https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9405091/Nedostatok-bielkovin-moze-sposobit-unavu-aj-vypadavanie-vlasov--Tieto-priznaky-ludia-casto-ignoruju

Stravovanie

Bielkoviny patria medzi najdôležitejšie živiny pre svaly, hormóny aj imunitu. Odborníci však upozorňujú, že mnohí ľudia ich prijímajú menej, než telo potrebuje. Nedostatok proteínov sa môže prejaviť únavou, slabosťou, opuchmi aj problémami s vlasmi či pokožkou. Pozrite sa, či sa varovné signály netýkajú aj vás. Tue, 26 May 2026 15:00:00 2026-05-26 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9399897/Jedlo-ako-liek--Zdravo-nalozeny-tanier-vas-zbavi-choroby-aj-liekov--Toto-by-mal-obsahovat-

Stravovanie

Vyvážená strava môže zlepšiť vaše zdravie, aj vás zbaviť užívania liekov. Keď je totiž správne zvolená, dokáže predchádzať chorobám súvisiacim so zlým životným štýlom. Wed, 20 May 2026 15:00:00 2026-05-20 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9396525/Samotna-voda-v-pitnom-rezime-nestaci--Ludom-casto-chybaju-tieto-latky

Stravovanie

Napriek tomu, že mnoho ľudí pije dostatok vody, necítia sa dobre. Deje sa im to najmä v teplom počasí, počas náročného tréningu alebo v dňoch plných stresu. Pravdepodobne im chýbajú elektrolyty. Sat, 16 May 2026 07:00:00 2026-05-16 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9388947/Muzi-a--pivne-brucho---Potraviny--ktore-su-jeho-pricinou--a-muzi-ich-miluju-

Stravovanie

Niektoré jedlá a nápoje, ktoré si muži často doprajú, patria medzi hlavné príčiny ukladania tuku v oblasti brucha. Odborníci upozorňujú, že nejde len o estetický problém, brušný tuk predstavuje vážne zdravotné riziko. Tieto potraviny sú najväčšími „vinníkmi“. Tue, 12 May 2026 19:00:00 2026-05-12 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9385471/Najvacsie-myty-o-biopotravinach--Su-naozaj-zdravsie-alebo-ide-len-o-marketing-

Stravovanie

Biopotraviny si mnohí spájajú so zdravím, kvalitou a bezpečnosťou. Realita je však komplexnejšia. Odborníci upozorňujú, že nie všetky tvrdenia o biopotravinách sú pravdivé. Ktoré mýty sú najrozšírenejšie a čo hovorí veda? Thu, 07 May 2026 15:00:00 2026-05-07 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9375565/Ak-takto-skombinujete-tieto-potraviny--urobite-z-nich-superjedlo--Vedci-vysvetluju--cim-su-tieto-kombinacie-specialne

Stravovanie

Kombinovanie potravín môže výrazne zvýšiť ich zdravotný prínos. Najväčší efekt má pri vstrebávaní vitamínov a minerálov. Malé zmeny (napr. pridať olej alebo citrón) môžu mať veľký dopad. Strava tak nie je len o kalóriách, ale aj o správnych kombináciách. Tue, 21 Apr 2026 07:00:00 2026-04-21 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9374477/S-tymto-navykom-je-v-sulade-aj-tradicna-cinska-medicina--Zlepsi-vam-naladu--spanok-a-najma-metabolizmus

Stravovanie

Ak sa začnete stravovať v tých istých časoch každý deň, resetujete si vnútorné hodiny tela. Lepšie budete ovládať signály hladu, získate viac energie a aj trávenie sa vám poďakuje. Sun, 19 Apr 2026 07:00:00 2026-04-19 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9373875/Lecitin-v-potravinach--Neskodny-emulgator-alebo-skryty-problem-pre-zdravie-

Stravovanie

Lecitín patrí medzi najčastejšie používané potravinárske prísady. Nájdeme ho v čokoládach, pečive aj hotových jedlách. Hoci má prirodzený pôvod, mnohí spotrebitelia sa pýtajú: je jeho prítomnosť v potravinách bezpečná? Sat, 18 Apr 2026 19:00:00 2026-04-18 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9372499/Ako-udrzat-v-organizme-zasadite-prostredie--Co-hovori-medicina-a-co-su-myty-o-prekysleni

Stravovanie

Téma „prekyslenia organizmu“ patrí medzi najčastejšie diskutované otázky v oblasti výživy a prevencie. Mnohé odporúčania sľubujú, že zmenou jedálnička možno výrazne „zalkalizovať“ telo. Odborný pohľad však ukazuje, že realita je zložitejšia. Thu, 16 Apr 2026 15:00:00 2026-04-16 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9369937/Len-maso-a-tuky--Pozor-na-tuto-dietu--moze-poskodit-srdce-aj-creva

Stravovanie

Strava založená výlučne na živočíšnych produktoch si v posledných rokoch získava popularitu. Odborníci však upozorňujú, že tzv. karnivorická diéta môže predstavovať významné riziko pre srdce, črevá aj metabolizmus. Mon, 13 Apr 2026 07:00:00 2026-04-13 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9364925/Toto-ovocie-najlepsie-podporuje-stabilnu-hladinu-cukru-v-krvi

Stravovanie

Regulácia hladiny glukózy v krvi patrí medzi najdôležitejšie piliere prevencie civilizačných ochorení. Nestabilná glykémia sa nespája len s diabetom 2. typu, ale aj s vyšším rizikom ukladania viscerálneho tuku, chronického zápalu, únavy po jedle či zvýšeného kardiovaskulárneho rizika. Práve preto sa v odbornej výžive čoraz viac sleduje, ktoré potraviny dokážu prirodzene podporovať stabilnejšiu glykemickú odpoveď. Mon, 06 Apr 2026 07:00:00 2026-04-06 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9364039/Lekari-upozornuju-na-pat-ranajok--ktore-mozu-dlhodobo-zhorsovat-cholesterol--Mnohi-ich-povazuju-za-beznu-sucast-dna-

Stravovanie

Hladina cholesterolu sa neodvíja len od večere či genetickej predispozície. Významnú úlohu zohráva aj pravidelnosť ranného stravovania a výber potravín, ktoré organizmus prijíma po prebudení. Sun, 05 Apr 2026 19:00:00 2026-04-05 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9362771/Ako-zvladnut-velkonocne-menu-bez-zatazenia-organizmu

Stravovanie

Veľkonočné sviatky sú plné chutí, no aj nástrah pre naše trávenie. Bohaté stoly s údeninami, majonézovými šalátmi a sladkosťami môžu organizmus výrazne zaťažiť, ak si nedáme pozor na množstvo a kombinácie jedál. Sun, 05 Apr 2026 12:00:00 2026-04-05 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9364025/Co-pocas-dna-spomaluje-spalovanie-tuku--aj-ked-sa-stravujete-zdravo-

Stravovanie

Mnohí ľudia majú pocit, že ak jedia kvalitné potraviny, telo automaticky funguje metabolicky správne. V klinickej praxi sa však ukazuje, že samotný výber zdravých potravín ešte nezaručuje efektívne spaľovanie tuku. O výsledku často rozhodujú drobné denné návyky, načasovanie jedla, hormonálne reakcie organizmu a spôsob, akým telo spracúva energiu počas bežného dňa. Sat, 04 Apr 2026 19:00:00 2026-04-04 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9362763/Vajcia-a-cholesterol--Nove-odporucania-menia-pohlad-na-potravinu--ktorej-sa-ludia-roky-obavali

Stravovanie

Vajcia patrili dlhé roky medzi potraviny, ktoré boli pri zvýšenom cholesterole automaticky obmedzované. Súčasné medicínske poznatky však ukazujú, že ich účinok je zložitejší. Vajcia nemusia byť pri cholesterole automaticky škodlivé. Rozhoduje celková skladba jedálnička. Fri, 03 Apr 2026 19:00:00 2026-04-03 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9361633/Velkonocne-udeniny-ocami-lekarov--Ochrante-si-srdce--travenie-aj-cievy

Stravovanie

Šunka, klobása či údené mäso patria k sviatočnému stolu, no odborníci upozorňujú, že práve počas Veľkej noci sa výrazne zvyšuje príjem soli, nasýtených tukov aj konzervačných látok. Wed, 01 Apr 2026 19:00:00 2026-04-01 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9359521/Koniec-dietnych-extremov--Tento-pristup-chrani-zdravie-aj-psychicku-pohodu

Stravovanie

V posledných rokoch sa téma stravovania zmenila na bojisko plné vyhranených názorov. Rastlinná strava (plant-based) sa dostáva do popredia v súvislosti s prevenciou chronických ochorení a trendom udržateľného životného štýlu. Mon, 30 Mar 2026 12:00:00 2026-03-30 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9354245/Privela-soli-poskodzuje-srdce--Nahradte-ju-tymito-ingredienciami

Stravovanie

Obmedzenie príjmu soli neznamená okamžite konzumáciu nevýrazného jedla. Ide skôr o inteligentnejší výber chutí, ktoré chránia srdce a prospievajú celkovému zdraviu. Tue, 24 Mar 2026 07:00:00 2026-03-24 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9350671/Tieto-potraviny-po-50tke-zrychluju-rednutie-kosti--V-obdobi-zvyseneho-rizika-osteoporozy-si-dajte-pozor

Stravovanie

Po 50. roku života sa metabolizmus kostného tkaniva prirodzene mení. Organizmus postupne stráca schopnosť vytvárať novú kostnú hmotu rovnakým tempom, akým ju odbúrava, a u mnohých ľudí sa začína znižovať hustota kostí. Tento proces je výraznejší u žien po menopauze, no týka sa aj mužov, najmä, ak sa pridružia nevhodné stravovacie návyky, nízka pohybová aktivita alebo hormonálne zmeny. Thu, 19 Mar 2026 19:00:00 2026-03-19 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9349689/Chcete-sa-dobre-vyspat--Tak-si-na-veceru-nedavajte-tieto-jedla

Stravovanie

Kvalita večerného jedla má výrazný vplyv na to, ako organizmus počas noci regeneruje. Hoci mnohí ľudia venujú pozornosť tomu, čo jedia počas dňa, podceňujú význam posledného jedla pred spaním. Wed, 18 Mar 2026 19:00:00 2026-03-18 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9347439/TOLKOTO-bielkovin-denne-potrebujete-po-50-ke--Dovodov-je-vela

Stravovanie

S pribúdajúcim vekom telo potrebuje viac bielkovín, aby si udržalo svalovú hmotu, silu a metabolické zdravie. V 50-tich rokoch totiž začína proces nazývaný sarkopénia, postupná strata svalov. Preto odborníci často odporúčajú vyšší príjem bielkovín než je základné minimum. Sat, 14 Mar 2026 19:00:00 2026-03-14 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9346201/Tato-chyba--ktoru-robite-hned-rano--moze-zvysovat-aj-vas-cholesterol

Stravovanie

Podľa dietológov je jedným z najčastejších ranných návykov, ktorý môže dlhodobo zvyšovať hladinu cholesterolu, vynechávanie raňajok. Tento zvyk môže narušiť metabolické procesy v tele a viesť k vyššej hladine LDL („zlého“) cholesterolu. Fri, 13 Mar 2026 07:00:00 2026-03-13 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9344949/Kavu-nalacno-radsej-nepite--NAOZAJ-si-tym-skodite--nahradte-ju-tymito-napojmi

Stravovanie

Ranná káva síce ponúka rýchly nával bdelosti, no nemusí byť vždy najlepším prvým nápojom na lačný žalúdok. Spôsobiť totiž môže prekyslenie aj nervozitu. Thu, 12 Mar 2026 07:00:00 2026-03-12 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9340581/3-jasne-znaky--ze-mate-do-cinenia-s-ultra-spracovanymi-potravinami--Vyhnite-sa-im-oblukom-

Stravovanie

Ultra spracované potraviny sú dnes bežnou súčasťou jedálničkov naprieč svetom. Hoci sú často lacné, rýchlo dostupné a chutné, vedci ich spájajú s vyšším rizikom obezity, kardiometabolických ochorení a horšou kvalitou stravy. Ako ich identifikovať, prečo sú problematické pre zdravie a ako ich obmedziť v bežnom jedálničku? Fri, 06 Mar 2026 15:00:00 2026-03-06 15:00:00 0