesenny-napoj-nejake-zdravotne-prinosy-

Rady

Jeseň na Slovensku má svoju typickú chuť. K hroznovému vinobraniu a prvým jesenným dňom patrí aj burčiak – mladé, ešte kvasiace víno, ktoré je sladké, jemne perlivé a obsahuje zvyšky kvasiniek. Sun, 04 Oct 2026 19:00:00 2026-10-04 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9506537/Ak-by-ste-museli-zo-dna-na-den-opustit-domov--toto-jedlo-sa-vam-zide-najviac

Rady

Nemusí ísť o vojnu. Môže to byť pokojne dlhší výpadok elektriny, prírodná katastrofa, povodeň, poškodená infraštruktúra či nariadená evakuácia. V poslednej dobe nás celosvetovo počasie, ale aj spoločenská situácia upozorňuje, že možno je dobré aspoň trochu sa pripraviť. A čo to presne znamená? Thu, 01 Oct 2026 19:00:00 2026-10-01 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9505441/Dozili-sa-100-rokov--Toto-radia-storocni-ludia-tym--ktori-chcu-zostat-dlho-zdravi

Rady

Hoci rastie predpoklad dožívania sa stále vyššieho a vyššieho veku, stále je dožiť sa stovky pomerne rarita. A ešte väčšou výzvou je dožiť sa jej v aspoň relatívnom zdraví - dobrej nielen fyzickej, ale aj psychickej kondícii. Ľudia, ktorým sa to podarilo, pochádzajú z rozličných kútov sveta a vedú rozdielne životy. V ich radách sa však zvyknú opakovať niektoré konkrétne. Wed, 30 Sep 2026 19:00:00 2026-09-30 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9506161/Ovisajuce-paze-po-40-ke--Ako-si-udrzat-ruky-pevne-aj-vo-vyssom-veku

Rady

Nie každý, ale dosť veľa ľudí, najmä žien, majú po približne 40. roku života problém s ovísajúcimi pažami. Najmä ich spodná časť môže nie veľmi pekne ovísať, pri pohybe sa „hojdať“. Jednoducho pevnosť nielen svalstva, ale ani kože už nie je tým, čím bývala. Čo s tým? Wed, 30 Sep 2026 15:00:00 2026-09-30 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9504085/Ktory-dzus-je-najzdravsi--Odpoved-vas-urcite-prekvapi

Rady

Džús sa často považuje za jednoduchý spôsob, ako do jedálnička dostať viac ovocia a zeleniny,a teda vitamínov. Nie každý džús je však rovnaký. Rozdiel medzi 100-percentnou ovocnou šťavou a sladeným ovocným nápojom je z nutričného hľadiska zásadný. A aj pri kvalitnom džúse platí, že pri možnom výbere by sme mali voliť celé ovocie a nie iba šťavu z neho. Mon, 28 Sep 2026 15:00:00 2026-09-28 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9503695/Kolko-drepov-by-ste-mali-zvladnut-v-30--40--50-a-60-rokoch--Skontrolujte-si-silu-noh

Rady

Predtým, ako si prečítate tento článok, postavte sa a urobte pár drepov. Koľko ich zvládnete bez prestávky? Tento jednoduchý cvik môže napovedať veľa o sile nôh, stabilite i fyzickej kondícii. S pribúdajúcim vekom totiž prirodzene strácame svalovú hmotu a silu. Preto je dobré minimálne občas sa zamyslieť nad tým, či veci, ktoré nám prednedávnom išli perfektne - vstávanie zo stoličky, chodenie po schodoch ap. - idú rovnako dobre aj dnes. Sun, 27 Sep 2026 07:00:00 2026-09-27 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9500391/Chyta-vas-po-veceri-mlsna--Toto-su-spustace-a-sposoby--ako-to-zastavit

Rady

Stáva sa to aj vám? Navečeriate sa, ste plní a napriek tomu vás pochytí chuť na sladké, ktorej nedokážete odolať. Nie ste v tom sami! Thu, 24 Sep 2026 15:00:00 2026-09-24 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9498851/Nemusite-prejst-10-000-krokov-denne--Toto-je-dolezitejsi-faktor-

Rady

Dlhodobo sa hovorí, že pre zdravie je potrebné prejsť denne 10 000 krokov. Avšak nový výskum prišiel na to, že množstvo krokov nie je to najdôležitejšie. Dôležité je aj tempo, ktorým kráčate. Možno ešte dôležitejšie. Tue, 22 Sep 2026 19:00:00 2026-09-22 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9498741/S-doplnkami-na-tlak-sa-nezahravajte--Mozu-ho-zvysit-ani-o-tom-nebudete-vediet

Rady

Možno ste to netušili, ale niektoré doplnky stravy ako napríklad koreň sladkého drievka či horký pomaranč môžu zvýšiť krvný tlak alebo ovplyvniť účinky liekov. Pred začatím ich užívania sa radšej poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sú bezpečné a nebudú interagovať s vašou liečbou. Tue, 22 Sep 2026 07:00:00 2026-09-22 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9497353/Trapi-vas-gulata-tvar--Toto-je-8-rad--ako-ju-zostihlit

Rady

Ak vás trápi zvýšený telesný tuk na lícach, krku či brade, nie ste v tom sami. Jeho zníženie sa dá docieliť, no vyžaduje si to dlhodobé zmeny v strave a životnom štýle. Sat, 19 Sep 2026 07:00:00 2026-09-19 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9494043/Med-nepatri-na-kovovu-lyzicku--Je-toto-tvrdenie-vobec-pravdive-

Rady

Množstvo alternatívnych smerov a terapeutov varuje, aby sme si nenaberali med kovovou lyžičkou. Tá vraj totiž ničí prospešné látky, ktoré med obsahuje. Čo na to však hovorí veda? Je to mýtus alebo realita, ktorej sa treba držať? Thu, 17 Sep 2026 15:00:00 2026-09-17 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9494901/Ste-poriadne-hydratovani--Toto-je-5-znakov-toho--ze-pijete-dostatocne

Rady

Svetlý moč je dobrým znamením, že pijete dostatok vody, zatiaľ čo tmavožltý až hnedý znamená, že vaše telo potrebuje viac tekutín. Strata viac ako 2 % telesnej hmotnosti za deň signalizuje dehydratáciu. Thu, 17 Sep 2026 07:00:00 2026-09-17 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9493839/Predtym--ako-si-date-vytrhnut-zub-mudrosti--precitajte-si-toto-

Rady

Zuby múdrosti sa kedysi často vyberali preventívne. Dnes sa však čoraz viac presadzuje individuálny prístup. Ak sú zdravé a nespôsobujú problémy, ich vytrhnutie nemusí byť potrebné. Wed, 16 Sep 2026 19:00:00 2026-09-16 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9493829/Viete-sa-dotknut-prstov-na-nohach--Toto-su-dovody--preco-sa-vam-to-nedari

Rady

Schopnosť dotknúť sa dlaňami prstov na nohách je dobrý spôsob, ako skontrolovať flexibilitu hamstringov. Kto to skúsil, vie, že to nie je ľahké. Ak sa vám to nedarí, neznamená to hneď, že máte slabú mobilitu alebo problém. Wed, 16 Sep 2026 07:00:00 2026-09-16 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9492879/Hula-hoop-nie-je-len-pre-deti--V-dospelosti-vam-vyrysuje-svaly--ba-aj-schudnete-

Rady

Pamätáte si hula hoop z detstva? Obruč, ktorú sme sa snažili udržať na páse čo najdlhšie, bola znakom poriadnej zábavy. Dnes hlási svoj veľkolepý návrat ako seriózny fitness nástroj, ktorý sľubuje skutočné výsledky. Mon, 14 Sep 2026 15:00:00 2026-09-14 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9491993/Mozete-plavat-pocas-menstruacie--Toto-by-mala-vediet-kazda-zena

Rady

Menštruácia neznamená, že musíte vynechať kúpalisko, bazén alebo dovolenku pri mori. S vhodnou menštruačnou pomôckou môžete plávať úplne bezpečne. Sun, 13 Sep 2026 19:00:00 2026-09-13 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9489551/Nie-je-to-cholesterol-ani-BMI--Toto-cislo-moze-ukazat--ako-dobre-starnete

Rady

Nie je to cholesterol, krvný tlak ani BMI. Vedci venujú čoraz väčšiu pozornosť ukazovateľu, ktorý vypovedá o tom, ako dobre vaše telo dokáže využívať kyslík. Volá sa VO₂max. Thu, 10 Sep 2026 19:00:00 2026-09-10 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9484343/Hryziete-si-nechty--Nie-je-to-len-zlozvyk--Dermatologovia-upozornuju-na-tieto-rizika

Rady

Hryzenie nechtov začína často už v detstve a mnohých ľudí sprevádza aj v dospelosti. Môže pôsobiť ako nevinný zlozvyk, no pri dlhodobom opakovaní môže poškodiť nechty a kožu okolo nich a zvýšiť riziko infekcie. Dermatológovia odporúčajú niekoľko jednoduchých spôsobov, ako s hryzením postupne prestať. Thu, 03 Sep 2026 07:00:00 2026-09-03 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9481725/Po-50-ke-by-zeny-mali-v-jedalnicku-zmenit-tychto-5-veci

Rady

Po päťdesiatke sa telo postupne mení a s ním aj potreby organizmu. Menopauza prináša pokles estrogénu, ktorý môže ovplyvniť kosti, svaly aj rozloženie telesného tuku. Neznamená to však, že treba držať prísnu diétu. Vhodných je však niekoľko jednoduchých úprav každodenného jedálnička. Mon, 31 Aug 2026 19:00:00 2026-08-31 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9477913/Tieto-4-doplnky-si-naozaj-nedavajte-spolu-s-rannou-kavou

Rady

Ranná káva a vitamíny či minerály môžu vyzerať ako ideálna kombinácia. Stačí prehltnúť tabletku a zapiť ju obľúbeným nápojom. Pri niektorých doplnkoch však nemusí byť takýto zvyk najlepší. Káva totiž obsahuje látky, ktoré môžu ovplyvniť vstrebávanie niektorých minerálov. Wed, 26 Aug 2026 19:00:00 2026-08-26 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9477069/R--Klonga--Aj-uraz--ktory-sa-javi-ako-banalny--moze-neskor-sposobit-smrt

Rady

Úrazy hlavy a brucha nie sú počas leta výnimočné, treba však pri nich zvýšiť opatrnosť. Aj také, ktoré sa zo začiatku javia ako banálne, môžu po niekoľkých hodinách spôsobiť veľké komplikácie s fatálnymi následkami. Upozorňuje hlavný záchranár Záchrannej zdravotnej služby Bratislava Rastislav Klonga.. Tue, 25 Aug 2026 12:00:00 2026-08-25 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9475777/Ak-toto-urobite-hned-po-jedle--vas-traviaci-system-sa-vam-podakuje

Rady

Po dobrom jedle väčšina z nás túži po jedinom, sadnúť si a relaxovať. Niektorí tak aj robia, iným neostáva iné, ako sa vrhnúť do práce. A je to chyba v oboch prípadoch. Namiesto toho by sme sa mali všetci prejsť. Mon, 24 Aug 2026 19:00:00 2026-08-24 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000865/9475237/12-chyb-pri-upratovani-kuchyne--ktorymi-si-mozete-skor-uskodit

Rady

Kuchyňu upratujeme takmer každý deň. Napriek tomu môžeme robiť chyby, ktoré namiesto väčšej hygieny podporujú šírenie baktérií alebo zbytočne komplikujú upratovanie. Mikrobiológovia upozorňujú na 12 návykov, ktoré sa oplatí zmeniť. Sun, 23 Aug 2026 19:00:00 2026-08-23 19:00:00 0