https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9471115/Dietologicka-jedla-jogurt-kazdy-den--Toto-si-na-svojom-tele-vsimla-uz-po-tyzdni

Potraviny a vitamíny

Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré sa ľahko zmestia do každodenného jedálnička. Na raňajky, ako desiata, do smoothie alebo ako jednoduchý dezert. Čo sa však stane, ak ho začnete jesť každý deň? Tue, 18 Aug 2026 15:00:00 2026-08-18 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9470117/Co-vlastne-obsahuju-potraviny--bez-cukru---Citajte-obaly-a-rozmyslajte--ci-su-naozaj-take-zdrave

Stravovanie

Možno ste si ich všimli na obale proteínovej tyčinky, žuvačky, cukríkov alebo „low-carb“ dezertu. Erytritol, xylitol, sorbitol či maltitol. Na etikete bývajú uvedené ako cukrové alkoholy. Ich názov však môže byť trochu mätúci. S alkoholom, ktorý poznáme z piva alebo vína, totiž nemajú nič spoločné. Sun, 16 Aug 2026 19:00:00 2026-08-16 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9465385/Co-jedia-odbornici-na-zdravie-mozgu--Tieto-potraviny-maju-vo-svojom-jedalnicku-pravidelne

Stravovanie

Na zdravie mozgu myslíme často až vtedy, keď si začneme všímať horšiu pamäť, únavu alebo problémy so sústredením. Odborníci však upozorňujú, že o svoju kognitívnu kondíciu sa oplatí starať dávno predtým, než sa objavia prvé problémy. Tue, 11 Aug 2026 15:00:00 2026-08-11 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9463869/Kardiologovia-odporucaju-jest-tuto-potravinu-kazdy-den--Je-lacna--zasyti-a-chrani-srdce

Stravovanie

Keď sa povie superpotravina, mnohým napadnú drahé exotické plody alebo výživové doplnky. Odborníci na výživu však upozorňujú, že jedna z najzdravších potravín sa nachádza v každom supermarkete a stojí len niekoľko desiatok centov. Sat, 08 Aug 2026 19:00:00 2026-08-08 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9462119/Zabudnite-na-drahe-superpotraviny--Odbornici-tvrdia--ze-tuto-lacnu-potravinu-by-mal-mat-doma-KAZDY

Stravovanie

Keď sa povie superpotravina, väčšina ľudí si predstaví chia semienka, avokádo alebo exotické bobule. Odborníci na výživu však upozorňujú, že jeden z najzdravších pokrmov sa ukrýva priamo v tých menej nápadných regáloch supermarketov. Thu, 06 Aug 2026 19:00:00 2026-08-06 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9460069/Oblicky-ich-ocenia--10-potravin--ktore-podporuju-hydrataciu-a-prirodzene-mocenie

Stravovanie

Obličky patria medzi najdôležitejšie orgány ľudského tela. Každý deň prefiltrujú približne 150 až 180 litrov krvi, odstraňujú odpadové látky, pomáhajú regulovať krvný tlak, udržiavajú rovnováhu tekutín a minerálov a podieľajú sa aj na tvorbe hormónov. Mon, 03 Aug 2026 19:00:00 2026-08-03 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9459083/Tradicna-cinska-medicina-v-lete-neodporuca-grilovane-jedla--Taketo-su-dovody-

Stravovanie

Leto je obdobím grilovačiek, opekačiek a jedál pripravovaných na otvorenom ohni. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TČM) však nejde o ideálny spôsob stravovania počas najteplejších mesiacov roka. Podľa jej princípov totiž spôsob prípravy jedla ovplyvňuje nielen jeho chuť, ale aj to, ako pôsobí na organizmus. Sat, 01 Aug 2026 07:00:00 2026-08-01 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9456437/Zmrzlina-alebo-mrazeny-dezert--Tieto-rozdiely-si-mnohi-nevsimnu

Stravovanie

V horúcich letných dňoch patrí zmrzlina medzi najobľúbenejšie pochúťky. Stačí otvoriť mrazničku v obchode a na výber máme desiatky druhov, od klasickej smotanovej zmrzliny cez nanuky až po rôzne mrazené krémy a dezerty. Wed, 29 Jul 2026 15:00:00 2026-07-29 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9451961/Co-sa-stane--ked-prestanete-jest-mliecne-vyrobky--Toto-by-ste-mali-vediet

Potraviny a vitamíny

Mlieko, jogurt, syr či tvaroh patria desaťročia medzi bežné súčasti nášho jedálnička. Obsahujú bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité najmä pre zdravie kostí a svalov. Napriek tomu sa čoraz častejšie stretávame s odporúčaniami úplne vyradiť mliečne výrobky zo stravy. Thu, 23 Jul 2026 19:00:00 2026-07-23 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9451957/Toto-sa-deje-v-nasom-tele--ak-zjeme-jedno-z-najoblubenejsich-letnych-jedal-

Stravovanie

Chrumkavý langoš potretý cesnakom, kyslou smotanou a posypaný syrom patrí medzi obľúbené letné jedlá. Nájdeme ho na kúpaliskách, jarmokoch, festivaloch aj dovolenkových promenádach. Jeho vôňa a chuť sú pre mnohých neodolateľné. Thu, 23 Jul 2026 15:00:00 2026-07-23 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9449371/Tolkoto-vajec-do-tyzdna-je-v-poriadku--Uz-vieme--ze-su-zdrave--ale-NEPREHANAJTE-to-s-nimi-

Stravovanie

Hoci sa kedysi považovali za nezdravé, veda tento fakt vyvrátila. Konzumácia vajec poskytuje telu vysoko kvalitné bielkoviny a esenciálne živiny. Nadmerný príjem však môže spôsobiť tráviace ťažkosti a iné zdravotné problémy. Mon, 20 Jul 2026 07:00:00 2026-07-20 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9448973/Oblicky-v-lete-trpia-viac--nez-si-myslite--3-zdrave-recepty-na-ich-podporu

Stravovanie

Vysoké teploty zvyšujú riziko dehydratácie a zaťažujú obličky. Toto sú tri jednoduché recepty odporúčané odborníkmi, ktoré podporujú hydratáciu a zdravie obličiek. Sun, 19 Jul 2026 19:00:00 2026-07-19 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9448967/Chcete-zvladnut-perimenopauzu-v-zdravi--Vsadte-na-2-zakladne-veci

Stravovanie

Či sa to ženám páči, alebo nie, perimenopauza mení telá. Výkyvy nálady, zhoršený spánok aj priberanie na váhe, toto sú bežné príznaky toho, že sa niečo deje. Sun, 19 Jul 2026 07:00:00 2026-07-19 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9447951/Lepsie-a-zdravsie-ako-cukor--Stavte-na-tieto-sladidla-a-vyhnite-sa-bielemu-zabijakovi-

Stravovanie

Po celé generácie ľudia siahali po mede, jaggery alebo melase namiesto rafinovaného cukru. Ich múdrosť nebola zakorenená len v tradícii, bola podporená prírodou. Sat, 18 Jul 2026 07:00:00 2026-07-18 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9444991/Kardiologovia-odporucaju-tychto-7-potravin--Mozu-pomoct-chranit-vase-srdce

Stravovanie

Srdcovocievne ochorenia zostávajú najčastejšou príčinou úmrtí na Slovensku aj vo svete. Dobrou správou je, že významnú časť rizikových faktorov môžeme ovplyvniť životným štýlom. Jedným z najúčinnejších spôsobov ochrany srdca je správne zložený jedálniček. Tue, 14 Jul 2026 19:00:00 2026-07-14 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9443593/Leto-praje-ovociu-a-zelenine--Podporte-svoje-zdravie-tymito-druhmi-

Potraviny a vitamíny

Sezónne stravovanie je nielen dobré pre planétu, chráni aj vašu peňaženku a navyše podporuje zdravie. A práve leto je obdobím, keď sa darí najmä ovociu a zelenine. Tieto druhy by nemali chýbať na vašom tanieri. Tue, 14 Jul 2026 07:00:00 2026-07-14 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9441531/Uhorka-je-giganticky-zdrava-a-nemusi-byt-nudna--Vyskusajte-tri-netradicne-salaty-plne-chuti-a-zivin

Potraviny a vitamíny

Počas horúcich letných dní siaha väčšina ľudí po melóne alebo studených nápojoch. Odborníci však upozorňujú, že jednou z najlepších potravín na doplnenie tekutín je obyčajná šalátová uhorka. Hoci pozostáva približne z 95 až 96 % vody, rozhodne nejde len o ňu. Obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, ktoré podporujú zdravie organizmu. Fri, 10 Jul 2026 07:00:00 2026-07-10 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9440677/Nenapadna-letna-zelenina--ktoru-mnohi-prehliadaju--Podporuje-srdce--travenie-aj-imunitu

Potraviny a vitamíny

Patizón patrí medzi tradičné letné druhy zeleniny, no na slovenských stoloch sa objavuje oveľa menej často ako cuketa či tekvica. Je to škoda. Táto nízkokalorická zelenina obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú zdravie srdca, tráviaceho systému aj imunitu. Navyše je veľmi univerzálna v kuchyni a pri správnej príprave si zachová väčšinu svojich cenných živín. Wed, 08 Jul 2026 15:00:00 2026-07-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9440665/Pozor-na-tuto-castu-chybu-pri-letnych-nakupoch--Moze-vam-znehodnotit-takmer-vsetko--co-ste-kupili-

Stravovanie

Horúčavy kladú na prepravu, prípravu aj skladovanie potravín vyššie nároky. „Ľudia by mali byť opatrní najmä pri rýchlo sa kaziacich potravinách, ako sú mäso, ryby, mliečne výrobky, prípadne potraviny určené na grilovanie,“ skonštatoval Tomáš Vlčko z odboru hygieny výživy, bezpečnosti potravín a obalových materiálov Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Wed, 08 Jul 2026 12:00:00 2026-07-08 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9439869/Chcete-zo-smoothie-ziskat-maximum--Vedci-odporucaju-vynechat-tuto-oblubenu-surovinu

Stravovanie

Banán patrí medzi najobľúbenejšie ingrediencie ovocných smoothie. Dodáva nápoju krémovú konzistenciu, prirodzenú sladkosť a je bohatým zdrojom draslíka či vlákniny. Nový pohľad vedcov však naznačuje, že v kombinácii s niektorými druhmi ovocia nemusí byť vždy ideálnou voľbou. Tue, 07 Jul 2026 19:00:00 2026-07-07 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9438443/Tento-zdravotny-problem-v-slovenskych-rodinach-rastie--Ostatni-clenovia-to-pritom-absolutne-ignoruju-ci-podcenuju-

Stravovanie

Podiel detí na Slovensku s nadváhou rastie, pričom nadváhou alebo obezitou trpí viac ako pätina detí vo veku sedem až 13 rokov. Rodičia však hmotnosť svojich detí s nadváhou vnímajú skreslene a závažnosť problému podceňujú. Vyplýva to z prieskumu, ktorý piatok 3. 7. predstavili zástupcovia vzdelávacieho programu Viem, čo zjem. Tue, 07 Jul 2026 12:00:00 2026-07-07 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9438439/Tato-zelenina-patri-medzi-najzdravsie-letne-potraviny--Obsahuje-prekvapivo-vela-cennych-latok-a-prospieva-srdcu--traveniu-aj-ociam

Potraviny a vitamíny

Leto je obdobím, keď sa cuketa objavuje takmer v každej záhrade aj na trhoch. Mnohí ju považujú len za nenápadnú zeleninu s vysokým obsahom vody, no odborníci upozorňujú, že ide o nutrične hodnotnú potravinu. Cuketa obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty aj vlákninu, pričom má veľmi nízku energetickú hodnotu. Mon, 06 Jul 2026 15:00:00 2026-07-06 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9435155/Jodizovanu-sol-by-ste-nemali-odmietat---Toto-su-dovody--preco-sa-jod-do-soli-pridava-uz-desatrocia

Stravovanie

V posledných rokoch sa čoraz častejšie objavujú odporúčania používať výlučne himalájsku, morskú či inú „prírodnú‟soľ. Niektorí ľudia sa dokonca cielene vyhýbajú jodizovanej soli v presvedčení, že ide o zbytočnú alebo dokonca škodlivú prísadu. Thu, 02 Jul 2026 15:00:00 2026-07-02 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9434263/Kukurica-patri-k-symbolom-leta--Je-zdrave-jest-ju-kazdy-den-

Potraviny a vitamíny

Varená kukurica na kúpalisku, grilovaná na záhrade či pridaná do letných šalátov – len máloktorá potravina je s letom spojená tak výrazne ako kukurica. Hoci ju mnohí považujú len za chutnú prílohu, v skutočnosti ide o výživnú obilninu s obsahom vlákniny, vitamínov aj ochranných rastlinných látok. To však neznamená, že by mala byť neobmedzenou súčasťou jedálnička. Wed, 01 Jul 2026 15:00:00 2026-07-01 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9432853/Reset-criev-za-3-dni--Toto-je-iba-marketing--ktory-vas-oberie-o-peniaze

Stravovanie

Myšlienka „resetu čriev“ nie je úplne nesprávna, no často býva prezentovaná príliš jednoducho. Mikrobióm skutočne reaguje na zmenu stravy veľmi rýchlo, ale jeho dlhodobé zdravie nezávisí od trojdňovej kúry, ale od každodenných návykov. Mon, 29 Jun 2026 12:00:00 2026-06-29 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432485/Jete-v-lete-studeny-vodovy-melon--Toto-to-sposobuje-vo-vasom-organizme

Potraviny a vitamíny

Vodový melón patrí medzi najobľúbenejšie letné ovocie. V horúcich dňoch príjemne osvieži, dodá tekutiny a obsahuje len minimum kalórií. Okolo jeho konzumácie však koluje množstvo mýtov. Niektorí tvrdia, že ľadovo studený melón môže spôsobiť bolesti žalúdka či angínu, iní sa obávajú, že jeho každodenné jedenie vedie k nadbytku cukru alebo priberaniu. Sun, 28 Jun 2026 19:00:00 2026-06-28 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432121/Maslo-alebo-margarin--Chemici-vysvetluju--preco-sa-spravaju-uplne-inak-a-ktory-je-vhodnejsi-pre-vase-zdravie

Potraviny a vitamíny

Maslo aj margarín vyzerajú na prvý pohľad podobne. Obe potraviny sú mäkké, obsahujú približne 80 % tuku a používame ich na pečenie, varenie aj natieranie chleba. Ich chemické zloženie je však zásadne odlišné. Práve preto sa inak správajú pri tepelnej úprave, odlišne ovplyvňujú chuť jedál a môžu mať rozdielny vplyv na zdravie. Sat, 27 Jun 2026 19:00:00 2026-06-27 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9430489/Spravna-vyziva--Toto-by-nemalo-chybat-na-tanieri-ziadnej-zeny-dbajucej-o-zdravie

Stravovanie

Ženy, najmä matky, často zabúdajú na seba. Chodia do práce, potom sa starajú o svoje rodiny a domácnosti a starostlivosť o seba samú je zvyčajne na konci ich zoznamu priorít. Robia však veľkú chybu, ich celková pohoda je nesmierne dôležitá. Fri, 26 Jun 2026 19:00:00 2026-06-26 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9428381/Kava-a-caj--Naozaj-odvodnuju-organizmus-alebo-ide-o-mytus-

Potraviny a vitamíny

Predstava, že každá šálka kávy alebo čaju organizmus odvodňuje, patrí medzi najrozšírenejšie výživové mýty. Moderná veda ukazuje, že pri rozumnej konzumácii tieto nápoje pomáhajú dopĺňať tekutiny podobne ako iné nápoje. Káva ani čaj síce nenahrádzajú význam čistej vody, no rozhodne ich nemožno považovať za príčinu dehydratácie. Pre väčšinu ľudí tak zostávajú nielen obľúbeným rituálom, ale aj súčasťou zdravého pitného režimu. Tue, 23 Jun 2026 06:00:00 2026-06-23 06:00:00 0