https://vysetrenie.zoznam.sk sk https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9434263/Kukurica-patri-k-symbolom-leta--Je-zdrave-jest-ju-kazdy-den-

Potraviny a vitamíny

Varená kukurica na kúpalisku, grilovaná na záhrade či pridaná do letných šalátov – len máloktorá potravina je s letom spojená tak výrazne ako kukurica. Hoci ju mnohí považujú len za chutnú prílohu, v skutočnosti ide o výživnú obilninu s obsahom vlákniny, vitamínov aj ochranných rastlinných látok. To však neznamená, že by mala byť neobmedzenou súčasťou jedálnička. Wed, 01 Jul 2026 15:00:00 2026-07-01 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9432853/Reset-criev-za-3-dni--Toto-je-iba-marketing--ktory-vas-oberie-o-peniaze

Stravovanie

Myšlienka „resetu čriev“ nie je úplne nesprávna, no často býva prezentovaná príliš jednoducho. Mikrobióm skutočne reaguje na zmenu stravy veľmi rýchlo, ale jeho dlhodobé zdravie nezávisí od trojdňovej kúry, ale od každodenných návykov. Mon, 29 Jun 2026 12:00:00 2026-06-29 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432485/Jete-v-lete-studeny-vodovy-melon--Toto-to-sposobuje-vo-vasom-organizme

Potraviny a vitamíny

Vodový melón patrí medzi najobľúbenejšie letné ovocie. V horúcich dňoch príjemne osvieži, dodá tekutiny a obsahuje len minimum kalórií. Okolo jeho konzumácie však koluje množstvo mýtov. Niektorí tvrdia, že ľadovo studený melón môže spôsobiť bolesti žalúdka či angínu, iní sa obávajú, že jeho každodenné jedenie vedie k nadbytku cukru alebo priberaniu. Sun, 28 Jun 2026 19:00:00 2026-06-28 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9432121/Maslo-alebo-margarin--Chemici-vysvetluju--preco-sa-spravaju-uplne-inak-a-ktory-je-vhodnejsi-pre-vase-zdravie

Potraviny a vitamíny

Maslo aj margarín vyzerajú na prvý pohľad podobne. Obe potraviny sú mäkké, obsahujú približne 80 % tuku a používame ich na pečenie, varenie aj natieranie chleba. Ich chemické zloženie je však zásadne odlišné. Práve preto sa inak správajú pri tepelnej úprave, odlišne ovplyvňujú chuť jedál a môžu mať rozdielny vplyv na zdravie. Sat, 27 Jun 2026 19:00:00 2026-06-27 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9430489/Spravna-vyziva--Toto-by-nemalo-chybat-na-tanieri-ziadnej-zeny-dbajucej-o-zdravie

Stravovanie

Ženy, najmä matky, často zabúdajú na seba. Chodia do práce, potom sa starajú o svoje rodiny a domácnosti a starostlivosť o seba samú je zvyčajne na konci ich zoznamu priorít. Robia však veľkú chybu, ich celková pohoda je nesmierne dôležitá. Fri, 26 Jun 2026 19:00:00 2026-06-26 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9428381/Kava-a-caj--Naozaj-odvodnuju-organizmus-alebo-ide-o-mytus-

Potraviny a vitamíny

Predstava, že každá šálka kávy alebo čaju organizmus odvodňuje, patrí medzi najrozšírenejšie výživové mýty. Moderná veda ukazuje, že pri rozumnej konzumácii tieto nápoje pomáhajú dopĺňať tekutiny podobne ako iné nápoje. Káva ani čaj síce nenahrádzajú význam čistej vody, no rozhodne ich nemožno považovať za príčinu dehydratácie. Pre väčšinu ľudí tak zostávajú nielen obľúbeným rituálom, ale aj súčasťou zdravého pitného režimu. Tue, 23 Jun 2026 06:00:00 2026-06-23 06:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9426471/Posadnutost-zdravym-stravovanim-strasi-coraz-viac-ludi--Kde-je-zdrava-hranica-

Stravovanie

Správne zvolená strava je jedným z kľúčových spôsobov, ako zostať fyzicky a psychicky v kondícii. Pre niektorých ľudí sa však jedenie takzvaných „čistých“ potravín môže stať posadnutosťou. A sociálne médiá to celé zhoršujú. Sun, 21 Jun 2026 07:00:00 2026-06-21 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9424493/Tuniak-nie-je-jednotka--Tychto-7-potravin-obsahuje-este-viac-omega-3-mastnych-kyselin

Potraviny a vitamíny

Keď sa povie omega-3 mastné kyseliny, väčšine ľudí automaticky napadne tuniak. Táto ryba si získala povesť jednej z najzdravších potravín a často sa odporúča ako zdroj prospešných tukov pre srdce a mozog. Odborníci však upozorňujú, že existuje viacero potravín, ktoré obsahujú ešte vyššie množstvo omega-3 mastných kyselín ako samotný tuniak. Sat, 20 Jun 2026 07:00:00 2026-06-20 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9424507/Tento-olej-patri-medzi-najcennejsie-rastlinne-oleje--Pozrite-sa--ci-by-ste-ho-mali-uzivat-kazdy-den-aj-vy

Potraviny a vitamíny

Ľanový olej patrí medzi nutrične najhodnotnejšie rastlinné oleje. Je výnimočný najmä mimoriadne vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca, mozgu aj ciev. Najväčší úžitok môže priniesť ľuďom, ktorí nekonzumujú ryby alebo majú nízky príjem omega-3 tukov. Fri, 19 Jun 2026 19:00:00 2026-06-19 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9423389/Bez-cukru-za-kazdu-cenu--Podla-novej-studie-uplne-vyradenie-cukru-nemusi-byt-pre-organizmus-idealne

Stravovanie

Mnohí ľudia sa pri snahe schudnúť alebo zlepšiť svoje zdravie rozhodnú úplne vyradiť cukor z jedálnička. Nový výskum však naznačuje, že extrémy nemusia byť vždy najlepším riešením. Vedci totiž zistili, že organizmy vystavené dlhodobému úplnému nedostatku sacharózy vykazovali viaceré nečakané metabolické zmeny vrátane horšej regulácie krvného cukru, vyššej miery zápalu a zmien v črevnom mikrobióme. Wed, 17 Jun 2026 12:00:00 2026-06-17 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9419651/Citron-alebo-limetka--Mozno-si-volite-nespravne-ovocie-na-nespravny-ucel

Potraviny a vitamíny

Na prvý pohľad sú si veľmi podobné. Citrón aj limetka patria medzi citrusové plody, obsahujú vitamín C, osviežujúcu kyslosť a často sa používajú v nápojoch, šalátoch či pri príprave rýb. Napriek tomu medzi nimi existujú rozdiely, ktoré môžu ovplyvniť nielen chuť jedla, ale aj výživovú hodnotu. Fri, 12 Jun 2026 15:00:00 2026-06-12 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9419661/Zacnite-den-s-kokosovou-vodou--Viac-energie--zdrave-srdce-a-creva

Potraviny a vitamíny

Správna hydratácia, zlepšené trávenie a telo nabité energiou. Všetky tieto benefity získate, keď začnete deň pohárom kokosovej vody. Aké ďalšie zázraky urobí s telom? Fri, 12 Jun 2026 07:00:00 2026-06-12 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9418787/Podporuju-srdce--travenie-aj-spanok--Co-sa-vsak-stane--ak-zjete-ceresne-s-cervikmi-

Potraviny a vitamíny

Čerešne sú pre mnohých symbolom začínajúceho lsa eta. Okrem sladkej chuti a osviežujúcej šťavnatosti však ponúkajú aj množstvo zdraviu prospešných látok. Odborníci ich zaraďujú medzi ovocie bohaté na antioxidanty, vitamíny a rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu podporovať zdravie srdca, mozgu aj kvalitu spánku. Thu, 11 Jun 2026 07:00:00 2026-06-11 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9416279/Toto-ovocie-je-vyzivovou-bombou-leta--Obsahuje-vitaminy-pre-oci-aj-srdce--navyse-je-vhodne-pri-chudnuti

Potraviny a vitamíny

Leto je neodmysliteľne spojené s marhuľami. Ich sladká chuť, šťavnatosť a charakteristická vôňa z nich robia jedno z najobľúbenejších sezónnych ovocí. Odborníci však upozorňujú, že marhule nie sú len chutnou pochúťkou. Obsahujú množstvo vitamínov, antioxidantov a ďalších látok, ktoré môžu podporovať zdravie očí, pokožky, srdca aj tráviaceho systému. Tue, 09 Jun 2026 12:00:00 2026-06-09 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9416033/Kalorie-nie-su-najviac--Pri-chudnuti-sledujte-tuto-hodnotu-

Chudnutie

Mnohí ľudia sa pri chudnutí sústredia predovšetkým na počítanie kalórií. Faktom však je, že nie všetky kalórie pôsobia na organizmus rovnako. Z pohľadu regulácie hmotnosti, hladu, sýtosti a hormonálnej odpovede môže byť pre niektorých ľudí dôležitejšie sledovať množstvo a kvalitu sacharidov než samotný počet kalórií. Tue, 09 Jun 2026 07:00:00 2026-06-09 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9415331/Toto-je-superpotravina-jarnej-sezony--Bezte-ju-kupit--kym-sa-da-

Potraviny a vitamíny

Jar a začiatok leta sú obdobím, keď sa na trhoch a v záhradách objavuje čerstvý zelený hrášok. Mnohí ho poznajú ako obľúbenú prílohu alebo súčasť zeleninových zmesí a perfektné na tom je, že ide o jednu z nutrične najhodnotnejších sezónnych potravín. Mon, 08 Jun 2026 15:00:00 2026-06-08 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9410665/Zdrave-srdce--travenie-i-mozog--Toto-jarne-ovocie-sa-postara-este-aj-o-vasu-pokozku-

Potraviny a vitamíny

Jahody obsahujú vitamín C, antioxidanty a vlákninu. Prečítajte si, aké zdravotné benefity prinášajú, ako vplývajú na pokožku a čo by ste mali vedieť o kozmetike s obsahom jahodových extraktov. Tue, 02 Jun 2026 15:00:00 2026-06-02 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9410443/Vceli-pel--Zazracna-superpotravina-alebo-rizikovy-trend-

Potraviny a vitamíny

Včelí peľ obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, no odborníci upozorňujú, že jeho zdravotné účinky nie sú jednoznačne potvrdené. Zistite, komu môže pomôcť a kto by sa mu mal radšej vyhnúť. Tue, 02 Jun 2026 07:00:00 2026-06-02 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9407115/Tieto-semienka-su-nutricny-poklad--Zrejme-ich-doma-nemate--ale-mali-by-ste-mat-

Potraviny a vitamíny

Konopné semienka patria v posledných rokoch medzi najviac diskutované superpotraviny. Hoci pochádzajú z rastliny konope, neobsahujú psychoaktívne látky a sú legálne dostupné ako bežná potravina. Thu, 28 May 2026 15:00:00 2026-05-28 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9405091/Nedostatok-bielkovin-moze-sposobit-unavu-aj-vypadavanie-vlasov--Tieto-priznaky-ludia-casto-ignoruju

Stravovanie

Bielkoviny patria medzi najdôležitejšie živiny pre svaly, hormóny aj imunitu. Odborníci však upozorňujú, že mnohí ľudia ich prijímajú menej, než telo potrebuje. Nedostatok proteínov sa môže prejaviť únavou, slabosťou, opuchmi aj problémami s vlasmi či pokožkou. Pozrite sa, či sa varovné signály netýkajú aj vás. Tue, 26 May 2026 15:00:00 2026-05-26 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9402003/Quinoa-a-ovsene-vlocky--V-jednom-je-viac-energie-a-v-druhom-viac-bielkovin--Naucte-sa-stravovat-sa-podla-potreby-vasho-tela

Potraviny a vitamíny

Ovsené vločky a quinoa sú dva populárne pokrmy, ktoré sa radia medzi superpotraviny. Právom, sú totiž nabité zdravím. Aby ste vedeli, po ktorej surovine kedy siahnuť, potrebujete poznať jej vlastnosti a účinky. Fri, 22 May 2026 07:00:00 2026-05-22 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9400793/Su-vajicka-pre-srdce-naozaj-nebezpecne--Vedci-menia-pohlad-na-cholesterol-vo-vajecnych-zltkoch

Potraviny a vitamíny

Vaječné žĺtky boli dlhé roky symbolom „zlého cholesterolu“ a mnohí ľudia sa im zo strachu zo srdcových chorôb vyhýbali. Novšie výskumy však naznačujú, že situácia je zložitejšia. Odborníci dnes upozorňujú, že samotné vajcia nemusia byť pre väčšinu ľudí takým problémom, ako sa kedysi predpokladalo. Thu, 21 May 2026 07:00:00 2026-05-21 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9399897/Jedlo-ako-liek--Zdravo-nalozeny-tanier-vas-zbavi-choroby-aj-liekov--Toto-by-mal-obsahovat-

Stravovanie

Vyvážená strava môže zlepšiť vaše zdravie, aj vás zbaviť užívania liekov. Keď je totiž správne zvolená, dokáže predchádzať chorobám súvisiacim so zlým životným štýlom. Wed, 20 May 2026 15:00:00 2026-05-20 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9398939/Tato-zelenina-je-bohata-na-vitamin-C--je-prirodnym-zdrojom-antioxidantov-a-je-perfektna-na-CHUDNUTIE

Potraviny a vitamíny

Reďkovka je bohatá na vitamín C a je tiež prírodným zdrojom antioxidantov. Na vitamíny a minerály je najvzácnejšia čierna reďkovka, ktorá okrem iného obsahuje významné množstvo draslíka. Vysoký podiel vody a nízky obsah kalórií robia z reďkovky ideálnu potravinu pri redukčných diétach. Tue, 19 May 2026 12:00:00 2026-05-19 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000655/9397363/Preco--jest-menej--casto-nefunguje--Vedci-vysvetluju-najvacsiu-chybu-pri-chudnuti

Chudnutie

Mnohí ľudia si myslia, že k chudnutiu stačí jednoducho menej jesť. Nové výskumy však ukazujú, že prílišné obmedzovanie jedla môže viesť k väčšiemu hladu, spomaleniu metabolizmu aj následnému priberaniu. Telo jednoducho proti drastickému chudnutiu doslovne bojuje. Sun, 17 May 2026 07:00:00 2026-05-17 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9396525/Samotna-voda-v-pitnom-rezime-nestaci--Ludom-casto-chybaju-tieto-latky

Stravovanie

Napriek tomu, že mnoho ľudí pije dostatok vody, necítia sa dobre. Deje sa im to najmä v teplom počasí, počas náročného tréningu alebo v dňoch plných stresu. Pravdepodobne im chýbajú elektrolyty. Sat, 16 May 2026 07:00:00 2026-05-16 07:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9395109/Toto-sa-stane-s-telom--ak-zacnete-jest-avokado-pravidelne

Potraviny a vitamíny

Avokádo sa právom zaradilo medzi superpotraviny. Chutí výborne a je naplnené živinami. Navyše je veľmi všestranné, hodí sa na hrianku, do šalátov aj smoothies. Thu, 14 May 2026 12:00:00 2026-05-14 12:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9388947/Muzi-a--pivne-brucho---Potraviny--ktore-su-jeho-pricinou--a-muzi-ich-miluju-

Stravovanie

Niektoré jedlá a nápoje, ktoré si muži často doprajú, patria medzi hlavné príčiny ukladania tuku v oblasti brucha. Odborníci upozorňujú, že nejde len o estetický problém, brušný tuk predstavuje vážne zdravotné riziko. Tieto potraviny sú najväčšími „vinníkmi“. Tue, 12 May 2026 19:00:00 2026-05-12 19:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000653/9385471/Najvacsie-myty-o-biopotravinach--Su-naozaj-zdravsie-alebo-ide-len-o-marketing-

Stravovanie

Biopotraviny si mnohí spájajú so zdravím, kvalitou a bezpečnosťou. Realita je však komplexnejšia. Odborníci upozorňujú, že nie všetky tvrdenia o biopotravinách sú pravdivé. Ktoré mýty sú najrozšírenejšie a čo hovorí veda? Thu, 07 May 2026 15:00:00 2026-05-07 15:00:00 0 https://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/9382153/Ryza-pod-lupou--Na-toto-si-dajte-pri-jej-konzumacii-pozor-

Potraviny a vitamíny

Ryža patrí medzi najkonzumovanejšie potraviny na svete, no nie všetky jej druhy sú rovnaké. Líšia sa výživou, chuťou aj vplyvom na zdravie. Odborníci vysvetľujú, ako si vybrať tú správnu a na čo si dať pozor pri jej príprave. Mon, 04 May 2026 15:00:00 2026-05-04 15:00:00 0