https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9506459/Mala-hrst-denne--5-druhov-orechov--ktore-sa-hodia-do-jesenneho-jedalnicka

Potraviny a vitamíny

Podľa tradičnej čínskej medicíny by sme mali konzumáciu orieškov a semienok v horúcich meciacoch roka obmedziť, avšak na jeseň ich do jedálnička opäť zaradiť. Ktoré by sme si mali v týchto dňoch kúpiť a prečo? Thu, 01 Oct 2026 15:00:00 2026-10-01 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9504485/9-druhov-ovocia-s-najvyssim-obsahom-zinku--Dajte-si-ich-a-podporte-svoj-imunitny-system

Potraviny a vitamíny

Zinok je dôležitý pre imunitu, hojenie rán, tvorbu DNA a bielkovín aj správne fungovanie mnohých enzýmov. Keď sa povie zinok, ovocie určite nebude na prvých miestach potravín, ktoré odborníkom na výživu napadnú. Napriek tomu môže byť skvekým doplnkom v snahe o doplnenie zinka a aj ostatnýchv výživných látok. S ohľadom na zinok sú to konkrétne tieto druhy ovocia. Tue, 29 Sep 2026 15:00:00 2026-09-29 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9497827/Morska-vs--klasicka-sol--Ktora-je-naozaj-zdravsia--Odpoved-vas-prekvapi

Potraviny a vitamíny

Na trh prišla s veľkým haló pred pár rokmi a odvtedy ju kupujeme s vierou, že je zdravšia ako klasická kuchynská soľ. Je to však pravda alebo iba marketingový ťah? Faktom je, že obsahuje stopové množstvá niektorých minerálov, ktoré kuchynská soľ neobsahuje, avšak ich množstvo je pre zdravie v skutočnosti zanedbateľné… Sun, 20 Sep 2026 07:00:00 2026-09-20 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9487741/Robite-pri-priprave-cesnaku-tuto-chybu--Prichadzate-o-jeho-najcennejsiu-latku

Potraviny a vitamíny

Cesnak má množstvo zdravotných benefitov, no pri určitých spôsoboch prípravy môže uvoľňovať silné antioxidanty. Jednoducho povedané - treba ho vedieť správne pripraviť. Tue, 08 Sep 2026 15:00:00 2026-09-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9487415/Pijete-zeleny-caj--10-ucinkov--ktore-moze-mat-na-vase-telo--od-cholesterolu-az-po-pamat

Potraviny a vitamíny

Katechíny, teda antioxidanty obsiahnuté v zelenom čaji, pomáhajú bojovať proti zápalu a cukrovke a zároveň môžu podporovať pamäť a zdravie srdca. Mon, 07 Sep 2026 15:00:00 2026-09-07 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9486305/9-zdravotnych-benefitov-ovsa-a-ovsenych-vlociek

Potraviny a vitamíny

Ovos patrí medzi najzdravšie obilniny. Obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Jeho pravidelná konzumácia môže prospievať srdcu, tráveniu, hladine cholesterolu aj cukru v krvi. Sat, 05 Sep 2026 07:00:00 2026-09-05 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9485547/Hovadzia-pecen-patri-medzi-najvyzivnejsie-potraviny--Obsahuje-vsak-jednu-latku--s-ktorou-treba-opatrne

Potraviny a vitamíny

Hovädzia pečeň nepatrí medzi potraviny, ktoré sa objavujú na našich tanieroch každý deň. Z hľadiska živín je však mimoriadne zaujímavá. Obsahuje veľké množstvo vitamínu B12, vitamínu A, železa, medi a ďalších vitamínov skupiny B. Práve jej výnimočná koncentrácia niektorých živín je však zároveň dôvodom, prečo to s jej konzumáciou netreba preháňať. Fri, 04 Sep 2026 19:00:00 2026-09-04 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9482673/Co-sa-stane-s-telom--ked-budete-jest-slivky-kazdy-den-

Potraviny a vitamíny

Slivky patria medzi ovocie, ktoré si mnohí spájajú najmä s trávením. Sušené slivky však ponúkajú oveľa viac. Obsahujú vlákninu, draslík, vitamín K a množstvo rastlinných antioxidantov. Výskum naznačuje, že pravidelná konzumácia môže byť prospešná nielen pre črevá, ale aj pre kosti, srdce či reguláciu hladiny cukru v krvi. Tue, 01 Sep 2026 12:00:00 2026-09-01 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9480795/Popcorn-nemusi-byt-nezdravy-snack--Odbornici-vysvetluju--co-sa-stane--ak-ho-pripravite-spravne

Potraviny a vitamíny

Popcorn si väčšina ľudí spája s kinom, množstvom masla a soli. Samotná kukurica však môže byť oveľa zaujímavejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Popcorn obsahuje vlákninu a antioxidanty a pri rozumnej príprave môže byť aj pomerne sýtym snackom s relatívne nízkym počtom kalórií. Rozhoduje však to, čo doň pridáte. Sat, 29 Aug 2026 19:00:00 2026-08-29 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9471115/Dietologicka-jedla-jogurt-kazdy-den--Toto-si-na-svojom-tele-vsimla-uz-po-tyzdni

Potraviny a vitamíny

Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré sa ľahko zmestia do každodenného jedálnička. Na raňajky, ako desiata, do smoothie alebo ako jednoduchý dezert. Čo sa však stane, ak ho začnete jesť každý deň? Tue, 18 Aug 2026 15:00:00 2026-08-18 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9451961/Co-sa-stane--ked-prestanete-jest-mliecne-vyrobky--Toto-by-ste-mali-vediet

Potraviny a vitamíny

Mlieko, jogurt, syr či tvaroh patria desaťročia medzi bežné súčasti nášho jedálnička. Obsahujú bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité najmä pre zdravie kostí a svalov. Napriek tomu sa čoraz častejšie stretávame s odporúčaniami úplne vyradiť mliečne výrobky zo stravy. Thu, 23 Jul 2026 19:00:00 2026-07-23 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9443593/Leto-praje-ovociu-a-zelenine--Podporte-svoje-zdravie-tymito-druhmi-

Potraviny a vitamíny

Sezónne stravovanie je nielen dobré pre planétu, chráni aj vašu peňaženku a navyše podporuje zdravie. A práve leto je obdobím, keď sa darí najmä ovociu a zelenine. Tieto druhy by nemali chýbať na vašom tanieri. Tue, 14 Jul 2026 07:00:00 2026-07-14 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9441531/Uhorka-je-giganticky-zdrava-a-nemusi-byt-nudna--Vyskusajte-tri-netradicne-salaty-plne-chuti-a-zivin

Potraviny a vitamíny

Počas horúcich letných dní siaha väčšina ľudí po melóne alebo studených nápojoch. Odborníci však upozorňujú, že jednou z najlepších potravín na doplnenie tekutín je obyčajná šalátová uhorka. Hoci pozostáva približne z 95 až 96 % vody, rozhodne nejde len o ňu. Obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, ktoré podporujú zdravie organizmu. Fri, 10 Jul 2026 07:00:00 2026-07-10 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9440677/Nenapadna-letna-zelenina--ktoru-mnohi-prehliadaju--Podporuje-srdce--travenie-aj-imunitu

Potraviny a vitamíny

Patizón patrí medzi tradičné letné druhy zeleniny, no na slovenských stoloch sa objavuje oveľa menej často ako cuketa či tekvica. Je to škoda. Táto nízkokalorická zelenina obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú zdravie srdca, tráviaceho systému aj imunitu. Navyše je veľmi univerzálna v kuchyni a pri správnej príprave si zachová väčšinu svojich cenných živín. Wed, 08 Jul 2026 15:00:00 2026-07-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9438439/Tato-zelenina-patri-medzi-najzdravsie-letne-potraviny--Obsahuje-prekvapivo-vela-cennych-latok-a-prospieva-srdcu--traveniu-aj-ociam

Potraviny a vitamíny

Leto je obdobím, keď sa cuketa objavuje takmer v každej záhrade aj na trhoch. Mnohí ju považujú len za nenápadnú zeleninu s vysokým obsahom vody, no odborníci upozorňujú, že ide o nutrične hodnotnú potravinu. Cuketa obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty aj vlákninu, pričom má veľmi nízku energetickú hodnotu. Mon, 06 Jul 2026 15:00:00 2026-07-06 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9434263/Kukurica-patri-k-symbolom-leta--Je-zdrave-jest-ju-kazdy-den-

Potraviny a vitamíny

Varená kukurica na kúpalisku, grilovaná na záhrade či pridaná do letných šalátov – len máloktorá potravina je s letom spojená tak výrazne ako kukurica. Hoci ju mnohí považujú len za chutnú prílohu, v skutočnosti ide o výživnú obilninu s obsahom vlákniny, vitamínov aj ochranných rastlinných látok. To však neznamená, že by mala byť neobmedzenou súčasťou jedálnička. Wed, 01 Jul 2026 15:00:00 2026-07-01 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432485/Jete-v-lete-studeny-vodovy-melon--Toto-to-sposobuje-vo-vasom-organizme

Potraviny a vitamíny

Vodový melón patrí medzi najobľúbenejšie letné ovocie. V horúcich dňoch príjemne osvieži, dodá tekutiny a obsahuje len minimum kalórií. Okolo jeho konzumácie však koluje množstvo mýtov. Niektorí tvrdia, že ľadovo studený melón môže spôsobiť bolesti žalúdka či angínu, iní sa obávajú, že jeho každodenné jedenie vedie k nadbytku cukru alebo priberaniu. Sun, 28 Jun 2026 19:00:00 2026-06-28 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432121/Maslo-alebo-margarin--Chemici-vysvetluju--preco-sa-spravaju-uplne-inak-a-ktory-je-vhodnejsi-pre-vase-zdravie

Potraviny a vitamíny

Maslo aj margarín vyzerajú na prvý pohľad podobne. Obe potraviny sú mäkké, obsahujú približne 80 % tuku a používame ich na pečenie, varenie aj natieranie chleba. Ich chemické zloženie je však zásadne odlišné. Práve preto sa inak správajú pri tepelnej úprave, odlišne ovplyvňujú chuť jedál a môžu mať rozdielny vplyv na zdravie. Sat, 27 Jun 2026 19:00:00 2026-06-27 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9428381/Kava-a-caj--Naozaj-odvodnuju-organizmus-alebo-ide-o-mytus-

Potraviny a vitamíny

Predstava, že každá šálka kávy alebo čaju organizmus odvodňuje, patrí medzi najrozšírenejšie výživové mýty. Moderná veda ukazuje, že pri rozumnej konzumácii tieto nápoje pomáhajú dopĺňať tekutiny podobne ako iné nápoje. Káva ani čaj síce nenahrádzajú význam čistej vody, no rozhodne ich nemožno považovať za príčinu dehydratácie. Pre väčšinu ľudí tak zostávajú nielen obľúbeným rituálom, ale aj súčasťou zdravého pitného režimu. Tue, 23 Jun 2026 06:00:00 2026-06-23 06:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9424493/Tuniak-nie-je-jednotka--Tychto-7-potravin-obsahuje-este-viac-omega-3-mastnych-kyselin

Potraviny a vitamíny

Keď sa povie omega-3 mastné kyseliny, väčšine ľudí automaticky napadne tuniak. Táto ryba si získala povesť jednej z najzdravších potravín a často sa odporúča ako zdroj prospešných tukov pre srdce a mozog. Odborníci však upozorňujú, že existuje viacero potravín, ktoré obsahujú ešte vyššie množstvo omega-3 mastných kyselín ako samotný tuniak. Sat, 20 Jun 2026 07:00:00 2026-06-20 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9424507/Tento-olej-patri-medzi-najcennejsie-rastlinne-oleje--Pozrite-sa--ci-by-ste-ho-mali-uzivat-kazdy-den-aj-vy

Potraviny a vitamíny

Ľanový olej patrí medzi nutrične najhodnotnejšie rastlinné oleje. Je výnimočný najmä mimoriadne vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca, mozgu aj ciev. Najväčší úžitok môže priniesť ľuďom, ktorí nekonzumujú ryby alebo majú nízky príjem omega-3 tukov. Fri, 19 Jun 2026 19:00:00 2026-06-19 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9419651/Citron-alebo-limetka--Mozno-si-volite-nespravne-ovocie-na-nespravny-ucel

Potraviny a vitamíny

Na prvý pohľad sú si veľmi podobné. Citrón aj limetka patria medzi citrusové plody, obsahujú vitamín C, osviežujúcu kyslosť a často sa používajú v nápojoch, šalátoch či pri príprave rýb. Napriek tomu medzi nimi existujú rozdiely, ktoré môžu ovplyvniť nielen chuť jedla, ale aj výživovú hodnotu. Fri, 12 Jun 2026 15:00:00 2026-06-12 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9419661/Zacnite-den-s-kokosovou-vodou--Viac-energie--zdrave-srdce-a-creva

Potraviny a vitamíny

Správna hydratácia, zlepšené trávenie a telo nabité energiou. Všetky tieto benefity získate, keď začnete deň pohárom kokosovej vody. Aké ďalšie zázraky urobí s telom? Fri, 12 Jun 2026 07:00:00 2026-06-12 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9418787/Podporuju-srdce--travenie-aj-spanok--Co-sa-vsak-stane--ak-zjete-ceresne-s-cervikmi-

Potraviny a vitamíny

Čerešne sú pre mnohých symbolom začínajúceho lsa eta. Okrem sladkej chuti a osviežujúcej šťavnatosti však ponúkajú aj množstvo zdraviu prospešných látok. Odborníci ich zaraďujú medzi ovocie bohaté na antioxidanty, vitamíny a rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu podporovať zdravie srdca, mozgu aj kvalitu spánku. Thu, 11 Jun 2026 07:00:00 2026-06-11 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9416279/Toto-ovocie-je-vyzivovou-bombou-leta--Obsahuje-vitaminy-pre-oci-aj-srdce--navyse-je-vhodne-pri-chudnuti

Potraviny a vitamíny

Leto je neodmysliteľne spojené s marhuľami. Ich sladká chuť, šťavnatosť a charakteristická vôňa z nich robia jedno z najobľúbenejších sezónnych ovocí. Odborníci však upozorňujú, že marhule nie sú len chutnou pochúťkou. Obsahujú množstvo vitamínov, antioxidantov a ďalších látok, ktoré môžu podporovať zdravie očí, pokožky, srdca aj tráviaceho systému. Tue, 09 Jun 2026 12:00:00 2026-06-09 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9415331/Toto-je-superpotravina-jarnej-sezony--Bezte-ju-kupit--kym-sa-da-

Potraviny a vitamíny

Jar a začiatok leta sú obdobím, keď sa na trhoch a v záhradách objavuje čerstvý zelený hrášok. Mnohí ho poznajú ako obľúbenú prílohu alebo súčasť zeleninových zmesí a perfektné na tom je, že ide o jednu z nutrične najhodnotnejších sezónnych potravín. Mon, 08 Jun 2026 15:00:00 2026-06-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9410665/Zdrave-srdce--travenie-i-mozog--Toto-jarne-ovocie-sa-postara-este-aj-o-vasu-pokozku-

Potraviny a vitamíny

Jahody obsahujú vitamín C, antioxidanty a vlákninu. Prečítajte si, aké zdravotné benefity prinášajú, ako vplývajú na pokožku a čo by ste mali vedieť o kozmetike s obsahom jahodových extraktov. Tue, 02 Jun 2026 15:00:00 2026-06-02 15:00:00 0