https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9533483/Tento-jesenny-plod-je-vyznamnym-zdrojom-vitaminov-i-mineralnych-latok

Potraviny a vitamíny

Jedlé gaštany sú významným zdrojom vitamínov. Obsahujú vitamín C a vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú imunitu. Taktiež obsahujú minerálne látky ako draslík, meď a horčík. Poukázal na to Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Bratislave. Tue, 20 Oct 2026 12:00:00 2026-10-20 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9518401/Vsetky-druhy-ovsa-su-nabite-zivinami--Tento-je-vsak-najzdravsi--toto-si-dajte-

Potraviny a vitamíny

Existuje viacero druhov ovsa a všetky sú naplnené živinami. ktoré telo potrebuje. Viete však, ktorý typ je ten najlepší pre naše zdravie? Thu, 15 Oct 2026 15:00:00 2026-10-15 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9516191/Vlasske-orechy-na-podporu-mozgu--Toto-treba-pri-ich-konzumacii-vediet

Stravovanie

Vlašské orechy obsahujú nenasýtené tuky, rastlinné omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a ďalšie živiny, ktoré podľa vedcov majú vplyv na pamäť a kognitívne funcie. Dalo by sa jednoducho povedať, že sú prospešné pre mozog. To, či si z nich mozog vezme potrebné a prospešné látky, sa však odvíja od viacerých faktorov. Tue, 13 Oct 2026 15:00:00 2026-10-13 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9512343/Trapia-vas-a-vase-okolie-caste-plyny--Toto-su-mozne-priciny--mozete-to-zmenit

Stravovanie

Plynatosť je prirodzenou súčasťou našich tráviacich procesov, ba je až nutná a potrebná pre ich správne fungovanie. Ak jej je ale priveľa, nie je to úplne dobré a často to zvykne komplikovať rozličné situácie, najmä v spoločnosti. Čo teda s nadmernou plynatosťou a ako ju zmierniť? Thu, 08 Oct 2026 19:00:00 2026-10-08 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9506459/Mala-hrst-denne--5-druhov-orechov--ktore-sa-hodia-do-jesenneho-jedalnicka

Potraviny a vitamíny

Podľa tradičnej čínskej medicíny by sme mali konzumáciu orieškov a semienok v horúcich meciacoch roka obmedziť, avšak na jeseň ich do jedálnička opäť zaradiť. Ktoré by sme si mali v týchto dňoch kúpiť a prečo? Thu, 01 Oct 2026 15:00:00 2026-10-01 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9504485/9-druhov-ovocia-s-najvyssim-obsahom-zinku--Dajte-si-ich-a-podporte-svoj-imunitny-system

Potraviny a vitamíny

Zinok je dôležitý pre imunitu, hojenie rán, tvorbu DNA a bielkovín aj správne fungovanie mnohých enzýmov. Keď sa povie zinok, ovocie určite nebude na prvých miestach potravín, ktoré odborníkom na výživu napadnú. Napriek tomu môže byť skvekým doplnkom v snahe o doplnenie zinka a aj ostatnýchv výživných látok. S ohľadom na zinok sú to konkrétne tieto druhy ovocia. Tue, 29 Sep 2026 15:00:00 2026-09-29 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9504095/9-druhov-ovocia--ktore-obsahuju-viac-vapnika--ako-by-ste-cakali

Stravovanie

Keď sa povie vápnik, väčšina ľudí si predstaví mlieko, jogurt alebo syr. Existujú však aj druhy ovocia, ktoré môžu k jeho dennému príjmu prispieť. Tieto zaraďte do svojho jedálnička, ak chcete podporiť zdravie kostí a zubov. Mon, 28 Sep 2026 19:00:00 2026-09-28 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9501353/Koniec-perimenopauzalnym-symptomom-vdaka-tymto-4-potravinam-na-tanieri-

Stravovanie

Nie je to diagnóza v pravom zmysle slova, ale hormonálne zmeny ženský organizmus jednoducho neoklame. V istej fáze jednoducho prídu zmeny, ktoré môžu ovplyvniť hmotnosť, spánok, náladu, libido a množstvo ďalšieho. Zastaviť sa to nedá, ale možno to zmierniť, napr. správne zvolenou stravou. Thu, 24 Sep 2026 19:00:00 2026-09-24 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9499861/Chcete-schudnut-a-mat-cukor-pod-kontrolou--Vyskusajte-toto-perfektne-sladidlo

Chudnutie

Ak ste diabetik alebo sa snažíte jesť zdravšie, zníženie príjmu cukru je jednou z prvých zmien, ktoré vám odborníci odporučia. To vedie mnohých ľudí k tomu, že prejdú na umelé sladidlá, no niektoré, žiaľ, nerobia ich stravu lepšou či zdravšou. Wed, 23 Sep 2026 15:00:00 2026-09-23 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9498859/Dajte-si-na-tanier-tieto-potraviny--Obsahuju-latky--ktore-spomalia-starnutie-mozgu

Stravovanie

Dávno sa hovorí, že ovocie a zelenia sú pre mozog dôležité. Avšak prečo vlastne? Zdá sa, že dôležitým tu je obsah flavonolov, pretože výskumy ukazujú, že práve ľudia s vyšším príjmom flavonolov zrejme v staršom veku zaznamenávajú pomalší pokles niektorých kognitívnych schopností. Tue, 22 Sep 2026 15:00:00 2026-09-22 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9497827/Morska-vs--klasicka-sol--Ktora-je-naozaj-zdravsia--Odpoved-vas-prekvapi

Potraviny a vitamíny

Na trh prišla s veľkým haló pred pár rokmi a odvtedy ju kupujeme s vierou, že je zdravšia ako klasická kuchynská soľ. Je to však pravda alebo iba marketingový ťah? Faktom je, že obsahuje stopové množstvá niektorých minerálov, ktoré kuchynská soľ neobsahuje, avšak ich množstvo je pre zdravie v skutočnosti zanedbateľné… Sun, 20 Sep 2026 07:00:00 2026-09-20 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9496425/Mozete-jest-ovocie-vecer--Toto-su-myty--ktorym-uz-nemusite-verit

Stravovanie

Hovorí sa, že konzumácia ovocia večer spôsobuje priberanie, kvasí v žalúdku a prudko zvyšuje hladinu cukru v krvi. Znie to veľmi vierohodne, ale realita je zrejme o niečo komplikovanejšia. Fri, 18 Sep 2026 19:00:00 2026-09-18 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9495579/Zabudanie-nie-je-nezvratne--Tieto-potraviny-udrzia-vas-mozog-v-top-forme

Stravovanie

To, čo si dávame na tanier, ovplyvňuje nielen srdce, trávenie či hmotnosť, ale aj dlhodobé zdravie mozgu. Je hneď niekoľko potravín, ktoré odborníci odporúčajú pre zdravie mozgu - nielen aktuálne, ale dlhodobé. Thu, 17 Sep 2026 19:00:00 2026-09-17 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9493245/Bez-horcika-to-nejde--7-potravin--ktore-ho-telu-pomozu-vstrebat

Stravovanie

Nedostatok horčíka v tele škodí zdraviu, no jeho prejavy sa ľahko prehliadajú a zamieňajú za iné ťažkosti. Medzi najčastejšie príznaky patria únava, svalové kŕče, podráždenosť a úzkosť. Tue, 15 Sep 2026 19:00:00 2026-09-15 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9490571/Vynechavate-ranajky--aby-ste-schudli--Po-50-ke-moze-byt-dolezitejsie-nieco-ine

Chudnutie

Raňajky nie sú magickým riešením na chudnutie. Dôležitejšie môže byť, čo počas dňa zjete, koľko toho zjete a ako máte nastavený celý jedálniček. Fri, 11 Sep 2026 07:00:00 2026-09-11 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9489405/6-vedecky-podlozenych-sposobov--ako-potlacit-chut-do-jedla--BEZ-liekov-na-chudnutie

Chudnutie

Systém, ktorý riadi našu chuť do jedla, je pomerne zložitý. Existujú však jednoduché spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť zostať dlhšie sýti, podporiť trávenie a uľahčiť chudnutie. Wed, 09 Sep 2026 15:00:00 2026-09-09 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9487741/Robite-pri-priprave-cesnaku-tuto-chybu--Prichadzate-o-jeho-najcennejsiu-latku

Potraviny a vitamíny

Cesnak má množstvo zdravotných benefitov, no pri určitých spôsoboch prípravy môže uvoľňovať silné antioxidanty. Jednoducho povedané - treba ho vedieť správne pripraviť. Tue, 08 Sep 2026 15:00:00 2026-09-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9487415/Pijete-zeleny-caj--10-ucinkov--ktore-moze-mat-na-vase-telo--od-cholesterolu-az-po-pamat

Potraviny a vitamíny

Katechíny, teda antioxidanty obsiahnuté v zelenom čaji, pomáhajú bojovať proti zápalu a cukrovke a zároveň môžu podporovať pamäť a zdravie srdca. Mon, 07 Sep 2026 15:00:00 2026-09-07 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9486305/9-zdravotnych-benefitov-ovsa-a-ovsenych-vlociek

Potraviny a vitamíny

Ovos patrí medzi najzdravšie obilniny. Obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Jeho pravidelná konzumácia môže prospievať srdcu, tráveniu, hladine cholesterolu aj cukru v krvi. Sat, 05 Sep 2026 07:00:00 2026-09-05 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9485547/Hovadzia-pecen-patri-medzi-najvyzivnejsie-potraviny--Obsahuje-vsak-jednu-latku--s-ktorou-treba-opatrne

Potraviny a vitamíny

Hovädzia pečeň nepatrí medzi potraviny, ktoré sa objavujú na našich tanieroch každý deň. Z hľadiska živín je však mimoriadne zaujímavá. Obsahuje veľké množstvo vitamínu B12, vitamínu A, železa, medi a ďalších vitamínov skupiny B. Práve jej výnimočná koncentrácia niektorých živín je však zároveň dôvodom, prečo to s jej konzumáciou netreba preháňať. Fri, 04 Sep 2026 19:00:00 2026-09-04 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9485451/Jest-alebo-nejest--Takato-je-pravda-o-kuracej-kozi

Stravovanie

Kuracia koža má medzi ľuďmi povesť potraviny, ktorej by sme sa mali radšej vyhýbať. Obsahuje totiž viac tuku a kalórií ako samotné chudé mäso. To však ešte neznamená, že si ju musíte pri každom jedle automaticky odstrániť. Dôležité je, koľko jej zjete a ako kurča pripravíte. Fri, 04 Sep 2026 07:00:00 2026-09-04 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9483643/Preco-sa-po-schudnuti-tak-lahko-vracaju-kila--Tukove-tkanivo-si-moze-pamatat-obezitu

Chudnutie

Jojo efekt patrí medzi najväčšie problémy pri dlhodobom chudnutí. Človek schudne, no po čase sa časť kilogramov alebo dokonca všetky vrátia. Nový výskum prináša zaujímavé vysvetlenie: bunky imunitného systému ukryté v tukovom tkanive môžu po obezite zostať biologicky zmenené aj po úbytku hmotnosti. Wed, 02 Sep 2026 15:00:00 2026-09-02 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9482673/Co-sa-stane-s-telom--ked-budete-jest-slivky-kazdy-den-

Potraviny a vitamíny

Slivky patria medzi ovocie, ktoré si mnohí spájajú najmä s trávením. Sušené slivky však ponúkajú oveľa viac. Obsahujú vlákninu, draslík, vitamín K a množstvo rastlinných antioxidantov. Výskum naznačuje, že pravidelná konzumácia môže byť prospešná nielen pre črevá, ale aj pre kosti, srdce či reguláciu hladiny cukru v krvi. Tue, 01 Sep 2026 12:00:00 2026-09-01 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9480795/Popcorn-nemusi-byt-nezdravy-snack--Odbornici-vysvetluju--co-sa-stane--ak-ho-pripravite-spravne

Potraviny a vitamíny

Popcorn si väčšina ľudí spája s kinom, množstvom masla a soli. Samotná kukurica však môže byť oveľa zaujímavejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Popcorn obsahuje vlákninu a antioxidanty a pri rozumnej príprave môže byť aj pomerne sýtym snackom s relatívne nízkym počtom kalórií. Rozhoduje však to, čo doň pridáte. Sat, 29 Aug 2026 19:00:00 2026-08-29 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9477085/Mozete-zohrievat-jedlo-viackrat--Odpoved-odbornikov-vas-mozno-prekvapi

Stravovanie

Máte v chladničke hrniec cestovín alebo včerajšie rizoto a premýšľate, či ho ešte raz zohriať? Možno ste už počuli teóriu, že keď jedlo dostatočne zohrejete, akoby ste mu dali nový život a môžete ho skladovať ďalšie dni. Podľa odborníkov na bezpečnosť potravín to však tak nefunguje. Tue, 25 Aug 2026 15:00:00 2026-08-25 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9477083/Tato-bezna-vec-moze-suvisiet-s-rakovinou-zaludka--Vedci-sledovali-viac-ako-112-tisic-ludi--horsie-z-toho-vysli-zeny-

Stravovanie

Sladené nápoje už dávno nemajú povesť zdravého návyku. Spájajú sa s obezitou, cukrovkou 2. typu a viacerými ďalšími zdravotnými problémami. Nová rozsiahla štúdia však prináša ďalší dôvod na zamyslenie: ľudia, ktorí denne pili sladené nápoje, mali výrazne vyššie riziko rakoviny žalúdka. Tue, 25 Aug 2026 07:00:00 2026-08-25 07:00:00 0